【起跌不如平稳】

人都追求生计上、感情上的平稳性，怕波动影响利益和关系，可是，又不希望平稳就是平淡，活得没味道，所以总爱在平稳中求刺激，制造了享受和恐惧的矛盾定律。

生命中重复着是和非、起和跌。有人喜欢过山车式的刺激人生，宁愿走错了，伤害他人，也不想刻板过活。可过山车冲得过急，看不清一切，只有自由和豁出去的短暂假象，那不过是速度赋予的幻觉，比停下来面对正常世界更过瘾。有人喜欢划艇式的慢活人生，宁愿一步一步急不来，可划艇也要准备迎接未知的暗涌，平静背后是波涛的阴影，你总不知道下一次波浪何时出现，会不会翻船。有人期望在天空飞翔，以为那样过得最自由自在，可半空也有无法预测的气流，同样有隐忧。

在心灵修行的旅程中，我看过众多寻寻觅觅的同行者，发现最终能保持安静，处变不惊，临危不乱的人，他们的共通处在于他们选择了观照和管理自己的情绪与能量，能保持两者平稳，不让自己太高兴或太伤心，不让自己太累，懂得休息，从容，愿意放下，收放自如，能自我掌握。尽力做好每件事，不强行，把无能为力的事交给天，感谢一切的发生，纵使有伤感，有怒火，有欲望，有遗憾，也不否定自己，不怨天尤人，调节心情和能量，继续好好向前走。不介怀就是释怀。更重要是，不管怎样，都不忘最踏实的生命管理：忍顾好自己，睡够，吃饱。

人可以像海一样的澎湃和激情，同时也需要回归树一样的慈悲和坚定。在激动的情绪中，是好是坏，都不宜久留，从高潮到低落，能量不稳定，容易迷失。先别过分相信高涨时的你所相信或迷恋的感觉，别在这个不稳定时刻听谁说“人应追随感觉走”, “聆听内心的暗示”,那不过是自我或旁人催眠的霎时反应，不可依赖。

人必须在能量充裕和稳定的状态下，才能打开身心，感受自己而不被外界误导。这个时候的自己，可以相信。

经历过任何情绪或心灵上的激荡后，再感动也得先停一停，给自己一点孤独的时间，让高潮回归平稳，沉淀体验，那份感动才有力量；能创造力量，才有雪亮的心眼，看穿目前的改变是短暂的反应，抑或是长久的力量。

请也容许自己经历强壮和脆弱，这不过是人生的一部分，我们需要它们令生命完整，而非否定任何一方，分裂自己。在接受自己的强弱对错，退步和进步时，我们开始长大，懂得整合自己，在平稳中求变，保持弹性和正能量，人将活得平衡自在。