人们经常抱怨，自己的脑子总是胡思乱想，尽想一些没用的东西。实际上，就像我们的心脏在一刻不停地跳动那样，只要我们活着，我们的大脑就会一刻不停地思维。不论所想的内容是否有用，大脑总在不停地想着各种事情，即使睡眠的时候，我们还会做梦呢!

当我们工作或学习的时候，大脑所进行的联想是一种有目的的、受意志控制的联想，在意志的控制和支配下，联想可以帮助我们解决许多具体问题。当我们忙完了一天的事情、躺在床上快要睡着的时候，大脑从一天的紧张工作学习中摆脱出来，这时大脑会暂时失去意志控制而毫无目的地、天南地北地胡思乱想；我们也就在这胡思乱想中渐渐睡去。这种没有意志控制的胡思乱想，就是自由联想。

自由联想除了可以在睡前出现外，还可出现在白天。如当我们没有什么重要的事情急着要做的时候，我们可能会暂时闲下来，坐在那里不知不觉地进入自由联想状态，这时或许会给自己编一段故事，自己变成了白马王子或白雪公主，或在想象中自己变成了一位武功高强的好汉大侠，这常被称作“白日梦”。自由联想有时还会出现在上课的时候，如老师正在绘声绘色地讲解朱自清的散文《荷塘月色》,自己听着听着，不知不觉便开始了自由联想，眼前好像真的出现了月光下的莲花，四周静极了，耳边隐约响起了秋虫的呢喃……尽管我们经常是为了解决某些问题而进行着有意志控制的、有目的性的联想，可只要稍有空闲，大脑就会自动进入无意志控制的、无目的性的自由联想状态。自由联想占去了我们每天相当多的时间。但是，自由联想绝不是在浪费时间，也并非是没有规律的、没有逻辑的乱想，它是对客观事物的反映。同时，自由联想并非完全没有意义，它经常表达了我们内向的深层愿望。所谓没有意义，经常是人们太急功近利了，只要是眼前用不上的事物，就武断地认为是没意义。而实际上，自由联想的事情经常是我们真正关心的问题，经常是与我们的生存现状休戚相关的最重要的事。

自由联想则如同散步。散步可以让身体得到积极的放松和休息，而自由联想则可以让我们绷紧的大脑神经得到积极的休息。大脑在自由联想时可以变得异常活跃，可以从眼前的具体事务中摆脱出来，让自己思考那些比眼前的琐事更重要、更深远的事情，能够让内心的愿望充分展现出来，让自己看到我们平时所忽略了的内心真实面貌。我们完全可以给自己的心灵划一个“特区”,告诉自己什么都可以想，什么又都可以不想，让自己更加自由地联想，使我们的心变得更加宽广、更加明亮。经常进行自由联想，会使我们的大脑更具有创造力。我们在自由联想的同时也敞开了自己的感情，能够使我们的心情和身体同时得到放松，从而起到心身谐和心身健康的作用。

那么，如何通过增强自由联想进而提高大脑的创造力及工作效率呢?首先应充分认识自由联想的客观存在性和它的积极意义，对自由联想采取认可与悦纳的态度。然后可以每天至少花10分钟的时间进行自由联想练习。练习时让自己坐在一个较为安静的环境中，这时放弃任何对思维的控制，对思维不提任何功利和实用的要求，彻底放开大脑进行完全的自由联想。此时，我们可以怀着一颗好奇之心跟随大脑去散步、去遨游，看大脑能将我们带去什么地方：可以是我们从来没有去过的世外桃源，令我们激动不已，也可以是阴暗幽深的峡谷，让我们感到些许恐惧。但无论想到那里，实际上都在我们心里，我们可以任自己在心灵的世界里畅游，去发现我们心中的美景和一切秘密。当然，我们也可以稍有目的的去联想，如给自己编一段爱情故事，让自己构想一篇大侠历险记，也可以想象自己正在跟随太空探险队向火星飞去……少有人走的路大全集经过一段时间的自由联想练习，我们的大脑就会变得非常活跃，特别富有创造力，思维也变得特别灵活。如果你不相信的话，你可以做一个测验：在你第一次开始进行自由联想训练前，眼前摆一台录音机，你闭上眼，想到什么立刻就说出来，只用简单的词来说，最后统计，一分钟共说出了多少个单词。以此来检查大脑自由联想的速度和能力、这既是一个简单的自由联想的检测方法，也是一个自由联想的自我训练方法。经过一段时间的自由联想训练之后，再对大脑的自由联想能力进行测试，会惊喜地发现，每分针自由联想能够说出的单词数量已有了大幅提高。如果一个人的联想功能增强了，他平时的工作学习效率也会随之大幅提高。

“如何让你遇见我，在我最美丽的时刻。为这，我已在佛前求了五百年。求佛，让我们结一段尘缘。佛于是把我化作一棵树，长在你必经的路旁。阳光下慎重地开满了花，朵朵都是我前世的期盼……”这就是爱情。爱情是一位伟大的导师，它藏在眼睛之外，心灵之中。当丘比特的箭射中了你的心，坠入情网的你可能会享受爱情的甜蜜、焦灼、等待甚至苦痛。如果为爱情注入更多的倾听、欣赏和理解，爱情的保鲜期将会增长，相知相爱的恋人也才能舞出更美丽的双人芭蕾。