人只有一段短暂的人生，活着的目的就是为了追求自己的快乐和成功。我们不应浪费时间去做情绪上的无用功，不应为别人的错误去折磨自己，不应为世俗的偏见来惩罚自己，也不应为自己的错误而过于难为自己。

人人都有趋利避害的心理，但在抑郁面前，很多人选择悲哀地驻守。开始，我们都向往生活的美好与完美的人生，但命运多舛，生活总会给我们制造这样或那样的障碍，一旦走不出那段暗淡的日子，就会陷入无尽的烦恼与折磨之中。

在日本，有一个品学兼优的青年，在一家大公司应聘的时候，参加了该公司组织的考试。在后来公司公布的考试结果里，录取榜上却没有他的名字。这位青年得知这个失望的消息后，深感灰心，抑郁和绝望的阴影袭上心头，顿生轻生之心。事后，幸亏医院抢救及时，青年才没有自杀成功。yipindushu.com

过了不久，他应聘的那家大公司给他发来消息：他的考试成绩名列榜首，只是在统计考分时，电脑出了故障。于是他被那家大公司录用了。但当那家公司知道了他自杀的事情后，坏消息又很快传来，他被公司解聘了。原因是：一个正常的人如果连如此小的打击都承受不起的话，又怎么能适应公司高强度的节奏呢?对公司建功立业更是无从谈起。

这个青年虽然在考分上名列第一，打败了所有的竞争对手，但没有打败自己那颗脆弱易受挫的心。他心理的最大障碍就是不能正确对待失败，对自己缺乏信心，遇到事情会给自己施加人为的压力和紧张。

在追求成功的道路上，有多少人像上例中的日本青年那样，一时的受挫而导致灰心丧气，进而止步不前，这样等待自己的只有失败。那个日本青年的失败之处在于，压力和脆弱扭曲了他的心灵，导致他的心理到了崩溃的边缘。

在生活中，当我们感觉不爽的时候，不必悲伤地躺在床上，而任由失败的泪水横流，其实泪水濡湿腐蚀的不是枕被，而是那颗脆弱而不堪一击的心灵。面对眼前的困难，我们与其想不开而怨天尤人，不如擦亮自己的眼睛，找出障碍的解决之道，重新走出属于自己的一条道路，而不是跟自己过不去，更不是自己折磨自己。

如果人们只想追求自己的快乐，这个愿望似乎很容易实现。但很多时候，我们的坏情绪都是来自身边的人：他们生气，自己也生气；他们发愁，自己也发愁。别人成了我们情绪的传感器，给我们造成了这样的感觉：要想让自己快乐，就首先得让别人快乐。因此，我们在一些小事上不必和别人争个你死我活，更不必向别人逞强，这样无异于是自己折磨自己，自己不妨宽宏大量一些，先让别人多一些快乐，而自己则会得到付出的快乐。

要想自己活得快乐，就不要牢牢抓住自己或别人的小辫子不放，让自己变得心力交瘁。世上的烦恼实在是太多了，没有必要一古脑地都装入大脑中，否则自己又怎么能够承受生活中更多的是是非非呢?人们往往都是这样，简单的道理，一听就懂，不愉快发生在别人头上的时候，自己也会劝解，真有点“当局者迷，旁观者清”的味道。而一日事情落到自己头上，往往很难冷静处理。快乐同生活的其他道理一样，也需要历练。我们应该把生活中发生在自己头上的事情慢慢积累消解，这样时间长了，你在烦恼面前肯定会有惊人的免疫力。这时，我们会收获更多的幸福和快乐。下面是一个寓意深远的小故事。

有一天，一位父亲教他5岁大的儿子在开满鲜花的院子里使用割草机。当父子俩割得正高兴的时候，屋子里的电话响了，父亲进屋去接电话。而儿子则把割草机推上父亲最喜爱的郁金香花圃，不一会儿，就把郁金香花圃割了个七零八落。接完电话的父亲看到这个满目狼籍的景象，非常愤怒，下意识地举起了他那握紧的拳头，这时孩子的母亲走了过来。

她立刻明白了是怎么回事，对丈夫温柔地说：“人生最大的幸福是养育我们自己的儿女，而不是养郁金香。"少顷，这位父亲的怒火消失了，一切归于平静。

故事中的母亲是一个懂得生活智慧的人，她知道生活中的一切烦恼都是因为小事而折磨自己，重要的是我们要抓住生命中最重要的东西，而不是那些具体的细枝末节。

有时，朋友可能有意无意地伤害你，你不必为一些事情耿耿于怀。朋友或别人伤害了你，用不着暴跳如雷，你应该知道：生气是拿别人的错误来惩罚自己。当你失去一件珍贵物品的时候，也不要忧心忡忡，在这个世界上只有健康才是最重要的。

无休止的忧虑和愤怒对你来说，确实是太过残酷，更为可怕的是，自己在折磨自己。真应了那句话：人生最大的敌人就是自己。因此，我们只要认识到了这一点，就不会傻到自己折磨自己的境地。

当心情郁闷的时候，不妨到乡野小路上去大口大口呼吸清新的空气，闻一闻泥土散出来的芬芳，看一看一望无垠的翠绿的山野大地，夜晚听一听草从中那奏着蛙鸣、蛐蛐和溪水潺潺的万籁之音……。