叔本华说：人类所犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。人们总是习惯于用健康换取金钱，再用金钱来换取健康，这是一种奇怪的逻辑，要知道，腾不出时间来休息的人迟早会腾出时间来生病，不管是心甘情愿还是身不由己地成为“工作狂”,人们都想在挣钱中体现自身价值，证实自我。这固然没有什么不对，社会也需要这些兢兢业业的人创造财富。但是，任何财富都是建立在健康基础上的，只有基础打好了，才能使上面的建筑越垒越高。人生在世，只有真正懂得生活的人才不枉在这个世界上活一回。

智慧感悟： 忽略健康的人，就是等于在拿自己的生命开玩笑。yipindushu.com

关爱健康，不做金钱的奴隶和机器善于驾驭自己的情绪如今的时代是一个充满着躁动的时代，许多人都已经变得有些浮躁与不安。其实，这种躁动情绪只是社会大背景下的一种特有现象，我们的目标是要挣脱旧的生活框架，重建新的生活模型。所以，实际上这种躁动的情绪隐藏着我们发展的锐气和对生命和谐的渴望。

但是，我们要学会控制自己的情绪，善于从积极的情绪中发展锐气，人并非注定要成为他情绪的奴隶或喜怒无常的心情的牺牲品。

一个渴望成功的人不会对自己说： “在执行我的计划之前，我会等一等，看看我一大早儿的身体状况如何。如果我不沮丧、不忧郁，如果我的身体还过得去，那么，我会去办公室，按计划行事。”

有些不安的情绪会影响我们的工作和生活。因此，我们要转移注意力，抚平烦躁、控制不安情绪。当你觉得不快乐的情绪涌上心头时，不妨将精力转移到那些与这种情绪完全相反的方面上，并树立快乐、自信、感激和善待他人的理念，这样，你就会惊奇地看到那些阻碍你前行的脚步并使你的人生痛苦不堪的敌人，转眼之间便无影无踪了。

每天清晨起来，我们都应该是一个全新的人。我们应当从自己的思想长廊里抹去一切混乱的印象，取而代之的是和谐、振奋、清心怡神的情绪。如果你觉得担忧、发愁或焦急时，如果你不自然地紧张或与自己过不去时，你不妨暂停一会儿，在心里告诉自己说：“这不是一种睿智聪明、思维敏捷之人所过的生活啊，这不是一个完整的人的生活啊!这只不过是一个从未享受过生活乐趣的无知者的生存方式啊!”

你应尽可能地融入到社会环境中去，或者从事某种使你开怀大笑、其乐融融而又无害的娱乐活动。或者感到沮丧、气馁或绝望时，你不要计较它，不妨痛快淋漓地洗个澡，然后一个人静静地思索、顿悟，驱散萦绕在你头脑里的忧郁阴云。这时，你必须忽略一切令你沮丧的想法和念头，还有一切困扰你的东西。不要使自己纠缠于每一件令人不快的事，不要继续纠缠于所犯的错误和令人不快的往昔。你要在心中默默告诫自己说： “和谐才是永恒的真理。混乱并非真实，只不过是一种缺乏和谐的存在。"经过几次这种实验之后，你便能轻而易举地清除你头脑里的所有阴云，从而使你的心灵永远是一片晴空。做到了这一点，你也就成为了自己情绪的主人，同时，也追求到了一种生命的和谐。

智慧感悟：控制自己的情绪，善于从积极的情绪中发展锐气，成为驾驭自己情绪的主人，你未来的人生就会是一片美好的前程。

关爱健康，不做金钱的奴隶和机器心态是最好的医生要想彻底除掉病根，除了必要的治疗外，病人本身的心态很重要，心态乐观，心理就健康，而心理健康又是身体健康的前提。

一位哲人说过：“获得快乐的方法是努力做一些不会直接带给你快乐的事，然后快乐才会降临在你身上。”成功和快乐只属于有这种想法的人，他们不把寻找成功和快乐作为自己的目标，而是争取出色完成一切任务。但对于那些刻意追求快乐的人，结果只会适得其反。

相传有一个年过半百的人身患绝症，四处求医，却未见效。有一个智者告诉他： “你这种病有人能治，但你必须四方游吟，才能引他露面。”于是这个人开始流浪，四处吟唱，唱给富人、穷人、病人、孩子听。

