排除负情绪，重拾幸福感美国著名心理学家威廉·詹姆斯就说："如果你感到不快乐，那么唯一能找到快乐的方法就是振奋精神，使行动和言辞好像已经感觉到快乐的样子。"当你走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，你也许会幡然醒悟：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑!千万不要抱怨生活给你太多的磨难，不要抱怨生活中太多的曲折，更不要抱怨生活中存在的不公。少一些自卑，少一些浮躁，少一些愤怒，少一些敏感，让我们微笑着面对人生。

【孤独是一种宁静的幸福】

说起孤独，人们就会想到“离群索居”“孤影自怜”"孑然一身"等等，在世人眼中，似乎只有合群才是正常的，只有合群才能免除孤单，才能得到幸福。其实，这只是浅层次的孤独，真正的孤独是一种高贵的品格，一种宁静的心境。

不是所有的人都喜欢孤独，也不是所有的人都能拥有孤独，更不是所有的人都能读懂孤独、享受孤独，粗俗浅薄的人只会无聊。那些渴望孤独、能尽情享受孤独的人，其实大多是内心充盈、志存高远，为了自己的心性不受约束，而以独处来构建自己心灵之上的“世外桃源”,以保持自己灵魂的洒脱。正如在一般人眼中，雄鹰在空中遨游形只影单，是孤独的，但它所拥有的是整个蓝天。

孤独，让你的灵魂能达到人生的最高境界；孤独，更是一种宁静的幸福。yipindushu.com

著名作家、哲学家亨利·戴维·梭罗曾就读于哈佛大学。1845年一个温暖的春天，28岁的梭罗带着一把借来的斧头和一些必备的生活用具，轻快地走进了美国马萨诸塞州瓦尔登湖畔的森林深处。

在他眼前呈现的，就是那向往已久的美丽的瓦尔登湖了，轻风在湖面上吹起层层闪亮的涟漪，也吹得他思绪飞扬，仿佛在经历了红尘中的繁华与喧嚣后，他终于找到了一个静美的世界，可以映衬自己真实的内心。一个月后，他用在森林中砍来的木材亲手搭起了一座小木屋，这将是他未来的居所。当他夜里躺在床上时，有月光从窗外照进来，还可以听到外面的森林被风吹得哗哗地响，此刻，他觉得自己离生命的真谛是排除负情绪，重拾幸福感那样的近。

每一天的清晨，他都会被鸟鸣声所唤醒。上午的时候，他会坐在小木屋前，沐浴着阳光静静地思考；到了下午，他会阅读那些自己所喜欢的书籍；而等他累了倦了的时候，他就会或在湖边垂钓，或在星月斑斓的湖面上泛舟……其实他还有一位“邻居”,那就是早在他来之前便在这里安家的一只野鼠。每当他吃饭时，它便来到他的脚下，捡食地上的面包屑。慢慢地他们竟熟识了，有时还会在一起玩，像一对老朋友那样。渐渐地善邻们都来了，最热闹的便是那些鸟了，而最早来木屋里安家的是一只美洲鸽，它居然大模大样地和梭罗共居一室。在屋外的一棵松树上，还住着一只知更鸟，它每天都在那里演奏着自然、美妙的乐章。在五月里，也会有鹧鸪拖家带口地从林中飞到梭罗窗前……除了舒适与安逸，梭罗还要劳动，因为他也需要养活自己。可是他一年中只劳动6个星期，因为他不需要任何多余的东西，只求温饱就够了，他说："多余的财富只能够买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱买的。"也就是在这种孤独的幸福中，才有那本传世之作《瓦尔登湖》得以从梭罗的笔下缓缓流出，那份恬静与和谐，怎能不打动读者心底的那根脆弱的弦呢?孤独并不可怕，可怕的是对一切失去兴趣。能对人生有热忱，生活才有光亮。因此，在孤独中我们应该鼓起勇气找出自己的路。有了自己的创造与成就，你就可以相信，孤独与寂寞并不如你所想的那样可怕，因为它对你有激励的作用。

孤独并不可怕，正因为有所等待，我们的精神世界才显充盈，我们才会更爱自己。作家罗兰有篇名为《夏日》的散文写得很美：“我坐在廊前的藤椅上，花醒着，草木醒着，而我醒着。在夏午的阳光里，我逃避午睡，我不让生命在空寂的睡眠中缩短，而让生命在静观中充实而延长。”这是一种享受生活的方式，也是一个等待幸福的过程。它略去了人们心中表面的躁动和浮华，归于对生命的静观。

贝多芬说：“当我最孤独的时候，也就是我最不孤独的时候。”孤独其实是一种心理感受，有的人即使长期孤灯独处，却很充实；有的人即使夜夜狂欢，心里面却仍有无边的寂寞。没有"自我"的人永远是孤独的，即使一起狂欢的人再多，场面再热闹，也只能是暂时的麻醉。曲终人散后留下的空虚，比孤独本身更可怕。

【哈佛幸福箴言】

梭罗曾说过："生活需要孤独的力量，我们需要集体的温暖，但我们又是独立的个体，每个人的人生都有不一样的精彩，同伴也许会给你帮助,但对彼此的妥协又阻碍了彼此梦想的触角。一个人上路，一个人去奔赴这场无关风月的旅途，获得心灵的自由。”其实。孤独也是一种福气，得闲时面对窗前明月，清茶一杯，好书一卷，听一曲清幽古乐，任情骛神游；或独自漫步山水林野间，托付心灵于自然，静静地体味着安逸、悠闲、宁静和轻松。