每当你受到挑战，需要学习一些新东西，你就会同时培养、滋长、维护那些专注和集中注意力的区域。在你继续前进的路上，我希望你格外注意培养专注和集中注意力的能力，不要削弱这两种能力或者一时失于培养。

在可能的情况下，要让自己停下来，自问发生了什么事，为什么会发生这件事?然后重新集中注意力，把专注和集中注意力的能力带回正轨上。虽然我把专注和集中注意力描述成两种单独的技能，但实际上我们并不会在意自己是在专注，还是在集中注意力，我们往往是在同时施展这两种技能。这是因为我们在完成一个特定目标的时候，需要同时具有这两种技能，无论是开车驶往一个目的地，还是做一个舒芙蕾蛋糕。

我有一个习惯(一个仪式性动作),当我有意识地同时专注和集中注意力时，我会用一种特定眼神。如果你曾经目睹我解决一个高难度的数学题，或者快速地解决复杂的一系列方程式，你可能会认为我当时头痛得厉害。这是因为，当我处于测试中时，我会双眼紧闭，用手指捏鼻梁。

看起来好像我很痛苦，但实际上我是在让自己集中注意力，沉入进去——访问我需要的文档，"下载"文档到我的大脑最前端，以便我回答问题。我的这个习惯并不是为了表演，我也不是故意培养的。这只是为了把重要的信息保留在大脑中，以便以后处理信息时找出方法。我是为了告诉你，鼓励你尽最大努力专注和集中注意力，尤其是需要在很短的时间内做到专注和集中注意力的时候。这意味着你可能也需要闭上双眼，就像我那样，或者深呼吸，让自己从纷扰中脱身出来，召集像剃刀一样锋利的自我意识，明白大脑目前纠结的究竟是什么。

我写这本书的一个主要原因就是帮助读者在生活中达到一定水平的自知自觉，补充他们生活中可能一直缺乏的意识。我们都有一种倾向，容易让我们的思维一直沉睡，除非不得不使用脑力来做什么事情，否则即便到了这种时候，我们往往会尽可能少地劳烦脑力。只有当不得不应付某件事情的时候，我们才会依靠脑力，但我们从来没有尽力施展这方面的能力。我的目标是让你尽可能地激活自己的大脑，并且越来越频繁地激活大脑。所以，下次，当你开车从A地到B地——这个说法既有字面意义也有比喻意义，不要只是潜意识地驾驶。

相反，充分利用你的旅程，以让你更聪明、更敏锐的方法使你的思维活跃起来。一路开到目的地。