很多人的大部分时间是在室内度过，其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此，讲究卧室卫生，对促进健康起着非常重要的作用。卧室保洁应注意以下的卫生问题：(一)经常通风，注重空气卫生卧室是人们家庭生活的主要场所，同时也是尘螨最大的寄生地点。螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境，保持干燥、勤通风就能消灭它们。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。

卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注重增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气。自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行清洁。

【(二)不要在卧室内吸烟】

在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。

【(三)定期清洗床上用品】

床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2～3星期清洗更换1次。因为床上用品直接与人体接触而人体的皮肤天天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，最终均会落在床上用品上，所以需要经常清洁。

【(四)关注家具材料】

合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具是卧室空气污染的另一个来源。其含有的对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。

(五)远离宠物、花肥螨虫喜爱饼干、甜食类食物，应尽量避免在卧室内储藏食物。花肥料中有许多螨虫和真菌，宠物身上有时也会成为螨虫的生存环境，所以尽量不在卧室放置花肥以及宠物。

二、卧室保洁的方法卧室是居室主人休憩、睡眠的地方，也是居室主人存放贵重物品之地，私密性较强。卧室保洁内容包括：卧室吊顶、卧室墙面(包括门窗)、卧室地面及卧室内家具等物品保洁等等。

【(一)应注意的职业规范】

保洁员工在保洁卧室时，应遵循下列注意事项，体现出良好的职业道德。

(1)不能顺手牵羊，将居室主人的物品窃为己有，即使业主赠送物品，保洁员工也应婉拒。

(2)不擅自移动卧室内物品和衣物，如确须移动，应征得居室主人同意后方可移动；保洁完毕后，应将移动的物品和衣物放回原处。

(3)未经居室主人示意或同意，保洁员工不得擅自开启家具抽屉和橱门进行保洁操作，不能有意或无意地窥视居室主人的隐私。

(4)保洁卧室吊顶时，应用干净塑料布或类似物品罩住卧床，以免浮尘污染卧床。

(5)保洁员工保洁动作不宜太大，以免损坏卧室内家具或灯具。

【(二)保洁程序及方法】

【1.程序】

卧室保洁程序空间保洁程序：应按从上到下、从里到外的程序进行操作。

【客厅与卧室保洁】

【(1)从上到下】

即依次保洁卧室吊顶、墙面、家具(其他物品)和地面。如居室主人示意家具内部也要保洁，则应从家具内部最上端开始保洁操作，家具内部保洁完毕后，再从家具外部最上端开始保洁家具外部。

【(2)从里到外】

即保洁部位的起始点，应从卧室的最里端开始，所谓卧室最里端是相对卧室门而言的，卧室门口为卧室的最外端，如卧室内有阳台，则卧室保洁应从阳台开始。

【2.方法】

(1)首先将灰尘清扫干净，清扫顺序为天花板→墙壁→地板，如果它们是可水洗的硬质表面，则可以使用清洁剂，根据说明稀释后，大面积擦拭或冲洗，最后用干净的抹布擦干。与此同时，地板清洁还要注意除菌。平时很少清洗的纱窗、铝门，可先用清洁剂彻底刷洗，再用清水冲净晾干。

(2)然后清洁卧室家具和清扫地面垃圾，用湿抹布或拖把进行清洁。床上用品要定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2～3星期清洗更换1次。

(3)最后要注意改善卧室空气质量，增加通风换气时间。

【(三)卧室主要污渍及防治对策】

【1.卧室主要污渍】

(1)一般污渍：地板上、墙壁上和壁橱里的污渍。

(2)霉菌、螨虫：地板缝隙和壁橱里隐藏的霉菌和螨虫。

(3)灰尘、手渍和皮脂污渍：天花板、墙壁、地板、窗帘、拉门把手的污渍。

【2.污渍的防治对策】

(1)针对灰尘、霉菌、皮屑和螨虫等污渍，可使用吸尘器、清洁布和拖把进行清洁，地板用吸尘器和拖把，家具和家电用清洁布，窗户和门框使用抹布。窗帘定期清洗晾晒。为了方便清洁，应该事先进行室内物品的整理收纳。

