a. “我看起来很老练，其实我真的毫无性经验，而且一提到这些，我都有些紧张，我听说女人的第一次都很痛，有没有什么办法能让第一次没那么痛苦?"别相信“女人第一次都很痛”的说法，实际情况可不是这样。有的女性和心爱的男人上床，第一次就很顺利，而且体验到了性高潮，当然也有不顺利的，疼痛感较强烈的，以下因素会影响你们的第一次尝试：造成第一次不顺利的原因让第一次顺利的方法女方太紧张，很害怕女方渴望性行为女方没有准备好，阴道干涩女方已经兴奋，阴道润滑女方的阴道太紧女方阴道大小适中男方的阴茎过大男方阴来大小正男方的动作粗鲁急躁男方动作温柔，注重女方感受一些处女的第一次性体验很轻松美妙，大多因为她们的阴道结构与男人的阴茎刚好很契合，而一些疼痛感较强的女性则会因为阴道被剧烈拉伸而很难受。

那么，一个女性在第一次和男人发生性行为之前，应该做好哪些准备呢?首先，你们已经认真讨论过这件事了。

你们双方都了解了基本的正确的避孕知识；你们双方都愿意发生性行为；双方处于性唤起的兴奋状态；保持头脑清醒，没有因为喝酒而意识不清；明确地认识到，迈出这一步会让女性产生强烈的对男人的归属感。yipindushu.com

对于第一次性体验，一些性学专家的研究表明，处女膜朝背部的一边更厚，因此，为了让你们的第一次更顺利，减轻女方的疼痛感，专家建议采取女上男下的姿势。这种方式更符合女性的身体结构，能减少第一次的不适感和疼痛，而且有利于女方掌握速度和力度。

b.我告诉他： “亲爱的，我答应你过几天我们就尝试。”但我内心其实不太确定他是否合适，我该怎么办?请立马刹车!想想你为什么会有这些顾虑?你是否有以下不明智的想法?我不和他上床他就会离开我；我和他上床他就会更加爱我；他说过你属于他，或者是说你在这方面亏欠他；如果是这样的话，请运用第三小节我们学习的心理技巧来甩掉这些愚蠢的想法吧!

请诚实而勇敢地面对自己：如果你想要和他发生性行为，和他先认真讨论此事，如果你不想这样，那就避免被强烈地唤起性欲。

c.我觉得自己还不够了解这个男人，我不敢说他一定值得我信赖。

请扪心自问：你愿意对这个男人产生依附感，归属感吗?如果不愿意或者不确定，请先不要考虑和他发生关系。

d.我担心意外怀孕。

和对方一起了解更多的性知识，发生性关系前保证不会有意外的出现。

e.不少女性抱怨说，她们还没有准备好，男人就进入了，他们都兴奋完了我还没满足，我们的步调完全不一致。

这也涉及到生物学，设想一下，如果女性达到高潮比男性快，那么当女性兴奋完要求停止性行为，男性还没有射精，这样交配就会失败。无法繁衍下一代，生物学规律要求男性先达到高潮，在女性仍然处于兴奋状态的时候就射精，这样才最有利于怀孕。双方只能通过商量协调来尽量达到步调的相近。

f.我有一个问题，我曾经看到过这样一段话：“由于她拒绝婚前性行为，因此直到他们结婚后才有了第一次亲密接触，但是他们的第一次让他大感意外，因为自己的妻子似乎没有性欲，没有激情，她并没有发出呻吟，也没有作出任何动作回应他的热情……"这是否是建议女性最好还是婚前有性经验?其实只有婚前有过性行为的男人才会产生这种想法和感觉，没有婚前性体验的男人也是一开始什么都不懂，也得和妻子一同慢慢学习性技巧，直到两人都能愉快地体验到性高潮。男人第一次和女性上床，一切也都是陌生和新鲜的，在尝试中摸索以前从未体验过的快感，没有性经历的妻子也是如此，只有慢慢学习和熟悉夫妻生活。但是作为男人，有责任温柔地对待妻子，唤起她的性欲，帮助她达到性高潮。

有的小说会这样描写一个人的心理：真糟糕，我的妻子反应迟钝，太让我失望了……其实男人应该明白，也许第一次感觉不够理想，或者女性反应较迟钝，但是这也是由于对方太紧张的缘故，男人应该帮助她慢慢适应，成为一个很棒的伴侣。

g.“一方面，传统的社会道德要求女性保持婚前的贞洁，但是另一方面，不少男性又希望自己的新婚妻子一开始就表现出色，我实在讨厌男人对女性的这种矛盾的期盼。”

是的，这样要求女性真是不公平。如果你想实践性唤起，可以通过自慰的方式或者借助性工具的帮助，但是这样又存在另一个问题，如果别人知道了会怎么看你?建议女性朋友多了解一些性技巧，这样你甚至可以在第一次的时候引导自己的丈夫。如果你们都对性事一无所知，那就只有干着急了，所以最好还是多交流这个问题。