虽然人们已经越来越清楚地认识到了烟草对健康的危害，然而三十几岁的人群中，吸烟者还是占到了相当高的比例。世界卫生组织的一项调查显示，在工业发达国家，人的死亡有近20%都是由吸烟直接或间接造成的，因此请赶快扔掉手中的烟吧，别再让它伤害你的健康。

美国疾病控制与预防中心、吸烟与健康研究室研究发现，吸烟是引发白血病的因素之一。与不吸烟的人相比，吸烟者患白血病的危险高出15倍；有证据说明，吸烟者一旦戒了烟，患白血病的危险也随之降低。

有关检验结果发现，吸烟愈多，体力下降愈明显，血中钙与锌离子浓度随吸烟量的增加而下降。有研究表明，过度吸烟的人，体内红细胞会明显增多，如长期下去，有患红细胞增多症的可能。红细胞增多症患者往往血液黏稠度较高，血液在血管中的流速减慢，易形成血栓，诱发脑卒中等。

英国爱丁堡学院的研究者曾对300多例白内障患者进行调查发现，烟、酒是诱发白内障的重要因素。统计证实，每天吸烟2包以上者，患白内障的可能性比不吸烟者高3倍，经常饮酒过量者其白内障发病率也高于一般人。

现代科学已经证明，烟草的毒素除尼古丁外，还有吡啶、氢氰酸、氨、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等20多种毒性成分，能诱发各种疾病，如癌症、心肌梗塞、胃溃疡、气管炎、肺心病等，可以说，全身各器官均可受害。下面就是吸烟容易引起的各种疾病。

【(1)易患癌症】

调查发现，长期大量吸烟的男性，肺癌、喉癌、食道癌、胰腺癌及膀胱癌的发病率比不吸烟的人高3倍。三十多岁长年吸烟人的肺，同80岁不吸烟人的肺差不多。英国一家癌症研究机构发表的一份报告说。因癌症死亡的人数中有30%与吸烟有关，吸烟是导致肺癌的罪魁祸首。

(2)易患咽炎、气管炎、支气管炎、哮喘30岁以上的男人吸烟一般都已有了相当的岁月，所以咽炎、气管炎等发病率很高。由于继续吸烟，这些疾病便经久不能好转，并且越来越重，可引起一系列连锁反应：发生肺气肿，再影响心脏，发生肺原性心脏病，然后影响到大脑，发生肺性脑病。

【(3)使动脉发生粥样硬化】

吸烟的人冠心病发病率比不吸烟的人高得多。已经患有冠心病的，可因吸烟而诱发心绞痛，甚至急性心肌梗塞，这是很凶险的病症，严重的可突然死亡。吸烟还可以引起血栓性脉管炎，多见于四肢末端的血管，这是因为长时期受尼古丁的刺激，血管壁增厚，管腔变窄所致。

【(4)影响胃肠功能和分泌功能】

吸烟使胃液和胰液的分泌减少，食欲减退，并出现消化吸收功能障碍。吸烟还可能使消化道黏膜发生炎症。吸烟的人溃疡病发病率比不吸烟的人要高一倍。

很多人相信吸烟能提神，其实这只是一个错觉。吸烟者之所以感到吸烟提神，这是烟草中的尼古丁等物质有使人成瘾的作用。吸烟者在一定时间内不吸烟就会产生不安、困倦、注意力不集中等感觉，吸烟就会马上消除这些不适。因此说，抽烟有百害而无一利，既害人又害已。

现在越来越多的三十几岁的男人也成了“吸烟一族”,当然其中一些人并没有烟瘾，只是觉得吸烟引人注目，给人感觉很"酷"而已。不过这样做所付出的代价是很昂贵的，因为吸烟会加速人的衰老，让你年轻不再。