当人处于积极进取的状态(即积极心态)时，通常显得自信、自爱、坚强、快乐，种种能力源源不断地涌出。而当人处于悲观的状态时，则会表现出多疑、沮丧、恐惧、焦虑，浑身无劲。所以，不管什么时候，心态都会影响你的想法和做法。

日本的《禅海珍言》中记载了一则"哭婆"变“笑婆”的故事。

京都南禅寺前住着一位绰号“哭婆”的老太太，她雨天哭，晴天也哭，成年累月地以泪洗面，日子过得十分凄苦。

南禅寺的和尚问她：“老太太，你怎么总是哭呢?”她边哭边答：“老方丈，你有所不知啊!我有两个女儿，大女儿嫁给了一个卖鞋的，小女儿嫁给了一个卖伞的。天晴的日子，我会想到小女儿家的伞卖不出去；下雨的时候，我又想到大女儿的鞋肯定没人买。想到这些，我怎么能不伤心落泪呢?”和尚听了劝她说：“老太太，你不要哭，下雨也好，天晴也好，我们都应该感激生活，好好地过日子。天晴的时候，你应去想大女儿的鞋店肯定生意兴隆；下雨时，你该去想小女儿的伞店一定卖得很多。”

老太太经他这样点拨，当即“顿悟”,破涕为笑了。之后，她的生活内容虽说没有什么变化，但由于她观察生活的角度变了，也便由"哭婆"变为“笑婆",整天乐呵呵的，生活变得甜蜜和美，再也没有伤心事了。

是的，生活就是一面镜子，它笑，是因为我们对着它笑；它哭，是因为我们对着它哭。所以，学会笑对生活吧!世界不会因为你的哭而改变，但你的人生一定会因为你的笑而改变。

杰瑞是个不同寻常的人。他的心情总是很好，而且对事物总是有着正面的看法。当有人问他近况如何时，他会回答：“我快乐无比。”

他是个饭店经理，却是个独特的经理。因为他换过几个饭店，而有几个饭店侍应生总是跟着他跳槽。他天生就是个鼓舞者。如果哪个雇员心情不好，杰瑞就会告诉他怎么去看事物的正面。

这样的生活态度实在让人好奇，终于有一天，有人对杰瑞说，这很难办到!一个人不可能总是看事情的光明面。 “你是怎么做到的?”这人问道。

杰瑞答道：“每天早上我一醒来就对自己说，杰瑞，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好。我选择心情愉快。每次有坏事发生，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西。我选择从中学习。每次有人跑到我面前诉苦或抱怨，我可以选择接受他们的抱怨，也可以选择指出事情的正面。我选择后者。”

“是!对!可是没有那么容易吧。”听者立刻声明。

“就是有那么容易。”杰瑞答道，“人生就是选择。当你把无聊的东西都剔除后，每一种处境就面临一个选择。你选择如何去面对各种处境。你选择别人的态度如何影响你的情绪。你选择心情舒畅还是糟糕透顶。归根结底，你自己如何选择面对人生?"几年后，杰瑞出事了：有一天早上，他忘了关后门，被3个持枪的强盗拦住了。强盗对他开了枪。幸运的是，杰瑞被及时发现，送进了急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心照料，他出院了，只是仍有小部分弹片留在他的体内。

事情发生后6个月，一个朋友见到了杰瑞，问他近况如何。他答道：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤?”朋友趋身去看了他的伤疤，又问他当强盗来时，他想些什么。

"第一件在我脑海中浮现的事是，我应该关后门。”杰瑞答道，“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。”

“你不害怕吗?你有没有失去知觉?”朋友问道。

杰瑞说：“医护人员都很好。他们不断告诉我，我会好的。但当他们把我推进急诊室后，我看到他们脸上的表情，从他们的眼中，我读到了‘他是个死人'。我知道我需要采取一些行动了。”

"你采取了什么行动?"朋友赶紧问道。

“有个身强力壮的护士大声问我问题，她问我有没有对什么东西过敏。我马上答，有的。这时，所有的医生、护士都停下来等着我说下去。我深深地吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹!'在一片大笑声中，我又说道：‘我选择活下来，请把我当活人来医，而不是死人。'”杰瑞活了下来，一方面要感谢医术高明的医生，另一方面要感谢他那惊人的生活态度。任何一件事情发生后，都会有两种“选择”供你选择，“快乐无比”的杰瑞总是积极地选择正面，我们有什么理由去选择反面呢?那些快乐地生活、整天拥有好心情的人，不如意的事情和遭受的磨难就会比别人少吗?答案是否定的，他们笑对生活，并非生活中处处都是顺心的事，而是因为他们选择了快乐，选择了笑，笑成了他们的生活态度。他们快乐，只是因为他们想快乐；他们笑，只是因为他们认为与其哭着过，不如笑着活。

具体来说，应该如何做呢?(1)选择快乐。谁都希望过得快乐，但并非谁都知道快乐是可以选择的。生活中总有这样或那样的不如意，是哭着过还是笑着活，不在于这些不如意的事情，而在于你如何面对它。

(2)保持健康心态。心态是一个人面对事情的心理状态。心态不好的人，喜欢斤斤计较，容易着急上火，即使物质上并不比别人缺少什么，但精神上总是紧张兮兮的，自然是哭的时候多，笑的日子少。而健康的心态则是一束阳光，即使在寒冷的冬天，也能让人感受到温暖。

(3)看淡得失。人有欲望不是坏事，坏就坏在欲望过多，得失之心太重。生活中的诱惑本来就很多，如果你这也想得到，那也不想放下，必然身心俱疲，哪来快乐可言?俗话说，命里有时终须有，命里无时莫强求。我们不能信命，但放下生命中的诸多欲望和负累，轻装前进，的确是获取快乐的良方。

(4)变换态度。有的人看问题喜欢钻牛角尖，在别人眼里完全可以忽略或绕过的问题，在他这里却成了翻不过去的大山。这种人在生活、工作中多的是猜疑、嫉妒、生气。要想从中解脱其实并不难，只需换一种态度，就能即刻拥有不一样的心情。

(5)追求自然和谐。生活中，我们会自觉不自觉地选择一种属于自己的状态：有紧张忙碌，有悠闲自得，有苦中求乐，很难说哪一种状态更好或更坏。可以肯定的是，顺其自然、物我相谐的状态，是一种最能令人身心愉悦的状态。

(6)笑对挫折。平淡的日子里，面对人情冷暖、是非得失，仍能保持良好状态也许不难做到，但当面对巨大的人生变故和挫折，照样能笑得出来，就不是一般人能做到的了。所以，一旦你拥有了这种变哭为笑的方法和态度，也就拥有了快乐一生的资本。