【1.事业有成的人士大多经历过挫折】

有这样一则故事：一天，庙前的台阶对庙里的佛像说： “你我同来自山上，为什么你成为佛像受世人朝拜，而我却要忍受众人踩踏，不公平啊!”佛沉思片刻说： “你成为台阶只挨了四刀，而我成为佛像却要千刀万剐啊!”一则网络故事道出人人生哲理：人生追寻幸福的路径是曲折的和波浪式前进的。大凡事业有成的人士，大多经历过挫折的打磨。正如《史记》有云：西伯拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐，乃赋《离骚》;左丘失明，厥有《国语》;孙子膑脚， 《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》;韩非囚秦，《说难》《孤愤》。《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。

【2.优秀推销员都是杠挫折能力的大师】

我读到一本书《世界上最伟大的推销员》,会联想到我们的周遭，推销员确实是世界上遇到失败最多的人群。从失败中站立起来的人，才是伟大而最可敬佩的。请看下面这些语句。

“我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。”

“我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩……这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲……"“我是自然界最伟大的奇迹。自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和我完全一样的人以前没有，现在没有，以后也不会有。虽然四海之内皆兄弟，然而人人各异。我是独一无二的造化。”

这些震撼心灵的句子，给我们以力量!

年轻人更需要多锻炼，不要怕失败!不要怕摔倒!英国著名作家毛姆说：“当你听到年轻人的自信满满、目中无人地满口胡言时，当你看到他的武断教条、偏执狭隘时，你生气做什么?你指出他的愚昧无知做什么?你难道忘了，你和他一般年纪的时候也是这般的愚蠢、武断、傲慢、狂妄?我说的是你、也说的是我。”

【3.幸福智库菜单：如何放大挫折的使用价值和科学价值】

如何放大挫折的使用价值和科学价值?拳击手成功首先练的是抗击打能力，一龙和尚功夫之所以厉害，是因为他练了铁布衫功夫。围棋九段古力的父幸福心理光度：幸福心理的和谐之美亲生前告诉他一句话： “黑暗是你的朋友，绝望是你的领路人。”人生是一场持久战—要像毛泽东一样，愈挫愈奋，越是困难越有办法，斗志越旺盛!

感恩伤害我们的人，因为他磨炼了我的意志；感恩绊倒我们的人，因为他强化了我的双腿；感恩鞭打我们的人，因为他激发了我的斗志；感恩欺骗我们的人，因为他增长了我的智慧；感恩抛弃我们的人，因为他让我学会了自立；感恩批评我们的人，因为他让我学会了成长。

我常常告诫自己的话：自己不屈服，是没有人能战胜你的一让自己不可战胜!

北宋著名文学家苏轼在《留侯论》曰： “匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。此其所挟持者甚大，而其志甚远也。”

新东方总裁俞敏洪认为，年轻人重要的品质是：激情、理想、对世界狂热的追求。他强调：年轻等于希望、等于创意、等于颠覆，等于新世界。不管年轻人有多少的缺陷，这个世界一定属于年轻人。我希望在我离开这个世界的那天，如果我的墓志铭上一定要刻上一句话的话，希望这句话是： “他一生与年轻相伴!”

【幸福体验快车：幸福心理光度训练】

【幸福心理光度意象塔：无极星光意象塔】

(1)幸福心理光度意象塔——感恩气场善。复旦大学鞠强教授管理心理学课我是十分喜爱的!他讲课中指出，他对总裁高管、管理干部、员工等300人进行考察和数据分析，他得出的结论：成功的要素包括感恩、创新能力、学习能力、大气、行善、智商、心善等。感恩是第一要素!感恩与人的成功相关度达到0.73。他总结出感恩的人为什么更易成功的原因：①感恩的人容易与人进行潜意识沟通，容易获得帮助。②感恩的人更加敬业，也更加快乐。③感恩的人朋友较多。鞠强教授讲到：真正的感恩还要把感恩放在心里，落实到行动中去，还要用嘴巴说出来。

感恩是幸福心理的存在方式，感恩是一种处世哲学，感恩更是一种生活的大智慧。让我们高唱《感恩的心》;感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己，感恩的心，感谢命运，花开花落我一样会珍惜……通过感恩诵读与个人自我反思，觉察人的成长的过程就是不断感恩的过程。让“感恩法则”在自己生命中绽放：学会感恩的人，就会有更多感恩的事情发生!须知：感恩的人，你的气场才是善的美的!

