中国有句话叫“冤冤相报何时了”,在我们的生活中，其实有很多的事情需要我们去忍耐、去宽容。哲学家说，宽容是一个人的修养和善良的结晶；心理学家则说，宽容是家庭生活的一剂调味品。常言道，金无足赤，心是世界的容器不是烦恼的源泉。

人无完人，每个人都是有缺点的，所以，面对别人的过失或错误，最为聪明的做法就是宽容待之。倘若人与人之间少了宽容，恐怕我们的生活也将会永远地充满仇恨，人们也很难感受到幸福的滋味了。

人心如同一泓泉水，心有多豁达，映照出的世界就有多美、多辽阔。我们往一杯水里加勺盐，水就变得咸涩；然而当我们往辽阔的湖水中加一勺盐，却无法改变湖水的味道。生活中免不了有咸涩的盐落入我们的心湖，而只要我们的心足够宽广，就没有什么会成为我们烦恼的根源。

一位老太太与老伴幸福地度过了人生的70个年头，两人从来没有吵过架，也没有闹过什么不愉快。在他们结婚70周年金婚纪念日的当天，许多人都问她： “你和你老伴为什么一辈子都那么幸福?有什么秘诀吗?”老太太说： “从我结婚的那天起，我就准备列出丈夫的十条缺点。为了我们的婚姻能够幸福，我向自己承诺，每当他犯了这十条错误中的任何一条，我都会原谅他。”有人在人群中叫喊： “那十条错误是什么呢?”老太太听了，笑了笑说：“老实告诉你们吧，我这70年来，我始终没有将这十条缺点具体地列出来。当我丈夫犯了错误，我就会马上提醒自己：算他走运，他所犯的错误正是我可以原谅他的那十条错误中的一条!"在漫漫人生旅途中，人与人之间都难免会出现矛盾和摩擦，如果我们都能像故事中的老太太那样，学会去宽容和忍让，你就会发现，幸福和快乐将会时刻围绕着你，具有宽容的心，意味着你不会再患得患失。我们在学会宽容别人的同时。也要学会宽容自己。当自己有了过失，亦不必灰心丧气，一蹶不振，也不必为之痛苦，只要能从中吸取教训，便可以重新扬起工作和生活的风帆。只有宽容地对待自己，才可以让自己心平气和地投入到工作和生活之中。

心是容纳世界之美的容器，别因为不够宽容，而让一勺盐葬送了整个世界的甘甜。yipindushu.com

7.快乐苦中求，不枉此生请先回答一个问题：你现在幸福吗?如果答案是否定的，那么原因是什么呢?在物质追求不断提高、生活节奏不断加快的现代社会，让我们觉得不幸福的原因太多了：也许是伴侣不够温柔体贴，不够理解自己；也许是工作不够理想，事业不够成功；也许是儿女太过叛逆，让自己总是操心……我们总是因此而哀叹自己的生活，羡慕别人的幸福。可是如此种种，谁又能完全幸免呢?不同只在于，乐观的人懂得凡事从好的方面去想，同样的境况便也充满了幸福。

快乐是一种习惯，而幸福是一种能力。没有人生活在毫无苦楚的天堂里，即使再幸福的人，也每天面对着无数的挑战和困境，所不同的，只是那些幸福的人更懂得苦中求甜，懂得将快乐作为一种习惯来培养。

听说过这样一个故事。

在一个收藏家的家里最醒目的位置挂着一幅画，这幅画既不是出自名家手笔，也不是文物古董，跟收藏家的其他价值连城的宝贝相比可以说不值一文。然而收藏家却最喜欢这幅画，每天总会站在这幅画前思索很长时间。

收藏家的一个朋友来拜访，正看到收藏家对着这幅画出神，便也去端详这幅画。只见偌大的一张白纸上，除去中间的一团墨渍什么都没有，而这墨渍也仿佛随随便便泼上去的，并无特别的美感可言。

朋友忍不住问收藏家： “这幅画画的是什么?”收藏家笑着说： “这幅画的名字是‘快乐’。”“快乐?”朋友不解地说， “可是我除了那块墨渍什么都没看到啊?”“正是如此，"收藏家意味深长地说道， “中间那块墨渍代表的是痛苦，而剩下的白色画纸代表快乐。我们每个人看这幅画时，总是盯着那一小块黑色的痛苦不放，却看不到背景里大量的白色快乐。所以我每天都要站在这幅画前反思我一天的生活，提醒自己那些被忽略了的快乐。而当我像这样把自己的注意力都放在一天中发生过的好事中时，我就会发现，原来在不知不觉之中，我已经拥有了最幸福的人生。"人生在世，不如意的事常常出现，然而在不如意的事发生之外的绝大部分时间里，我们可正视到了这平凡中的快乐?我们总是拥有时不懂得珍惜，失去时才知道懊悔。我们不曾感激健康，却在生病后满心埋怨；我们不曾感激身边人，却在失去后痛苦不堪；我们不曾感激过晴朗的日子，却在糟糕的天气里愤怒诅咒。这样的心态，无论怎样优渥暖心小语如果你为错失的阳光哭泣，那么你也会错过头顶灿烂的群星。