(2)针对墙壁和天花板上的污渍，清洁时可用湿布蘸稀释的肥皂水轻抹，不可用力以免伤及表面。不能水洗的墙壁，使用石膏或沉淀性钙粉，沾在布上摩擦，或使用细砂纸轻擦，亦能去除。纸质、布质壁纸上的污点不能用水洗，可用橡皮擦擦除。

【(四)床及床上用品的清洁保养】

【1.除床上浮灰法】

床上常落有浮灰，用笤帚扫会使其四处飞扬，而后又落室内，且对人有害。

可将旧腈纶衣物洗净晾干，要除尘时拿它在床上依次向一个方向迅速抹擦，由于产生强烈静电，将浮尘吸附其上，如果用两三块布擦两次，如同干洗一次，效果极佳，经济实用，且旧腈纶衣物用水洗净晾干后还可反复利用。

【2.床上用品清洗】

初次使用前，可先下水漂洗一次，可将表面的浆质及印染浮色洗掉，使用起来会比较柔软，将来清洗时也不大容易褪色。使用后床上用品清洗频率可根据个人的卫生习惯而定。

【除了较特殊的材质以及注明不能水洗者(如真丝),一般床上用品的洗涤程序为：】

(1)清洗前应仔细阅读有关产品的洗涤说明，有装饰附件的产品洗涤前一定要注意把花边、坠子等先取下，避免损坏。

(2)清洗时浅色产品要与深色产品分开洗涤，避免互相染色。先将中性洗涤剂倒入洗衣机的水中，水温不要超过30摄氏度，待洗涤剂完全溶解后再放入床上用品，浸泡的时间不要太久。

(3)因为使用碱性洗涤剂或水温太高或洗涤剂没有平均溶解或浸泡太久都可能造成不必要的褪色情形。

(4)清洗后在室外通风处晾干即可，若要使用烘干机，请选用低温烘干，温度不要超过35摄氏度，避免它过度缩水。

长期不使用的被类产品在重新使用前可先在阳光下晾晒，使其恢复蓬松。床上用品收藏时请先清洗干净，彻底晾干，折叠整齐，并放入一定量的樟脑丸(不能与产品直接接触),宜放在暗处、湿度低、通风良好的地方。

【特别注意事项：】

(1)白色真丝产品不能放樟脑丸或放在樟木箱内，否则会泛黄。

(2)棉、麻产品收藏时要注意保持环境清洁干净，防止霉变。

(3)浅色和深色的产品要注意分开存放，防止影色、泛黄。

(4)亚麻产品洗涤时不能用力搓、拧(因为纤维较脆，易起毛，影响外观和寿命)。

(5)除单孔纤维枕外，其他均可洗涤，但因其有厚度，一定要保证充分晾晒，使其完全干燥才不影响再次使用。

(6)皮类产品在收藏前可先晾晒一下，但不能阳光直晒(易变色),也可在通风处彻底阴干。为增加皮革的柔韧性，收藏时可用软布团在其表面涂一层薄薄的甘油。

【3.凉席清洁和保养技巧】

(1)凉席使用前，用温湿毛巾将凉席正反面擦拭干净，晾干后即可使用。

【客序写卧室保洁】

(2)草凉席上撒落粉末状的物品时，撒些粗盐，再用力拍打凉席，污垢就会与粗盐混合，然后再用吸尘器吸取，即可有效清除污物。

对于发霉的凉席，可用干布蘸取清洗液擦拭，能将霉斑清除。用抹布蘸着稀释的醋擦拭凉席，擦拭后用抹布再擦拭两遍，以去除酸性液体，这样能够让凉席光亮，避免泛黄。如果凉席被烟蒂熏黄，可用棉花棒蘸取过氧化氢擦拭，能改变黄色痕迹。凉席应放在通风处阴干，以防止发霉。