数十年过去，他从壮年变成老年，成了著名的游吟歌手，他的歌治愈了许多人的顽症，而他却浑然不知，一年一年唱过了百岁。

这天，一个路人问他为什么唱且唱得如此动听，他说： “为了找一个神医，治我的绝症。咳，唱了五十多年，可他还没露面。我这病可咋办呀?”那人说：“巧了，我就是医生。”于是便为他做了全面检查，随后对他说：“你说你都一百多岁了，可身体还这么硬朗，哪有什么病啊?”“难道那个智者骗我不成?”老翁顾不上多想，兴奋地高喊：“我病好了，不用唱了，不用找那个医生了!”第二天，他死了。

戴尔·卡内基说：人类的悲剧，就是想延长自己的寿命。我们往往只憧憬地平线那端的神奇玫瑰园，而忘了去欣赏今天窗外正在盛开的玫瑰花。

其实，歌唱、给予，在寻找中不停地到达，这就是最好的医生，这就是生命的本质。而停止这一切，死亡之神的脚步就近了。

智慧感悟：生命对于每一个人来说，都只有一次，如何去寻找生命的快乐，那才是生命的意义。其实快乐就在你我身边，如果你觉得想象当中的快乐还未降临，需要等待与追逐，那么你将永远得不到快乐。这个世界不是缺少美，而是缺少发现。快乐也是如此，重要的是有一颗快乐的心关爱健康，不做金钱的奴隶和机器保持心情愉快心情愉快能使你肉体上和精神上的每一部分敏感活跃，能使你的体质增强。

如同垃圾不清除环境会受到污染一样，心灵也需要环保。许多人心中常有恐惧、猜疑、自怨、自怜、嫉妒、不信任、悔恨等阻碍其前进的负面情绪，而只有清除这些垃圾，改变想法，心灵才能轻松起来。

在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家告诉我们，它曾经有过四百多年的历史。在它漫长的生命里，曾被闪电击中过14次，它都能挺住。但在最后，一小队甲虫的攻击使它永远倒在了地上。

那些甲虫从根部向里咬，渐渐伤了树的元气，虽然它们很小，却是持续不断地攻击。这样一个森林中的巨木，岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨不曾将它动摇，却因一小队用大拇指和食指就能捏死的小甲虫，终于倒了下来。

我们不就像森林中那棵身经百战的大树吗?我们也经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的袭击，也都撑过来了，可是却总是让忧虑的小甲虫咬噬——那些用大拇指和食指就可以捏死的小甲虫。

清朝时有位八府巡按，长期患一种精神忧郁症。他看了许多医生，都未见效。一天他因公经过山东台儿庄，地方官员即推荐一位当地有名的老医生为他治病。

医生诊脉后说： “你患了月经不调症。”巡按一听，顿时大笑，认为他是老糊涂了。以后他每想起此事，就要大笑一阵，天长日久，他的病竟自愈了。

过了几年，巡按又经过台儿庄，想起那次看病之事，特意来找老医生，想取笑一番。老医生说： “你患的是精神忧郁症，无什么良药可治，只有心情愉快，才能恢复健康，我是故意说你患了‘月经不调症’,让你常发笑。”

心病还需心药医。 “善自宽，病乃愈”,就是一剂好药方。“善自宽”,就是要学会达观处世，凡事要“想得开”。天下不如意的事十之八九，怎样对待不如意事?心地不宽、胸怀狭隘、小肚鸡肠是难以“达观处世”的。

人生是一门学问，一个有智慧的人处于纷纷扰扰的人世，应该从过分注重“自我”的小圈子里跳出来，把眼界放宽些。

那些把个人得失放在高于一切的位置上，过分计较的人，就容易给自己带来忧愁。想得到一样东西而没得到，会有“患得之忧”;得到的东西又怕失掉，是“患失之忧”,已得到的东西失去了，则陷入“已失之忧”——得也忧，失也忧，进也忧，退也忧，一天到晚就全被忧愁困扰了。这样的人不会有什么快乐可言，也永远品尝不到轻松的愉悦。

我们活在这个世界上只有短短的几十年，而我们消费了很多不可能再补回来的时间，去愁一些一年之内就会被所有的人忘了的小事。这样不仅浪费精力，也是在浪费生命。

智慧感悟：当你经历了许多的人，许多的事，历尽沧桑之后，你就会明白：这个世界上，没有什么不可以改变。美好、快乐的事情会改变，痛苦、烦恼的事情也会改变，曾经以为不可改变的，许多年后，也会在岁月的雕刻下变得面目全非。而当你在未来的某一天回想起曾经的烦恼时，也会不禁哑然失笑。所以要学会达观的处世，要学会保持心情愉快。有了快乐的心情，一切烦恼都会烟消云散，健康自然会与你常相伴。

