当人们受到不公平的待遇或心灵创伤之后，自然对伤害者产生不同程度的怨恨情绪。一位离婚的妇女希望她前夫的生活过得很艰难；一位男子希望出卖他的朋友被解雇。怨恨是一种被动的和侵袭性的东西，它像一个化了脓的不断长大的肿瘤，它使我们忘却欢笑，损害健康。怨恨更多地危害了怨恨者自己，使自己拒绝了任何美好的生活。一位女士受到某个男人的“伤害”,就再也不相信任何男人；一个男人的爱被某个女人拒绝之后，就发誓将来永远不同任何女人进行感情的接触。这种情感上的“疤痕”很可能使自己变得心肠冷酷，与生活失去了联系。因此，为了我们自己的缘故，我们必须割除这个肿瘤。下面是帮助你原谅别人过错的几种方法：第一，放弃怨恨。

没有人愿意承认他恨别人，这种藏在心底的怨恨却常常在平静的表面奔流，损伤了我们的感情。承认怨恨，就等于强迫我们对灵魂施行手术以求早日痊愈，即做出原谅的决定。我们必须承认所发生过的一切事情，面对另外一个人直接地说：“他伤害了我。”

大伟是某大学的一名副教授，他是一个很称职的老师。他的系主任答应替他向教务长提出提升他。然而，在他向教务长提交的报告中却严厉地批评了大伟的工作表现，以至教务长对他说：“走吧，你只好另谋职业去了。”大伟恨透了系主任对他的诋毁。但他还要从他那里得到一张推荐函，以便另找工作。当系主任对他说：“真抱歉尽管我在教务长面前为你说了许多好话，但仍然不能使教务长提升你。”他假装相信他的话，但他难以忍受这口怨气。一天，大伟告诉系主任他已经知道了事情的真相，而他却断然否认了这件事。这使他看出他是多么可怜多么卑微的人。于是他感到不值得和他生气，并最后决定把这桩事情抛在一边。

第二，将错事和做错事的人区分开来。

人们往往把人的错误与人自身画了等号，从而混淆了自己的视线。其实，错误的事情和做错事的人是不同的。我们常说，他犯了一个错误，但不是说他就是一个错误。要区分这一点，首先要重新认识这个人，他的优点，他的缺点，以及他做错事时所处的环境。

16岁的小丽是一个爱幻想的少女，小时候就被她生身父母遗弃了，对此她十分愤恨。她不明白为什么她不值得她母亲自己来抚养。后来她才发现生身父母很穷，并且生她时还未结婚。当她知道这些情况后慢慢地原谅了他们。

吃了一点亏，就耿耿于怀，总想找个机会报复，这样的人在社会上肯定被孤立，最后甚至会弄得自己四面楚歌，所以做人一定要能够宽容别人。