【4.不同材质被子被褥的清洁保养】

【(1)不同材质被子被褥的清洁】

①棉被不可以用水洗，清洁方式主要是在室外拍打灰尘、在阳光下暴晒，如有黄斑出现表示已滋生细菌或虫类，最好要丢弃。

②化纤被可用中性洗洁剂或肥皂粉，用洗衣机的弱转清洗、脱水。③蚕丝被建议干洗，不可水洗，如果有需要可用清水擦拭脏污的部位。④羽绒被一般建议3～5年干洗一次，也可用中性洗洁剂或肥皂粉水洗，但如果处理不当也容易折损使用寿命。⑤羊毛被需要干洗，因为羊毛会缩水，所以不可水洗以免变形。

【(2)不同材质被子被褥的晾晒】

①晒被子主要目的在于去除湿气。建议晒被子的时间最好等下午三点之后，利用黄昏的太阳晒一个小时就可以了。除了蚕丝被之外，其他的被子都可以拿到户外晒太阳。此外，利用除湿机、烘被机、烘干机也都可以达到晒被子的效果。②化纤被和棉被要定期拿到阳光下晒太阳。

③蚕丝被不可日晒，因为蚕丝蛋白会因紫外线影响而变质，使纤维脆化而缩短寿命。每周将蚕丝被大力抖动，使被胎的内部纤维恢复弹性。定期放置于通风处吹风干燥，或用早晨、午后较微弱的阳光暴晒保养，也可以延长使用的寿命。如有潮湿的情形，放置于通风良好的阴凉处自然风干即可。

④羽绒被一般两星期左右放置于通风处阴干即可达到干燥的效果，不要在烈日下暴晒，或是在被胎上覆盖被单再晾晒。平时若湿气较重时可以平铺在床上，用除湿机除湿即可。

⑤羊毛被需适量的暴晒，可定期放置于日光下暴晒，以去水汽并达到消毒之效果，及延长寿命。

【(3)不同材质被子被褥的收纳】

①收纳前最好先将被胎做清洁整理，再依不同的材质以吹风阴干或在阳光下暴晒的方式做保养，才能干爽地装入收纳袋中。若家中湿气较重，最好放置一些干燥剂以利于收藏。②不可将樟脑丸之类防虫的物品直接和被子或布类接触，否则下次使用时气味会渗入其中。

③羽绒被避免以针或尖锐物刺到，以免破坏防绒处理让羽绒飞出。

④为保持被子的弹性延长使用寿命，收藏时不宜重压，尤其是羽绒被。建议不要使用市面流行的真空收纳袋，因长期处于压扁状态，将使下一季拿出时被子的材质弹性疲乏，蓬松度及手感变差，影响保暖性。

【5.床垫的清洁与养护】

【床垫的清洁与养护要点如下：】

(1)床垫搬运时避免使床垫过度变形，不要将床垫弯曲或折叠，不要直接用绳索使劲捆绑；不要让床垫局部受力过重。

(2)定期翻转。新床垫在购买使用的第一年，每二至三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。

(3)除使用床单外，最好能套上床垫罩，避免床垫弄脏，方便洗涤，以确保床垫清洁卫生；用品质较佳的床单，不只吸汗，还能保持布面干净。

(4)使用时去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽，避免床垫受潮。切勿让床垫暴晒过久，使面料褪色。

(5)不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最为脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。

(6)不要在床上跳跃，以免单点受力过大使弹簧受损。

(7)保持清洁。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤。同时避免洗完澡后或流汗时立即躺卧其上，更不要在床上使用电器或吸烟。

(8)如果不小心将茶或咖啡等饮料打翻在床，应立刻用毛巾或卫生纸以重压方式用力吸干，再用吹风机吹干。当床垫不小心沾染污垢时，可用肥皂及清水清洗，切勿使用强酸、强碱性的清洁剂，以免造成床垫的褪色及受损。

【思考与练习】

【1.客厅保洁的程序是什么?】

【2.客厅鞋柜保洁的方法有哪些?】

【3.卧室保洁注意事项有哪些?】

【4.卧室保洁方法有哪些?】

【5.床上用品清洁及保养方法有哪些?】

【厨房与卫生间保洁】

【厨房与卫生间保洁】