关爱健康，不做金钱的奴隶和机器每天都坚持做些运动生命在于运动，健康就是财富。

伏尔泰说： "生命在于运动。"运动是身体健康的保证。一个人长时间不做体力活动，身体得不到锻炼的同时，思维也会变得迟钝。

美国西部某镇上有一位长寿老人，已过百岁的他每天都从家里步行两站地到公园去散步。

一次，镇长在公园里偶然遇见了这位百岁老人，他上前恭敬地问道： “先生，您是我们镇上年龄最长的人，可您的身体和精神看上去却很年轻。请问您保持长寿的秘诀是什么?"哦，镇长先生，我没有什么秘诀，我只是比别人更注意运动而已。从年轻时就注重锻炼，每天都做一点运动，风雨无阻，也许这就是我长寿的原因吧。”

每天坚持运动，这是百岁老人告诉镇长的长寿秘诀。可见，每天做一点运动对于我们来说是非常重要的。但是，很多人会说： “我很忙，没时间运动。"或是“我不喜欢运动。"诸如此类的话。

事实上，从健康的观点来看，唯一不能运动的正当借口是身体有病，真的不能动了。换句话说，如果不运动，就等于是在伤害自己。因为你失去了一种最简单的能让你感觉快乐、平静、不急躁的有效方法，也说明你对自己不够用心，让自己患上本来可以避免的疾病。

有规律的运动能释放体内的内分泌，对脑部有镇定的作用，对人的身体也有好处。我们在运动之后，就不容易为小事在意，过去困扰我们的事现在对我们的影响少了。就算真的遇上一些棘手的事，我们也能轻松地处理。

智慧感悟：每天坚持做一点运动，对你有百利无一害。运动的形式多种多样，你可以根据自己的身体、工作等实际情况来选择适合自己的运动。比如练习太极拳、参加球类运动等，最普通的一种方式就是散步，这是大多数人都能做到的。更重要的是这种方式既科学，又非常有效。想想看，你只不过花了一点点固定的时间来做运动，你的生活就变得顺畅、有效率而且不容易生气，还有助于身体健康，那又何乐而不为呢?关爱健康，不做金钱的奴隶和机器珍惜生命是种态度生命是上苍赐予我们的礼物，只有懂得生命的珍贵，才更能深刻地感悟到活着就是幸福。

第二次世界大战期间，罗勃·摩尔在一艘美国潜艇上担任瞭望员。一天清晨，潜艇在印度洋水下潜行，他通过潜望镜看到一支由一艘驱逐舰、一艘运油船和一艘水雷船组成的日本舰队正向自己逼近。潜艇对准走在最后的日本水雷船准备发起攻击，水雷船却已掉转船头，朝潜艇直冲过来。原来空中的一架日机早已测到了潜艇的位置，并通知了水雷船。摩尔所在的潜艇只好紧急下潜，以便躲开水雷船发射的炸弹。

3分钟后，6颗深水炸弹几乎同时在潜艇四周炸开，潜艇被逼潜到水下83米深处。摩尔知道，只要有一颗炸弹在距潜艇5米范围内爆炸，就会把潜艇炸出个大洞来。,为了避开轰炸，潜艇关掉了所有的电力和动力系统，全体官兵静静地躺在床铺上。当时，摩尔害怕极了，连呼吸都觉得困难。他不断地问自己，难道这就是我的死期?尽管潜艇里的冷气和电扇都关掉了，温度高达36度以上，摩尔仍然冷汗涔涔，披上大衣牙齿照样碰得格格响。

日军水船连续轰炸了15小时，摩尔却觉得比十五年还漫长。寂静中，过去生活中无论是不幸运的倒霉事还是荒谬的烦恼都一一在眼前重现：摩尔加入海军前是一家银行的职员，那时，他总为工作又累又乏味而烦恼；抱怨报酬太少，升迁无望；烦恼买不起房子、新车和高档服装：晚上下班回家，因一些琐事与家人有点矛盾，这对摩尔来说似乎都是天大的事。而今置身这一坟墓般的潜艇中，面临着死亡的威胁，摩尔深深感受到，当初的一切烦恼显得那么的荒谬。他对自己发誓：只要活着看到日月星辰，从此再不烦恼。

日舰扔完所有炸弹终于开走了，摩尔和他的潜艇重新浮上水面。战后，摩尔回国重新参加工作。从此，他更加热爱生命，懂得如何去幸福地生活。摩尔说：“在那可怕的15小时内，我深深体验到，对于生命来说，世界上任何烦恼和忧愁都是那么的微不足道。”

