在这个世界上，曾经有人让我们欢笑，让我们哭泣。时光逝去，那些影子、那些笑容依然在我们心里，即使没有得到，也是一种幸福。当我们还是个孩子的时候，就可以很勇敢，无论将怎样被伤害，都不会感到害怕。因为那时候的我们，不知道痛到底是一种怎样的感觉。

与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够，自己无法突破自我。古人认为，生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得，是人的一生无法逃避的七种劫难。七苦无非是来自自身的欲望和他人的伤害，跟自身的修养也有很大的关系。

每个人都必须懂得，你永远是你自己最大的敌人。每一次我们试图突破自我的时候，我们要做的不是幻想敌人有多么强大，而是要坚信如何做一个更好的自己。

格拉西安说： “我们记得最牢的正是那些最应该忘掉的事情。其实，痛苦的根源在于自己。"这个世界，能打败你的不是别人，只有你自己。你看别人不顺眼，是因为你的眼里只看到了弱小的自己；你爱发脾气，是因为你的心里还看不到自己的缺点；你因为别人而痛苦，是因为你没有真正地说服你自己……人们对于自身造成的痛苦不易觉察，知道后也容易宽容自己；而对于别人的伤害非常敏感，总是耿耿于怀，不肯原谅。爱至成伤，分手后也难以忘怀，总是感叹：我最心爱的人伤我最深。朋友亦是如此，怎么也想不通，为何最好的朋友伤我最深?其实，这恰恰说明我们还没有找到幸福真正的障碍，这个障碍恰恰来源于我们自身。

当人在情感中不能自拔的时候，是最容易迷失自己的。至于存心伤害你的朋友，你也不要过于伤心，自古高尚的情感从来就需要卑鄙来浇灌。你也不必流泪，被出卖的情感自此已经与友谊无关。你也不必愤怒，不懂得友谊的人不配获得正直者的怨恨。报以微笑吧，正是这伤害成就了你为人的风范。为着别人的伤害痛苦得不能自拔时，不妨回头想想是不是因为自己太在意别人的言行和中伤。如果自己不在乎了，也就不存在伤害了，别人的话再难听，说过了也就随风飘散了。解铃还须系铃人，系铃的正是你自己。也只有你才能让自己获得真正的快乐。yipindushu.com

比尔生活在城市里。生活舒适时，就感觉缺少事做，即使忙碌起来，也会觉得空虚。他觉得自己的生活有快乐，也有彷徨；有希望，也有失望，总是难得如意。因此，寻访乡野成了他解决烦恼的一种途径。乡间正直丰收季节，田垄上堆着稻子，农人提着镰刀，松松斗笠，用毛巾擦着汗，嬉笑地走向冒着炊烟的家。看着这样的生活情景，比尔感觉内心平静。

比尔和一老者在树下搭讪，老者淳朴而友善。比尔问老者为什么这样快乐?老者说：“我们感觉快乐是因为我们能够适应田间的生活，而且喜欢它。我很乐观，我对生活不曾抱怨过，我吃自己种的蔬菜和水果，觉得那是世上最好的食物。”比尔若有所悟地点了点头。

生活就像自然界，变化万千，关键是看你怎么对待它。乐观地对待生活，你就会感到很快乐；悲观地对待生活，你就会过得闷闷不乐，甚至烦恼不断。内心充满热情，生活就会对你展示美丽的一面；内心充满抱怨，生活也会一直阴沉。

在美国的一次中国老乡会上，两个中国人相遇了。

他们的命运可真相似：都出生在外交官家庭，都毕业于芝加哥大学，还都是38岁。但他们之间也存在不小的差距；一个是一家大型食品公司的老总，一个一直在某中学做中文老师，收入微薄，连参加这次老乡会的漂亮西服都是跟同事借的。

互相了解了对方的情况后，这位中文老师感觉自己很失败。他又满心愁绪地讲起了自己的"悲惨经历": "我虽然出生在外交官家庭，可是并没有过上让别人美慕的生活。由于父母长年在外，小时候的我一直一个人过，从7岁开始我就自己做饭吃了。孤独地生活了十几年后，父母才把高中毕业的我带到了美国，送进了芝加哥大学。我毕业的时候，父母已经回国。我好不容易才找到这份中文老师的工作，谁知干了十几年，工资不但没涨，还因为物价暴涨而显得越来越少了……”因为同是中国老乡，餐桌上的人都被他的讲述打动了，表现出了同情之心。谁知他越说怨气越重，大家渐渐不耐烦了终于，那位跟他背景相似的成功商人一拍桌子站了起来，指着他道："够了!你说完了没有?像你这种没有头脑、只知抱怨的人只配过这种日子!"顿时，所有的人都愣住了，中文老师更是满脸通红，尴尬得无地自容。

