拥有一颗感恩的心，除了对那些曾经从正面帮助过我们的人感恩外，对那些曾经伤害过我们的人或我们的竞争对手也要心存感恩。从佛教上来说，他们就是我们最好的“逆增上缘”。因为恰恰是他们促进了我们的成长，让我们变得坚强起来。这些人并非生来就是个恶人，可能只是他们的心一时被欲念所蒙蔽了，才做出伤害我们的事。既然他们还没有找到自我，没有找到自己的位置，还不够成熟，那我们就给他们一点时间，同时用我们的宽容与爱心感化他们。

通常情况下，当我们受到他人的伤害时，往往会因为不公正而愤愤不平，甚至陷入痛苦的深渊中。可一旦从深渊和困惑中走出来，我们会发现：原来爱我们的、恨我们的甚至伤害过我们的人，都是天使，他们在时刻鞭策我们不断进取，追求更好的生活，做更完美的自己。

一位哲人说过，任何学习，都不如一个人在受到屈辱时学得迅速、深刻、持久，因为它能使人更深入地接触实际和了解社会，使个人得到提升和锻炼，从而为自己铺就一条成功之路。

挪威著名的剧作家易卜生把跟自己作对的瑞典作家斯特林堡的画像放在桌子上，一边写作，一边看着画像，以此激励自己。易卜生说：“他是我的死对头，但我不去伤害他，把他放在桌子上，让他看着我写作。”据说，易卜生在斯特林堡画像的关注下，完成了《培尔·金特》《社会支柱》《玩偶之家》等世界戏剧文化中的经典之作。

毫无疑问，一个人能够在折磨中走向成功，往往取决于其在遭受折磨时的生活态度。在饱受折磨的背后隐藏着未来的成功，折磨也是人生所需要的，它和成功一样有价值。因此，在生活中，当我们遭受批评、抱怨时，不要以牙还牙；相反，要感谢那些折磨我们的人。

感谢折磨我们的人，正是由于他们的存在，才使得我们的生命充满了机遇和挑战，充满了转折和收获。当我们能够用这样成熟的心态来面对生活中的起起伏伏，那么我们就不再是面对苦难掩面而泣的人，而将成长为一个无法战胜的勇士。

感谢那些折磨我们的人，学会对屈辱抱着一种积极的态度，受到打击和嘲笑，不是愤恨难消，而是借着打击来锻炼自己的心性、品格。如果说，对我们好的人是在“帮我们成功”,那么，折磨我们的人是在“逼我们成功”。只要在折磨中看到事物积极的一面，我们也可以在折磨中走向成功，成长为成功人士!

因此，在现实生活中，没有必要憎恨那些折磨我们的人。若深入思考一下，我们就会发现，真正促使我们成功、让我们坚持到底的，真正激励我们、让我们昂首阔步的，不是顺境与优裕，不是朋友和亲人，而是那些常常折磨我们，给我们带来巨大麻烦与不快的人。因此，要学会忘记仇恨，感谢那些折磨自己的人，是他们让我们不懈怠，永远保持拼搏的斗志，我们才能不被残酷的现实所淘汰。