的生活都不会觉得幸福。

第二次世界大战结束以后，作为战败国，德国首都柏林成了一片废墟，有人预言想要重建至少需要50年以上。一位记者去柏林做采访，惊奇地发现在断壁颓垣间，人们在阳台上摆放上盆盆鲜花，这位记者断言： “这真是一个强大的民族，它的复兴指日可待!”鲜花所代表的是一颗颗热爱生活的心灵，那些鲜花的主人不会对着废墟哀叹，他们更愿意从这一秒开始装点自己的阳台，重建自己的家园。在生活面前，你没有时间浪费，想要把握未来，就要争分夺秒让自己开朗一些、积极一些，哪怕你能做的只是在阳台上摆放一盆鲜花。

想要幸福，就必须改变自己的心态，既要学会感激自己的健康，也须学会在生病时庆幸于这些身体小小的提醒让自己意识到健康的重要。是失去让我们懂得珍惜，让我们的拥有更有价值；是风雨让我们懂得享受阳光，也让我们感受到与身边人共撑一把伞的快乐。

苦中作乐，苦中求甜。人生不会永远一帆风顺，但乐观的人可以在肩负了生活的重担之后依然露出真挚而热烈的微笑。

有一篇课文叫作《一碗阳春面》,这个故事令很多人记忆犹新。

大年夜，面店即将打烊，一位母亲带着两个儿子只点了一碗阳春面，三个人吃得很开心。第二年依旧如此。第三年，三个人依然在大年夜来面店，这一次点了两碗阳春面。在他们的谈话中，老板得知，这个家庭的爸爸出车祸去世，生前欠了一大笔债，母亲每天省吃俭用，两个儿子一个送报纸，一个承担全部家务，让母亲能够安心工作还债。在这艰难的几年，母子三人虽然辛苦，但仍然能够互相体谅，互相支持。过年的时候，三个人一起吃一碗阳春面当作庆祝，也不觉得苦。这种坚强感动了面店老板，也感动了千千万万听过这个故事的人。

《一碗阳春面》这个故事曾让我们动容，大年夜，母亲和两个儿子三个人同吃一碗面条，吃得津津有味，贫穷的生活不能磨灭他们互相扶持的快乐，也不能浇熄他们心头的希望。一年又一年，面条的数量变成两碗、三碗，他们的债务还完了，生活变好了，他们用笑脸向人们证明，苦难是可以战胜的，生活中应该永远充满活力和阳光。

泰戈尔说，如果你为错失的阳光哭泣，那么你也会错过头顶灿烂的群星。我们总是对着不属于自己的东西叹息，使其成为自己美好生命中的阴云，让原本属于自己心灵的美丽阳光照射不进来。

生活常常给予我们痛苦，但只要我们足够坚强，总能在痛苦的重压下重新站起来，寻找自己的快乐。不必诅咒生活，也不必埋怨自己的不幸，人有悲欢离合，这就是人生。就以一个微笑与生活握手言和，感谢它给你带来的快乐与不快乐，因为你还活着，还拥有希望和勇气，还能够创造属于自己的未来。

快乐和幸福都不是与生俱来的，而是一种习惯，只有首先从内心培养乐观的习惯，才能在这个有烦恼、不完美的世界获得完满的幸福感。

,世事再险恶，仍旧与人为善。

善念，不是心灵的负累，而是灵魂的安慰剂。善举，不会因世俗的偏见而停止，因为帮助别人就是帮助自己，良心安稳，生活才能有真正的安稳。

1.种下善良，收获世间美好善良，是一个人所有美好品德的基础。因为心地善良，所以懂得体恤别人，可以推己及人；因为慈悲，所以诚实、无私，相信世界的美好。这样的人，心中充满爱，待人充满善，生活中便也充满幸福。

善，是对别人苦难的感同身受，是看到别人幸福时的不妒和祝福，是遇到需要帮助之人时不计回报地施以援手，是以爱的眼光和胸怀来感受世界，来面对和回馈他人。善良的人，心里总带着对别人的体恤和慈悲，当世事不如所愿时，因为能体谅别人的难处，所以可以对不如意豁达地接受；当别人遭遇苦难时，总会给予帮助，并从帮助别人中获得内心的快乐；当别人获得幸福时，也能胸怀宽广地给予祝福，并分享对方的快乐。如此，善良的人便获得了远比其他人更多的内心的快乐和满足。

忙碌的我们似乎越来越不快乐了，忧郁和孤独不断充斥着生活。我们为什么会忧郁，为什么会孤独?著名心理学家荣格的观点是： “我的病人中大约1/3都不是真的有病，而是由于他们只爱自己，只在乎自己的所得与所失，对周围的一切表现出冷淡、怠惰、不在乎、无所谓的态度。”

那么，我们应该如何做呢?不妨来看一个故事。

在暴风雨后的一个早晨，沙滩的浅水洼里有许多被暴风雨卷上岸来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回不了大海了。用不了多久，浅水洼里的水就会被沙粒吸于、被太阳蒸于，这些小鱼都会被干死。

