大家都说，这是个浮躁的年代，每个人都浮躁地活着，忙着各种自以为重要的事，忙到忘掉忙的目的。说世界浮躁的人自己也浮躁着，说自己浮躁的人好像也不打算改变浮躁的现状，因为让浮躁存在的理由遍地都是，而宁静，却找不到滋生的土壤。

生活中需要我们全力以赴的事很多，它们把可怜的心灵挤到角落里，使它麻木、冰冻，渐渐失掉生气。

35岁的刘武拥有一家小型的工厂，若单从刘武现在所拥有的一切来看，他无疑是个幸福的男人：事业有成——是个私企老板，有属于自己的工厂，有资产，有车有房有钱；家庭美满——老婆善解人意且儿女双全。这些不都是一个男人为之奋斗的目标吗?这些他都得到了，可是他却不快乐。

刘武从小在农村长大，15岁就不上学了，出来混社会。为了生存，他在工地上做过小工、开车跑过运输、倒过光盘、卖过手机……他喜欢在人生的不同阶段为自己设定不同的目标，然后全力以赴地去实现。每一次设定的目标在当时看起来都是不可能实现的，他却总能把它们全都变成现实。

刘武坚信，人生没有过不去的坎儿，再大的困难只要咬咬牙都能挺过来。也正因有着这样的信念和闯劲儿，他才有了今天的成就。

在不断设定目标并实现目标的过程中，刘武发觉，自己就要变成那个神话故事里的夸父了。他觉得自己几乎成了追逐目标的奴隶。

其实，故事中的刘武是我们每个人的缩影。也许对于我们来说，忙碌只是一种外在的寄托，实际上反映的是内心的空虚和恐惧——仿佛一闲下来就体现不出自己的价值。

我们每个人都在反复问自己：活着的意义究竟是什么?答案也许是“人活着就是要体现自己的价值",但这个价值靠什么来体现?靠地位、金钱、事业，还是家产?我们在不停地寻找，不断挑战自己的极限，一步一步去完成自己或者别人为我们制定的目标。可是，外在的一切像宇宙一样是无止境的，同样，目标也是无止境的——人们实现了一个目标还有另一个，有了一些成就还可以获得更大的成就……于是，无形中我们就掉进了一个“心理黑洞”,永远都在追逐无穷无尽的目标，也永远都填补不满内心的空洞。

人类给自己创造出一个世界，原本是要给自己幸福和快乐，结果却被这个创造的世界所挟持，以至忘掉自己本来的目的，这不能不说是人类的悲哀。但人类终究是自然的，一颗来自自然的心总有逃离世界、回归本真的欲望，这不是精神的脆弱，也不是无聊的追求，而是人在本质上真正的需要。所以，拿出一点时间照拂自己的心灵，应该是我们对自己的慈悲。我们不妨静下心来，慢慢地感受自己的内心，体验和自己的内心在一起的感觉，体验内在的安宁、幸福与快乐。

关照内心，就在现在，你可以闭上眼，什么都不想，也可以大睁着眼睛，让思绪随便停留在一个不着边际的地方。思想与否，都在现实之外，是摒除了一切烦杂，让心灵腾空。在无人的宁静里，问问它真正需要的是什么，它喜欢什么，它想躲避什么，它还能为什么激动，它对什么已经麻木……它回答你的也许完全不同于你在人群中的想法，那也许正是你人生需要修正的地方。发现自己心灵一点一滴的渴望，然后满足它，就是在给自己灌注生命的活力，激发感受新鲜事物的能力，而一颗鲜活跳动的心，应该更容易开启智慧的大脑。做这样一个关注自己心灵的工作，并不需要多少时间，但它需要一种不同的心态——和浮躁相对应的宁静的心态。我们要完全戒除浮躁是不现实的，但时不时从浮躁里沉下去，归于片刻宁静还是可以做到的。