三十几岁的男人们追求金钱、地位、名望，因为他们相信这会让他们生活得更幸福。其实幸福的感觉往往是与物质无关的，只要你学会调整自己的心态，同样可以生活得轻松而幸福。

他是一个三十几岁的男人，工作是程序员，每月有近3000元的收入，和女友住在一个小小的出租屋里。他和女友报名参加电脑培训班，每天准时上下班，每到周末或者叫上朋友去野餐，或者与女友一起看场爱情电影，他说：“我很幸福呀!没觉得自己缺什么，最大的理想就是成为系统工程师，在北京拥有自己的房子!”这位男士幸运地拥有了幸福，他也再一次向我们证明了这种说法：幸福与物质享受无关，而是来自于一分轻松的心情和健康的生活态度。

如果你能试着从以下方面努力，你也会成为一个幸福的人：(1)不抱怨生活而是努力改变生活幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同。他们从不问“为什么",而是问“为的是什么”,他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

【(2)不贪图安逸而是追求更多】

幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。

【(3)重视友情】

广交朋友并不一定带来幸福感。而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

【(4)持续地勤奋工作】

专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

【(5)树立对生活的理想】

幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

【(6)从不同情况中获取动力】

通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

【(7)过轻松有序的生活】

幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

【(8)有效利用时间】

幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

【(9)对生活心怀感激】

抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这分感激，所以他们才感到幸福。

幸福是一种抽象的感受，是一种来自心灵的快乐和满足，它并不难得到，如果你愿意，你也一样可以拥有。