有一个小男孩走得很慢很慢，而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去。他捡起水洼里的一条条小鱼，并且用力把它们扔入大海。太阳炙烤着沙滩，小男孩的汗水不停地流着，腰酸、胳膊痛，但他还是在不停地扔着小鱼。

有人忍不住走过去劝他： “孩子，这水洼里有这么多条小鱼，你救不过来的。”“我知道。”小男孩头也不抬地回答。

【“那你为什么还在扔?谁在乎呢?”】

"这条小鱼在乎!"男孩一边回答，一边继续拾起一条小鱼扔进大海，“这条在乎，这条也在乎!还有这一条、这一暖心小语条、这一条……”在小男孩的心目中，每一条小鱼都是独立、完整的生命，都有获得同情、关爱和呵护的需要。尽管这么多小鱼他救不过来，可是要想得善果，就一定要有善因。慷慨与人，也是帮助自己。

对于被救的小鱼来说，它的新生不就意味着重新获得了整个世界吗?有什么理由不倾情相救呢?善良的人，可以带给别人快乐和幸福，又可以真诚地分享别人的快乐和幸福，于是，幸福就在这样的过程中加倍。没有人不喜欢和善良的人在一起，同样的事情，人们总是更愿意和善良的人结伴；同样的机遇，人们总是更愿意和善良的人分享。于是无形之中，善良便又带来了更多的回报。就在这真诚的付出和分享之中，善良便得到了最高的嘉奖，那就是内心的满足与快乐。

在20世纪爆发的一场战争中，一名叫丽娜的普通家庭主妇从报纸上看到，参战的士兵因思念亲人备感孤单、失落，作战士气极为消沉。于是她决定以亲人的身份给他们写信，收信人是"每一位参战的士兵",落款一律是“最爱你们的人”。信的内容风趣幽默、关怀备至。直至战争结束，丽娜一共寄走了六百多封信，她认为自己所做的一切不值一提。

日子一天天过去，转眼间战争结束已经快十年了。一天清晨，丽娜梳洗完毕要去上班，打开房门的一刹那，她惊呆了：门口笔直地站着一排排穿戴整齐的绅士。他们每人手里拿着一束玫瑰花，见到她簇拥了上来，齐声喊道： “我们爱你，丽娜女士!”丽娜此时像万人追捧的明星，被鲜花和掌声包围住。

原来，在战争结束十周年之际，参战士兵联合会进行了"战争中我最难忘的事"的评选活动。所有收到信件的士兵至今都难以忘怀，在那艰难的岁月，这些信给了他们无穷的信心和勇气，于是他们决定找到写信人。通过寄出信的邮局，他们知道了丽娜的详细地址，相约来答谢这位伟大的女士。

丽娜的眼睛湿润了，她从没想过，一封封信件居然会让这些经历了战火纷飞、生离死别的老兵们念念不忘，此时的她是幸福的。

在别人遇到困难的时候，伸出自己的一双援助之手，既不会给自己造成多大的损失，还有可能会给自己带来意想不到的好运气，这便是积德为善的福报。或许我们暂时看不到自己的回报，可是终究有一天，我们会听到那响亮的爱的回声，善有善报，恶有恶报。有的人吝啬自己的帮助，不肯施以援手，在自己需要帮助的时候，才追悔莫及。这就是佛家所说的因果报应。要想得善果，就一定要有善因。慷慨与人，也是帮助自己。

生活就像山谷回声，你付出什么，就得到什么；种下什么样的种子，就会收获什么样的果实。做善事的人不会吃亏，因为在他们每一次伸出援手的时候，他们都给世界也给自己播种下了最甜美的种子。

2.鼓舞，阴霾里的一束阳光人是社会动物，而生活在社会中，就不可避免地受到别人态度的影响。我们每个人都需要得到别人的认可，来自别人的支持、鼓励会让我们更加勇敢、更有力量，而面对别人的讥讽和嘲笑则会让我们的内心遭受痛苦和伤害，甚至心生绝望。你不是他人，你不知道自己并无恶意的玩笑什么时候会成为压在别人心上的最后一根稻草，什么时候自己一句平淡的鼓励就为别人带来希望和阳光。

澳大利亚人尼克·胡哲天生患有“海豹肢症”,也就是说，他生下来就没有四肢。为了像正常人一样生活，他付出了比常人多几倍的努力，才终于像同龄孩子一样进入了学校。

然而在学校里，他不得不面对其他人异样的目光，以及别的孩子的讽刺捉弄。

他说，有一次，在经历了无比糟糕的一天后，他绝望了，他想自己已经做出了那么多艰苦的努力，承受了那么多痛苦，为什么还是得不到别人的认可；自己从来没做过伤害别人的事，没必要过这种受人歧视、受人欺负的日子。他当时在心里想： “我受够了，如果今天再有一个人这样对我，我就放弃所有的努力，我就自杀。"这时，身后响起一个女生的声音： “尼克!”

他心想： “这一刻要来就来吧，尽情羞辱我吧，明天我就不存在了。”

他转过身，却意外看到了一张和善的笑脸。那女孩跟他说： “你今天看起来好极了。”