成功学大师拿破仑·希尔说过，最伟大的奇迹就是信心。他在一部成功学的著作中引用了一首诗，认为作者揭示了一项"伟大的心理学真理":如果你认为自己已经被打败，那你就被打败了；如果你认为自己并没有被打败，那么你就并未被打败；如果你想要获胜，但又自己办不到，那么，你必然不会获胜。如果你认为你将失败，那你已经失败了，因为，在这个世界上，我们发现成就开始于人们的意识中——完全视心理状态而定。如果你认为自己已经落伍，那么，你已经落伍——你必须把自己想得高尚一点。你必须先确定自己，才能获得奖品。

生命的角逐并不全是由强壮或跑得快的人获胜；但不管是迟是早，胜利者总是那些认为自己能获胜的人。

拿破仑·希尔说，如果你下决心背诵这首诗，将对你大有帮助，你并且可以把它当作是你发展自信心的一部分工具及装备。

自信的反面是恐惧，就是恐惧行动、恐惧成功。在成功学上这种心态叫作"成功恐惧症"。它表现在，自己还没有行动，还没有尝试，就下了定论："我不行!"人们常说，爱谦虚，但谦虚到了顶点，就是认为自己这也不行那也不行，这种所谓的谦虚，实际上就是恐惧——恐惧行动、恐惧尝试、恐惧失败，也恐惧成功，再者，就是不相信自己有某种能力，有成功的可能。这样，既没有信心，也没有行动，只能眼睁睁地看别人成功。立志成功的人必须消除这种消极的心态，要坚信，自己一定能够成功。有了这样的信心，就会采取相应的行动，有了相应的行动，就开始迈向了成功。

对于那些在生活和工作中容易产生自卑、恐惧、羞怯心理的人来说，心理学家史华兹博士认为，克服这些弱点的训练在平常，他从心理学角度，提出了建立自信的五种方法。yipindushu.com

【1.坐前面的位子】

你是否注意到，不论在教堂、教室各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人都希望自己不要"太醒目"。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前座能建立信心。把它当成一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然坐前面会比较显眼；但要记住，有关成功的一切都是很显眼的。

【2.练习正视别人】

一个人的眼神可以透露出许多有关他的讯息。一个人不正视你的时候，你会直觉地问自己："他想要隐藏什么呢?他想对我不利吗?"不正视别人通常意味着"在你旁边我感到很自卑。我感到不如你。我怕你"。躲避别人的眼神也意味着“我有罪恶感。我做了或想了什么我不希望你知道的事，我接触你的眼神，你就会看穿我"。都是一些不好的讯息。

正视别人等于告诉他："我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。"专注别人的眼神不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

【3.把你走路的速度加快25%】

许多心理学家告诉我们，借着改变姿态与速度，可以改变心态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，特别散漫，完全没有自信。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像是在短跑。他们的步伐告诉这个世界： “我要去一个重要的地方，去做重要的事情。更重要的是，我会在15分钟内成功。”

使用这种“走快25%”的方法，可助你建立信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增强。

【4.练习当众发言】

有很多思路敏锐的人，都无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。在会议中沉默寡言的人都认为："我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。别让他们知道我是怎样的无知。"如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是增强信心的维他命。

不论是参加什么性质的会议，每次都要“主动”发言，也许是评论，也许是建议或提问题，不要有例外。而且，不要最后才发言，要做破冰船，第一个打破沉默。

不要担心你会显得很愚蠢，总会有人同意你的见解。

【5.咧嘴大笑】

咧嘴大笑，你会觉得"美好的日子又来了"。一定要笑得大，半笑不笑是没有用的，要露齿大笑才能见功效。

当然，你可能笑不出来，但窍门就在你强迫自己说：“我开始笑了。"然后，你就放松地大笑。不妨试试看。