作为职场中的女人，我们骄傲，我们感激，因为我们拥有一份养活自己、养活家人的工作。在每天忙忙碌碌的工作中，在匆匆忙忙的脚步穿过人流中，在华灯初上的应酬中，我们虽然也难免感觉疲累，但在节奏紧张的生活中，也同样享受到了生活充实，人生价值的存在。

工作，忙碌，价值，都为职场女人描绘出了美好的蓝图。但就应该这样经营是，当我们女人的体力、睡眠、感情在职场中的透支，致使一些不良的生活习惯，已悄然纠缠上了自己，使自己沉湎于不良生活习惯方式的伤害，却还完全不自知。

职场中的许多女人都知道多喝水、多吃水果和蔬菜，对身体有助益。但时间紧、任务重，使许多女人喜欢把这三种食品合成一体——蔬果汁，既保留了它们的高维生素、高矿物质、微量元素和多种必需的营养价值，还特别美味好喝。可是，果汁适量饮用，确实有益健康。但一旦饮用过量，就会因且糖分过多，易给人造成情绪低落、神经过敏、肌肉僵直、便秘和腰酸背痛等不良症状。还影响人体对铁和铜的吸收，所以我们一定要抛弃这种不良的生活习惯。

许多女人，会以美味零食代替早餐，实则零食的坏处有千万条，零食中大部分都缺少维生素和矿物质，让正常的营养得不到吸收，所以我们一定要抛弃这种不良的生活习惯。

在电脑前长时间伏案工作，缺少活动，致使全球每年有近200万人的死亡。世界卫生组织研究结果显示，久坐不动是导致死亡和残疾的十大原因之一。电脑前加班、熬夜，导致我们的睡眠无序、侵入我们健康领域的同时，也不知不觉使我们心情浮躁，不能使终如一地坚持某一种事情，患得患失、紧张的情绪已严重侵入到我们的精神领域，我们一定要抛弃这种不良的生活习惯。yipindushu.com

成英大学毕业、背井离乡即将加入到“北漂一族”时，妈妈就叮嘱她，在外身体健康第一，千事万事，也不要忽视自己养成健康的良好习惯。

成英牢记妈妈的叮嘱，虽然在北京闯荡，职场竞争激烈，让初来乍到的她屡屡碰壁，但她养成了吃完早餐再出门、热水泡脚后再睡觉的良好习惯。

一个月后，成英通过层层筛选，终于与另外两个大学生，同时进入一家大型公司。

身处试用期间，成英和另外两位新手，在工作中让自己的聪慧、勤奋、热情、友好得到充分展示。三个人都很优秀，使公司经理难以做出谁留谁走的决定。在一次下班的时候，老板告诉成英，她的试用期将在一周后结束，这几天就准备进行工作交接——她竟然被淘汰了。

成英一下傻眼了，觉得另两位职员的能力很一般，但老板似乎对他们偏爱有加。她尽到自己最大的努力工作，希冀能用实绩赢得老板的信任，让自己留下来，但是现在看样子，她又要开始新一轮的漂泊了。

成英觉得自己在这个公司留下的时间不多，因此格外珍惜，除了对交接工作进行准备，还是一如既往地认真地做好自己手边的事情。工作之余，她将自己如何保持健康的秘诀，也和同事们分享。与身边的同事在午饭后，一起去楼下的花园广场散步、聊天，与周围的关系都很友好。

而另外两名竞争对手，接到同样的交接工作通知后，神情沮丧，工作慵懒，他俩甚至悄悄劝成英道： “我们都要走了，还这么认真做什么!不如应付了事，各自考虑退路。”

成英已变得很淡然： “我已习惯这样做事了，还是保持善始善终的习惯吧。”

第五天傍晚，老板突然宣布：成英被录用了。

另两名试用者感到非常奇怪，老板说： “我留用的理由很简单，人就应该这样经营那就是在工作之余，只有对自己的健康养成一个好习惯的人，才会以很友好的心情营建出和谐的关系，也才有持久的工作热情。”

众人顿时恍然大悟，职场中千万不要忽视养成一个健康的好习惯，健康的身体，是成就事业的基石。

职场中的女人应该懂得，良好的工作习惯，并不仅仅是指工作。在处理工作任务的同时，我们的身体和大脑也需要好好呼吸一下新鲜空气，也更要保持女人持之以恒的良好心态。

在工作中，女人应该抛弃结构不合理的饮食习惯；我们女人要抛弃久坐不动的工作习惯，多合理地运动，让充沛的精力陪伴我们快乐的工作、高效地工作。

总之，我们职场女人要抛弃不饿不吃饭、不渴不喝水、不累不知歇、不安排工作不会主动找事情做、接受表扬情绪高扬、一旦对其工作提出建议便垂头丧气，还有乱糟糟的酗酒、吸烟，休息不好等坏习惯。

抛弃不良的生活习惯，形成一个良好的习惯，决定一个女人一生的健康，成就一个女人一生的事业，让我们女人多姿多彩的幸福人生，从养成良好的生活习惯中滋养出来。