的确，对于经历过死亡而重获新生的人们来说，以前的所有烦心事根本算不了什么，只要活着，就是幸福和快乐。

生命是上苍赐予我们的礼物，经历过死亡洗礼的人，更懂得生命的珍贵，更能深刻地感悟到活着就是幸福。

智慧感悟：相对于生命来说，平常生活中的那些烦恼，诸如长相不如人，工作不如意，升职不顺利等等，都算不了什么。事实上，每天早晨醒来，只要能看见第一缕阳光，确定自己的眼睛还能看见这个世界，我们还有什么好烦恼的呢?每天晚上躺在舒适的床上，发现自己还能健康地存在着，确定自己真实地存在着，那还有什么好忧愁的呢?关爱健康，不做金钱的奴隶和机器笑是健康的养料快乐的微笑是保持生命健康的唯一药方，它的价值是千百万，但却不用花费一分钱。

1998年7月21日(农历一九九八年五月二十八)晚在纽约有好运动会上意外受伤后，默默无语的、17岁的国家体操运动员桑兰成了世界关注的焦点。

这确实是一个意外。当时桑兰正在进行跳马比赛前的热身，在她起跳的那一瞬间，有一外队教练“马”前探头，干扰了桑兰的视线，导致她动作变形，从马上摔了下来，而且是头先着地。

这个笑容甜美的姑娘来自浙江宁波，1993年进入国家队，个性温顺，但是遭遇如此重大的变故后却表现出来难得的坚毅，她得主治医生说：“桑兰表现得非常勇敢，从没抱怨什么，对她我能找到表达我内心的词语“勇气”。即使知道自己今后再也站不起来后，她也不后悔进入国家体操队，她说：“我有信心，我永远不会放弃希望”。

因为桑兰的坚强、乐观，美国院方称她为“伟大的中国人民光辉形象”,而那么多美国人去看望她，并不只是因为她受伤，更多的是被她乐观的精神所感染。

桑兰与“超人”会面的经过在美国ABC电视台播出，这个电视台五十多年来只采访过两个中国人，一个是邓小平，一个就是桑兰。她还如愿以偿地见到了自己的偶像里奥纳多·迪卡普里奥和席琳·迪翁。

在种种荣誉背后，桑兰的生活却十分窘困，连大小便都成难事。每天她要导尿3次，需要事先准备好导尿管、尿片、垫布和无菌手套，一次导尿就要用半小时到1小时。而大便3次，还要用润滑油、开塞路。这种“台前”与“幕后”的落差，竟贯穿了桑兰受伤后的12年光阴。

记者曾问她，你的信念真的很强大，做到了许多人都做不到的乐观和坚强。

桑兰回答说：“还好，因为每天都这样，很烦的。但是烦又能怎么办呢?我抱怨也好，捶打自己也好，都无济于事。现实并不会因为你烦而去改变，而只有你去改变它。我不得不去面对，现实是残酷的。所以，获得快乐非常重要一点，就是要面对现实。如果你无法去面对现实，就会自暴自弃，当你能够平静地、正确地看待自己的人生时，快乐才会慢慢靠近你。

当我做完手术时，医生说我还有30%的机会能站起来，我妈妈听完后当时就晕倒了，而我想的却完全不一样：我还有30%的机会呢，人家那些只有0.01%机会的人都不轻易放弃呢，我还能放弃吗?人活着不能没有信心，即使我这一辈子都站不起来了，我也不能失去信心。"在说这些话的时候，她依旧是笑着的，正如她以前唱过的一首歌的歌词：“当你面对自己的时候也要有微笑”。桑兰说，她笑完之后，心胸会豁然开阔，情绪也真的高涨起来。微笑，渐渐已经变成了我的一种习惯。在生活中，笑的途径太多了，处处都有快乐。只要你懂得笑一笑。

"笑一笑，十年少"这句话几乎是老幼皆知，可在情绪低落时，又很少有人能乐观的笑一笑，他们忘了笑能驱赶忧愁。其实，在情绪低落时，你更应笑一笑，哪怕只冲镜子里的自己笑一笑，悲伤也就不会永远盘踞在你的心间。

智慧感悟：用笑面对生活，你的生活就丰富而且充满意义，许多无法诠释的往事都突然间变得清晰、明朗起来，即使你是物质的贫瘠者，也不得不让你惊讶地发现自己成为精神的富有者。笑能为你减轻心灵上的痛苦，不管遇到怎样的悲痛，都请微笑的去面对吧!这是人生。我们要真诚地接受人生，勇敢地、大胆地、而且永远地微笑着。请不要吝啬你的笑，常常笑一笑，就能赶走精神上的不愉快，就能笑出健康。