(2)幸福心理光度意象塔——井冈山上的星星之火。想象你是井冈山上的红军战士，面对凶神恶煞的敌人，该怎么办?有人悲观地发问：红军到底能打多久?这个时候，毛泽东说：星星之火可以燎原。你再问：怎么才能燎原呢?红军的经验是：坚定信念、党的绝对领导、密切联系群众、从实际出发、艰苦奋斗等。做人必须有精神，才能有同志、有战友，星星之火才得以燎原，成就梦想!

(3)幸福心理光度意象塔——天堂与地狱画面。大脑中的意象画面：上帝带人们看地狱，房间里面有一个长条形的桌子，桌上摆满了各种很香的食物，桌子上面坐满了人，每个人都面黄饥瘦，非常的饥饿，他们每人有一双很幸福心理光度：幸福心理的和谐之美长很长的筷子，他们把夹起的菜尽力想喂到自己的嘴里，可是由于筷子太长，没有一个人能把菜喂到嘴里，所以这个房间所有的人都是非常痛苦的样子，看着好吃的菜，却吃不到!于是人们就给上帝说： “太残忍了吧，那带我去天堂看看吧!"上帝说： “好啊，其实天堂就在地狱的隔壁!"于是他们来到隔壁的房间，看到的是同样的长条桌子，同样很好吃的菜，同样的每人拿了一双不可能喂到自己嘴里的筷子，不同的是他们都非常的开心。因为他们都把自己夹起的菜喂到了别人的嘴里，所以大家都吃到了美味，而且人与人之间也非常的开心。

(4)幸福心理光度意象塔——志同道合。意象到志同道合的词汇：同志同学同道同党同盟同情同心同意同理同性异性共性共情，并让每个词汇用画面在大脑呈现出来!

(5)幸福心理光度意象塔——碳与金刚石。大脑意象出硕大的金刚石和石墨两种物质。再用化学家的眼睛比较两种物质的异同：石墨与金刚石的化学成份相同，但化学分子结构不同。领悟：人之所以不同，在于你所处的是什么结构组成的团队，坐毛驴车与坐飞机是不一样的，和高人在一起，才能飞得更高。

(6)幸福心理光度意象塔——社会关系人。想象你在参加一个聚会，聚会中人数很多，好像是一个小社会。你怎样与他们交往呢?你想他们成为你社会关系的什么人?比如：亲人、爱人、睦人、路人、他人、她人、熟人、仇人、愁人、敌人、朋友等。这些关系人，都是你先天与后天形成的!明确了这些关系人，就应该觉察该如何与人交往。

(7)幸福心理光度意象塔——关系动力学。人与人之间是什么关系，在于处事中的动力学是怎样的?比如：帮人、害人、误人、虎人、坑人、善人、友人、励人、利人、立人等。

(8)幸福心理光度意象塔——做什么样的人。想象自己做什么样的人呢?实人、虚人、识人、辨人、赏人、可人、纯粹人、自思人、自私人、无思人、无私人、宠辱不惊人；普通人、聪明人、闲人、贤人、小人、圣人、今人、古人、故乡人等。想象什么，就去做什么。须知，路在脚下，脚上的泡都是自己磨的，怨不到别人!

(9)幸福心理光度意象塔——你我他，你们我们他们。世界上的人都有你我他组成的。还包括：国人、外国人、各色人、各行人、各业人、军人、世人、特权人、普通人、官人、管人、活人、死人、活死人、死活人等。对这些人的认知和觉察，对于人际交往，增加心理光度都大有裨益。

(10)幸福心理光度意象塔——萤火虫。说明：萤火虫是一种尾部能发光的昆虫。想象一个个体，就像是一个小小的萤火虫，不足以照亮天空和驱走人间的黑暗。怎么办呢，就是要从1到100到成千上万个萤火虫聚在一起，才能照亮天空。说明人的本质是社会性动物，是社会人，有社会才能生存。

幸福心理光度，展现了你人生幸福的独特风景，这个风景用好听的词汇，就是人与人之间“星光闪烁” “交相辉映” “抱团取暖”,人就像一个水滴，只有融进水中，才能“大江东去浪淘尽”,才有“千古风流人物”,才能历经坎坷，流进大海!使生命具有永恒的力量!但是，世界上的事光爱这个字是远远不够的，还需要你完美的处理人际关系的智慧宝库!

