美国人容易得“美国病”,这种事情由来已久，因此我们的后代，甚至后代的下一代均会继承此种忙碌感，并且会因为此种忙碌感遭受深切的痛苦。他们也会清楚地了解到，事实上他们无事可忙。非但男人这般，女人也是同样。在此类情况之下，第一个要关注的即为，切莫将忙碌感同任何的事情相联系；其次需要关注的即是借助积极主动地治疗将紧张感释放出来——正如需要通过努力工作来治愈舞蹈病或者别的精神疾病一样。

对部分女人同人争论之时的情景进行仔细地观察研究可以发现，她们咄咄逼人，强词夺理，无非是为了证明自己观点的正确性。她们几乎不给对方任何讲话的机会，更别提令自己停下来，认真地考虑对方的建议是否正确了。

忙碌感绝对不仅仅体现在工作这一方面，它也会主动地侵入我们的大脑，影响着我们的对话、工作以及思考等各个方面。我希望弄清楚，在我们之间有谁可以心平气和、得心应手地正常调解自己的情绪?大部分人甚至连应当怎样衡量心平气和地思考、工作以及生活都不清楚：心平气和以及间或被忙碌感所充斥，具备着良好的敏锐感，会像赤手将炽热的煤抛掉一样抛弃内心的忙碌感。

紧张的忙碌感会将人体的肌体功能削弱，在借助坚强的毅力培养起合适平静的生活习惯之前，无人可以体会到这点。只不过，我在前文提到，忙碌感可以令人脑以及神经功能削弱的事情，绝非危言耸听，它真的十分可怕。

再强调一遍，忙碌感同我们所进行的工作并无丝毫的联系。忙碌里的女人与无事可做的女人均可以产生忙碌感。

然而，有的人会问： “人生时间短暂，但是需要我们去做的工作非常多，难道不会因为时间而产生压力吗?”答案是会的，的确会的——在正常的情况之下人们均会感觉到时间所造成的压力。正是由于压力的存在，你才能够合理地安排下，什么工作最好不做，来尽可能地舒缓自身的压力。yipindushu.com

倘若存在两件同样重要的事情，不得不做出选择花费时间先进行哪件事情，那么，余下的另外一件事情则只好让路。倘若因为没有时间做某件事情而担心，那么，原本时间充裕、能够做好的事情也无法做好了。做事情的时候，应当抛弃一切异常的忙碌感。

自然规律对健康青睐有加，而健康则对休息情有独钟——尤其是恰如其分的休息。倘若无法领悟休息的秘诀，那么就要如同向日葵追随太阳一般去寻找它。这秘诀绝对不是虚伪之物——它是天然生成的、是活生生的，是属于我们自己的。在探寻它的过程里，要特别关注对自己最纯的本性的追寻；反过来，这最纯的本性必然会对我们大有裨益。

倘若希望自休息里收获真正的动力，那么就一定有休息的理由与目的。一定要学会放松自己的神经以及自己的身体，令自己的身体时刻处于舒缓、平和的状态，如此一来，血液循环才可以发挥出最优效果。然而，当身体处在舒缓的状态之时，也一定要有所行动，如此一来，血液循环才可以有效地进行，才能够发挥预期的最大的功效。

最为重要的是，倘若要想明白怎样休息，一定要学会抛弃一切的私心杂念。这非常有难度。最好的办法即为全神贯注地思考一件简单、而又可以令人平心静气、有益健康的事情。譬如说，当身体感觉疲惫的时候，能够休息半个小时左右，来驱除疲惫的感觉。如果你现在正躺在床上，可以想象自己变成了一个经历了暴风雨之后的湖泊，此刻正是风平浪静，湖面如镜般平滑，绿树、沙堤以及夕阳均主动将精神紧张的坚冰融化映照于如镜的湖面之上。你即为此湖，此湖即为你，平静无波，韬光养晦，随时准备着，继续进行工作——继续开展工作，做得比过去更好，更加平心静气。

此外，还存在着一种方式，可以沉寂心态，获取效果更好地休息。想象着自己身处波澜壮阔的大海之上，缓缓地下沉，下沉，继续下沉，最终沉落到安静的海底。大家都知道，无论大海的表面是怎样地波涛汹涌，而海底则是永恒的寂静无声。凭借着想象力将自己载到此地，这即为休息。

令自己身心舒缓，心平气和，不管使用怎样的方法，但凡是一开始，则需要全神贯注地投入。如果各种杂念持续蜂拥而入，那么就让它们进入脑海吧，进来吧，但切勿理会它们。

【05不要将鸡毛蒜皮的小事无限放大】

我知道一位女人，她患有精神方面的疾病，因此，她的身体器官遭受到了严重的侵害，她决定要充分地休息。她也正是如此做的，她每天有3个小时的休息时间。不管是何种方式，她全都通过积极地自我暗示来避免不愉快的感觉，如今她的身体逐渐好转了，能够从事简单的练习了。她十分明白，开始的时候需要加倍地谨慎，不过这样做只是为了获得效果更好地休息，从而让自己的身体恢复得更快，因此，她坚持进行锻炼。如今，她已经基本痊愈了。

为了正常的休息，我们需要一整夜的睡眠。在白天的时候短暂紧张的休息，通常效果不会太好。休息的方式，一般也无法预料，因此我们一定要学会有效地利用它们。我们还应当培养轻松工作的优良习惯，这绝对会帮助我们适宜恰当地休息。可以正常地休息，才可以正常地开展工作。

曾经有一位富有智慧的女士说： “亲爱的，你不应该将此类鸡毛蒜皮的小事无限地放大。”不管她自己的知识是否渊博，但她所说的这句话的确意义深刻。

正是由于我们有过度地将事情的重要性夸大的坏习惯，才令我们一直庸庸碌碌；正是由于我们有过度地将事情的重要性夸大的坏习惯，才令我们生活得如此紧张。一定要满足于一次仅仅开展一项工作，而且坚持不懈地完成它，接着再继续进行第二件事。如此一来，我们就会非常吃惊地发现，我们竟然可以取得如此大的成就。以良好的心态集中注意力开展工作，是轻松开展工作与充分休息的主动将精神紧张的坚冰融化本源，这是由于，它意味着将所有的私心杂念都被彻底放弃。

工作量越大，生活则会越发地辛苦，那么我们就需要尽力使工作变得更加轻松，让我们的生活变得更加自由。在现在这个世界中，我们正在学习，不过我们可不希望是小学的程度。

生活得越艰辛，那么遭受到的阻碍则会越多，那么则可以更加诚心地学习如何将阻碍转化为机遇——倘若努力不懈，不管境况如何地严峻，那么获得毕业文凭的日子也不再遥远了。在忙碌的生活里寻求自由，在风波之地寻求平和的心，这一切都值得我们努力克服所有的困难，坚持不懈地奋斗。想一想这样平静的思想会为他人带来怎样的益处啊!特别是如果一个女人的思想能这般平静，那么在如今，她将会是怎样的与众不同啊!

若女人的思想变得十分混乱，那么真的是最为糟糕的混乱。而如果女人的思想变得平静如水的话，那么自人性的角度而言，此种平静即为最美妙的平静。