有些人，活着总带着微笑，让人舒服，安慰别人，生命的本身就是快乐，活着吃得开，放得下。

有些人，活着总是紧张和不安，即使怀着再大的意愿和努力去爱、去付出，也是徒劳无功。

一样米养百样人，为什么会有天渊之别呢?是不是命中注定?能不能改变?活得快乐、人见人爱的人秘密在哪儿?其实没有秘密，只是因为他们活得真正的简单，不在乎拥有，才真正的自由。

我们活得吃力，因为我们还在乎拥有，执著目标，计较名利得失。我们甚至瞧不起简单快乐的人，觉得他们无知没脑袋，没深度，没内涵，没个性，没味道。可是，原来我们忽略了他们最宝贵的特质：知足，活在当下。

你会说这些你都懂，但做人总不能无知，没个性。你搞错了，活得快乐的人并不是无知，能拥有让人舒服、有能力安慰别人的人的能量其实非比寻常。安慰和能安慰是两回事，具备疗效的安慰需要对生命怀有很深的爱，这些人甚至比一般人都拥有更细密的心，能感受最大的痛苦和孤寂，所以能体察别人的痛处。还能泰然面对是因为达命。经常觉得自己已经很幸运，才有真正的快乐和力量。

至于那些经常觉得自己不够运气，不如别人幸福，不过是自讨苦吃，再打坐修行十年，也不能悟出真智慧，还在死执寻找快乐的秘密条件。

快乐，原来就是无条件。

【阴柔的抚慰】

女人或多或少都有表达母性的本能，管你是否喜欢孩子，是否打算生孩子，还是嫌带孩子麻烦不打算生育。女人对孩子有一种很特殊的感觉，也有某种只属于女人才会表露的情感动静，是一种温柔的慈爱，让孩子感到安全，被爱，希望依靠。这大概是为何男人在女人面前，感到再累再无辜，也无法放弃女人的原因。

因为女人懂得爱抚的力量，让你长大，活得好过一点。

女人的爱抚轻柔温婉，渗透着包容，不像男人摸着摸着，便自然摸到敏感部位的本性，舒服而不牵情，让你安眠，让你安心做事，温暖你的心。这是阴性流露的爱，内敛而入心。

不管我们是哪个性别，我们都渴求这种阴柔的抚慰，因为活着必须承担太多痛，而治疗痛症最收效的方法不是吃药，而是爱抚的催眠力量，让你在爱抚的催眠状态下，打破潜意识最后的防线，让你彻底地放松，放下，无法抗拒地接收爱抚强大的正面能量，在爱的庇荫下忘记痛楚，甚至超越痛楚。

初生婴儿之所以能安然长大，定时哭啼提醒母亲的关注，正因为他们需要母亲温柔的双手和温暖的怀抱，在爱抚的滋润下感到被接受，增强安全感，加速细胞的生长。小时候很少被抱的孩子，长大后多半没有安全感，容易自卑，甚至感受不到爱。哺乳类动物会不断舔舐孩子，我们以为这是表示亲情的方式，但其实更关键是，舔舐的动作本身能让孩子感到安全，刺激孩子的生物成长速度，让他们赶快独立，减低被其他猛兽袭击的机会。

这是爱抚的生物性功能，这是爱的力量，能让生命加速成长，强壮自已，培育安全感。

我们越长大，越容易感到痛苦，抓狂一样胡乱寻找所谓爱，结果反而产生焦虑和不安。原来我们的心久久没有被爱抚过，所以心虚不安了，像得不到母亲抚摸的孩子一样，失去活力和神采，长不大。

心(脏)的位置是爱与和平的发源地。重新把自己变回孩子，好好抚慰自己的心，用爱抚婴儿的力度和无条件的爱，抚慰活累、活坏的自己，包容自己，原谅自己，赞美自己。让过去的悲伤离去，由现在开始，闭上眼睛，重新抚慰自己，把心神放在心胸的位置，怀着最大的感情关爱自己的心，温柔地爱抚自己，对自己微笑，鼓励自己一切会好起来的。

很多人试过我分享的这套自我抚慰方法后，都感动得忍不住哭了，看到像被遗忘而无助的小我，被自己久违的爱抚感动着，感到一股暖流贯注全身。心结打开了，不记过去，自能活出重新的生命。