这个幸福心理光度的风景，说得难听点，就是刺猬法则——人际交往中的“心理距离效应”。

所谓“刺猬法则”是说为了研究刺猬在寒冷冬天的生活习性，生物学家作了一个实验：把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖，为了取暖，他们只好紧紧地靠在一起，而相互靠拢后，又因为忍受不了彼此身上的长刺，很快就又要各自分开了。可天气实在太冷了，它们又靠在一起取暖。然而，靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。挨的太近，身上会被刺痛；离的太远，又冻得难受。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断地在受冻与受刺之间挣扎。最后，刺猬们终于找到了一个适中得距离，既可以相互取暖，又不至于被彼此刺伤。

刺猬效应告诉我们，幸福心理光度的脆弱性和危险性。因为，人和人之间的事是最难搞的，也是瞬息万变的。正像世界上从来就没有包医百病的良药一样!

【积极心理学】

赞，这是人生美好履行的伴侣。不是缺少美而是缺少发现。世界的美是无限的，假如我们能活一万年，我们展开全部的生命力来感受美丽，我们已不能感受世界上美好的万分之一!美的精神、事物、艺术、生活，美的人类、自然、社会，这些美的信息，像氧气一样令你须臾难舍难离，你被美好包围、陶醉，又创造美好。世界是你的，你生命的任务，就是将生命的力量，执着于感受并创造美好的频道上和频率上!在美好中尽情地挥发，就像脚踏人生五彩云，每一片云彩都会下雨，这个雨便是及时雨。她浇灌你的人生，让它在蓬勃中茁壮成长，这就是幸福心理美度。

幸福心理美度的幸福宣言——逍遥赛神仙!幸福是天赋人权，人人平等。假如我们学不懂太多的理论，但我们必须学会一种理论——让我们一辈子少生气多快乐的埃利斯合理情绪法，即ABC理论。

幸福心理美度体验快车——幸福技术的ABC理论训练、不合理信念长什么模样、无极逍遥意象塔。

【什么是幸福心理美度?】

幸福心理美度的概念广义上讲，是指人的幸福心理能装下多少美好的大千世界，从而增盈人的幸福含量和幸福质量；狭义上说，幸福心理美度，是指人的心理美感体验带给人的幸福心理体验程度。通俗讲，就是靓丽人生内心的精神文化艺术风景，可多才、多艺、情趣高、有美感，让人生在美好感受中浸泡、发光、燃烧，最终打造幸福人生的精神状态美。

美国趋势专家丹尼尔·平克认为，现代世界已步入概念时代，我们需要的是完整的全新思维：高概念、高感性。其中共情、关心和振奋情绪的能力成为幸福心理美度：幸福心理的状态之美许多职业所要求的关键因素。所谓高感性指的是观察趋势和机会，以创造优美或感动人心的作品，编织引人入胜的故事，以及结合看似不相干的概念，转化为新事物的能力。所谓高体会，则是体察他人情感，熟悉人与人之间微妙互动，懂得为自己与他人寻找喜乐，以及在烦琐俗务间发掘意义与目的的能力。

人活着为了什么?当我四十岁的时候，突然感觉明白了。如果让我用一句话概括：人活着为了创造美好、感受美好、丰盈美，进而创造美好的世界，从而抵达人生心里美的幸福彼岸吗?19世纪法国杰出的批判现实主义作家司汤达指出：“美是幸福的承诺”。美是人本质力量的对象化，是一种精神的神圣与永恒，是人们心灵的光环，也使生活变得精彩。美彰显生命的光芒，又与幸福人生共舞、共融。因此，欣赏美、品尝美、经营美、创造美、享受美，增加人生幸福心理美度，才谈得上丰盈的幸福人生。

马丁·塞利格曼在《持续的幸福》第二章讲道：“我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，它的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是增进生命的充盈与蓬勃。”这个“生命的充盈与蓬勃”,强调的就是幸福心理的美度。

人生是短暂的，而美是无限的。人类的进化力量，促使人类干一件趋利避害、利己利他而又丰功伟绩的事业。这个事业就是将有限的生命化作无限的美的世界与美的精神的永恒。

这个美的世界与美的精神，应该包括聚焦福流体验，沉浸心流之美；放飞美好遐思，链接想象之美；激发美感体验，共振频率之美；靓丽生命风景，升华个性之美；洞悉人生价值，彰显价值之美；靓丽生活风姿，尽显情趣之美；丰富文化菜单，品尝文化之美；靓丽生存心态，展现状态之美。

罗振宇强调：现在的商机从空间转向时间。这一轮消费升级提供的不是炫耀品，而是体验品。不是优化消费者在空间里的比较优势，而是优化消费者在时间里的自我感受。同样是茶，人们不再为柴米油盐酱醋茶的茶付钱，而会为了琴棋书画诗酒茶的茶而付钱。因为后者的“茶”在和琴棋书画诗酒这些美好的事物产生关系!