吵架时使用脏话并不是必须的，而且通常也不是一个好的选择。以下是一些原因：

尊重他人：使用脏话是不尊重他人的表现。无论在什么情况下，我们都应该努力保持礼貌和尊重，即使我们与对方存在分歧。

有效沟通：脏话通常会干扰有效的沟通。当我们使用脏话时，对方可能会感到冒犯或愤怒，这会导致对话陷入更加恶劣的状态，使问题更难解决。

影响形象：使用脏话会给人留下不好的印象，特别是在公共场合或与陌生人交往时。这可能会损害你的声誉和人际关系。

破坏关系：脏话可能会导致关系的破裂或恶化。当我们对他人使用脏话时，对方可能会感到受伤或被冒犯，这可能会使关系永久受损。

表达能力：使用脏话并不是一种有效的表达方式。我们可以通过理性和冷静地表达自己的观点和感受来更好地传达我们的意图。

健康影响：研究表明，过度使用脏话可能导致心理和身体健康问题。它可能增加压力水平、引发冲动和焦虑，并对我们的整体幸福感产生负面影响。

社会规范：大多数社会都有规范和道德准则，其中包括避免使用脏话。遵守这些规范有助于我们与他人和谐相处。

总之，避免使用脏话可以帮助我们保持良好的人际关系、有效沟通和健康心态。