最后，我想强调的是，如果遭遇“末日四骑士”，尤其是鄙视的伤害，是需要做情感修复工作的。修复的成功或失败与说服力无关，而与婚姻的状态有关，所以双方是否懂得包容和欣赏彼此非常重要。

在包容的前提下，聪明的夫妻双方都有自己的情感修复方法，比如吐舌头、做鬼脸、微笑或说对不起等，就算是一声恼怒的“嘿，别对我大喊大叫”或“你跑题了”都能缓和紧张局势。这些修复尝试能起到调解并使婚姻保持稳定的作用，因为它们阻止了“末日四骑士”前进的步伐。

戈特曼教授提到过一个例子，相信对大家会有一些启发。幸福的哈尔和朱迪夫妇是他的实验对象，哈尔是一个化学家，由于研究工作的性质，他经常不能按时回家吃饭。虽然朱迪知道哈尔不能控制自己的下班时间，但如果他没有回家，孩子们就不愿意吃饭，她对这种情况非常头疼。在爱情实验室中，朱迪就向哈尔指出了这个问题。在讨论的时候，哈尔建议朱迪在饭前先给孩子们吃些点心，朱迪不信，很生气地对哈尔说：“这么简单的方法我不知道吗，你觉得我从始至终在做什么？”

哈尔意识到他并不足够了解家中的情况，而且这个建议听上去侮辱了妻子的智商。在不幸的婚姻中，这很容易引发一场唇枪舌剑。但是，哈尔只给了朱迪一个憨憨的微笑，朱迪忍不住笑了，然后他们继续讨论这个问题。所以，有时修复也没有那么困难，关键是要来得及时。

性别差异管理

为什么你想求抱抱，他却秒变唐僧讲道理？

我有一对夫妻来访者，女方感情特别丰富，但是又不太喜欢直接表达，男方是比较典型的理工男，有点我们说的直男思维，所以两个人平时矛盾非常多。女方在公司里遇到一些不开心的事情，向男方倾诉，其实也不是指望她老公真能帮上什么忙，无非就是希望老公能够看到她的不容易，多安慰安慰她。但是男方完全不懂，总是给她分析她的思维有哪些不对的地方，然后给出一堆解决建议。这让她很抓狂，就开始耍性子，比如不说话或者显得不耐烦等。但男方也觉得很委屈，明明我一片好心帮你解决问题，你为什么不识好歹？双方因为这样的对抗，有时就开始打冷战，并且一冷战就是好几天。她觉得这样下去也不是办法，后面就拉着老公来向我求助，希望两个人之间能够建立更好的沟通相处模式。

这样的矛盾，其实是属于很典型的由男女思维差异导致的冲突，下面我也给大家总结了一些男女思维方式和沟通习惯的主要差异。

金星与火星：男女双方存在典型差异

1.面对问题时的差异

总体来说，男人喜欢确立目标和解决实际问题。所以他们总愿意给女性提出“宝贵的建议”，而不知道其实对方在向自己抱怨时，只是想得到倾听和理解，而不需要就问题给予具体的答复。

而女人呢，主要在意关系。她们总愿意“帮助”男性解决一些问题，而不知道对于男性来说，独立解决问题是非常重要的。她们对男性的“帮助”反而会让男性很没有价值感和成就感。

另外，男性和女性在面对压力时的反应也截然不同。男性在遇到问题时，往往选择躲起来，专心研究问题的解决方案。一旦找到，他们很快就会恢复生气。如果找不到，他们很可能会继续冥思苦想，懒得理会外面的世界，也就是我们说的“洞穴”生物。

而女性刚好相反，她们遇到问题时，喜欢找人倾诉，在倾诉和被倾听中让自己的烦恼和焦虑得到缓解。但是，当男人沉浸在自己的世界中时女人如果找男人倾诉，男人就会很烦，或心不在焉，从而导致双方争吵，男人就会更加想逃避。

所以对女人来说，明白双方处理压力的不同机制，给予男方独处的时间，等他们平复情绪后再选择沟通，效果会好很多。

2.语言和思维差异

男女双方的语言和思维差异也很大，而且在交往过程中很容易因为这些差异而误解对方。通常来说，女人很善于修辞，会用各种夸张、隐喻和戏剧性的表达方式来传递她们的感受。而男人往往比较简单直接，不会拐弯抹角，所以男人也很容易从字面上去理解女人说的话，把女人的夸张修辞当真，从而做出错误的反应。

对于男人来说，了解女人的思维和感知方式，学会倾听，并且通过不断的摸索和总结，听懂女人夸张修辞背后的言外之意，了解她们真实的情感需求，是有效沟通的前提。

电影《分手男女》中的男女主角经常因为一些小事争吵，并且不断升级，而产生冲突的主要原因正是男女思维差异。

电影里有这样一幕：男女主角因为晚餐后谁刷盘子的事情发生争吵，男方一直不明白他已经答应刷盘子了，为什么女方还是不高兴。女方因为忙了一天，做了一顿丰盛的晚餐，希望男方主动表达感激，结果男方不仅没有表达感激，还吃完饭后就开始打游戏，在女方一再催促下才开始洗盘子，所以女方很不高兴，男方也觉得很不解、很委屈。于是两个人从洗盘子又吵到了买花。

女：你知道我今天忙了一天，而且我还给你做了晚饭，你应该自己想到的，“我老婆好辛苦，我应该给她买点花！”

男：可是，我们第一次约会的时候，你就说过你不喜欢花，你说那简直就是浪费钱。（一脸无辜的表情）

女：拜托，每个女孩都喜欢花的！（女方一脸无奈）

男：你说过你不喜欢花的，我难道应该把那理解成你喜欢花？（男方觉得对方不可理喻）

女：不，这跟那无关，你根本就没明白……（女方非常懊恼地叹气和挠头）

这段对话清晰地反映了男女思维方式的差别。热恋时女方体谅男方的不容易，故意说自己不喜欢花，希望为男方省钱。但男方显然把女方的字面意思当真了，认为女方真的不喜欢花，从此再没有给对方买过花，也确实傻得可爱。但女方其实希望男方能够明白这份心意，男人面对女人的百转千回、口是心非，理解起来也确实很困难。

比如我前面提到的来访者，女方从来没有直面表达过自己的脆弱，更没有直接和男方表达过自己需要安慰、需要对方抱抱她，而更多的是抱怨工作中具体的烦恼。她老公是直男思维，自然很容易跳到帮对方寻找解决方案的思维模式。这种情况在男女沟通过程中很常见，我在从事亲密关系咨询工作以前也犯过这方面的错。以前Emma在工作中遇到了一个不太公允的上司，尽管Emma的工作一丝不苟、完成度很高，但是上司并没有给予相应的回馈和认可。Emma觉得很不公平，有时就会和我抱怨上司。我的第一反应就是给她讲道理，开始分析她的好学生思维在职场是行不通的，不能指望领导主动看到你的成绩和付出，而应该学会主动汇报，会哭的孩子有奶吃，等等。我这边说得手舞足蹈、全情投入，却忽然发现Emma的脸色越来越难看，结果她来了句：“你说得对！陈老师！不过我现在需要的不是老师，而是老公！”我忽然意识到我没有和她共情，所以马上道歉，并对她的状况表达了深刻的同情，慢慢才把她哄好。