社交恐惧症，也被称为社交焦虑症，是一种心理健康障碍，常常表现为对社交场合的恐惧或紧张。自我评估在一定程度上可以帮助人们了解自己可能存在的问题，但请注意，仅凭自测结果不能确诊任何心理疾病，应该由专业心理医生进行评估和诊断。

在进行社交恐惧症自测时，可以考虑以下几个方面：yipindushu.com

社交场合中的不适感受：自测时可以回想在不同社交场合下自己的感受，例如是否会出现心跳加快、出汗、紧张等情况。

对他人评价的过度在意：社交恐惧症患者可能会过度在意他人对自己的评价，自测时可以思考自己在这方面的表现。

社交回避行为：社交恐惧症患者可能通过避开社交场合来缓解焦虑，自测时可以回顾自己是否有避开社交的倾向。

身体症状：社交恐惧症可能会导致身体上的不适，例如头痛、胃痛等，可以自测自己在社交场合下是否出现这些症状。

日常功能受损：如果社交焦虑症影响到了日常生活和工作，例如无法正常与他人交流、工作表现受影响等，也应该引起重视。

在完成自测后，如果发现自己存在上述症状或问题，应该及时寻求专业的心理健康帮助。心理医生可以通过详细的评估和诊断，为您提供有效的治疗方案，帮助您克服社交恐惧症，重拾自信和正常的社交生活。

最重要的是，不要因为自测结果就自我诊断，心理健康问题需要得到专业人士的支持和治疗。希望您能够关注自己的心理健康，并勇敢面对可能存在的问题。