如果你们认为我残忍，那就听我说下去。商人清清嗓子说道，"我大学刚毕业的时候，父母也都回国了。由于我的专业更适合在美国发展，所以我留在了这里。刚创业时，我被失败打击得自杀过好几次。那时，我无法忍受周围的世界，我恨所有的人，因为他们似乎都在跟我作对!可是，当金融危机来临，多家企业纷纷倒闭时，我却支撑了下来。我突然发现如果没有年轻时候的多次挫败，我就没有这么好的承压能力和应对困难的能力，也就不能幸运地躲过那次金融危机。所以我想，我们只有首先意识到自己有多幸运，才有可能获得以后的成功!"一番话说得大家都沉默了，中文老师更是哑口无言，并且深受震动。

这位中文老师觉得痛苦，觉得受伤害，其实只是源自于他自己。这位中文老师不去面对现实，总想着逃避困苦，他将自己的失败归结于外部因素，而不是反省自己。如果真的懂得反省，有什么好痛苦的呢?其实，一切都在自己的选择。待遇低，可以通过选择来争取；受欺骗，可以通过选择来避免；背叛，可以通过选择来面对……一切痛苦的根源原本都来源于自己，来源于自己的选择。如果你修养够，懂得选择，懂得面对，谁能让你痛苦?在任何困难或是选择面前，我们真正要面对的还是那个最真实的自我，无论何时何地，我们都必须懂得，每个人最大的敌人永远是他自己，在通往幸福的道路上也不例外。

生活中没有十分的完美，但是你可以从这并不十分完美的世界中收获十分的快乐，这样的快乐并不是由别人决定的，主动权在自己手中。挑剔的人总是能挑出那些一点点的瑕疵，不管多么好的东西他们都能找到抱怨的理由。但是抱怨却不能解决任何的问题，反而会让人觉得很不快乐。当我们遇到挫折失败不如意时，我们要学会先从自己身上找原因，而不是怨天尤人，抱怨外界环境，因为我们幸福和成功路上的最大敌人不是别人，也不是别的什么东西，而是我们自己。

背对阳光，看到的只能是你的影子迎着阳光，你会收获满眼的明媚；而背对阳光，你只能看到自己的影子。很多事情，站在不同的角度就会有不同的看法。与其让自己愁苦自怨，倒不如换个角度，转变一下心情。

正面的思想带来积极的情绪，负面的思想带来消极的情绪，你更愿意选择哪一种呢?事情的"好"与“坏",多数情况下取决于我们看待它的角度。所谓幸与不幸，其实都是取决于人自己的看法而已。

一般来说，感到幸福的人，通常都以一种乐观的态度来面对事物。相反地，感到不幸的人通常都抱着悲观的态度。所以，我们转换一下思考的角度，这样做虽然不是一件轻松的事情，但确是一件必需的事情。得到幸福与失去幸福，我们肯定会选择得到，既然想要得到，就要做出这样并不是很容易的选择。孟子在《鱼我所欲也》中说道：“鱼与熊掌不可兼得。”就是这样一个意思，想要拥抱幸福，就要抛弃消极的想法，不是吗?世人推崇在轮椅里生活了30余年的科学巨匠霍金，不仅仅因为他是智慧的英雄，更因为他还是一位人生的斗士。

有一次，在学术报告结束之际，一位年轻的女记者捷足跃上讲坛，问： "霍金先生，卢伽雷氏症已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗?"这个问题显然有些突兀和尖锐，报告厅内顿时鸦雀无声，一片肃静。

霍金的脸庞却依然充满恬静的微笑，他用还能活动的手指，艰难地叩击键盘，于是，随着合成器发出的标准的美式英语，宽大的投影屏上缓慢然而醒目地显示出如下一段文字：我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终生追求的理想，我爱我的亲人和朋友，对了，我还有一颗感恩的心……心灵的震颤之后，掌声雷动。人们纷纷涌向台前，簇拥着这位非凡的科学家，向他表示由衷的敬意。

幸福就是这么简单，不是让你不要去想自己得不到的，而是要你尽量去想自己正在拥有的。霍金的成功，必然离不开他这种积极的心态。当你想到自己拥有一个幸福和谐的家庭；你有一个对你疼爱有加的丈夫；你有一个或者两个可爱的宝宝；你有一直视你为掌中至宝的父母；你有一直陪在你身边，当你遇到困难就伸出双手帮助你的兄弟姐妹；你还拥有当你伤心难过，失败堕落，却一直不曾离去的朋友。想到这些，你是否会觉得自己会是世界上最幸福的人呢?在古希腊，各个城邦之间经常发生残酷的战争。其中有一次战争，雅典城邦被敌人围困了半年之久。这个时候，雅典最高长官命令负责军粮的官员认真计算一下他们还有多少粮食，雅典还能支撑多久。

没有多长时间，官员惊慌失措地报告，我们的粮食仅仅还够支撑一周的时间，一周以后全城的人就会被饿死。

最先听到这个消息的一些官员也惊慌失措起来，他们纷纷向长官进言，与其被围困饿死，还不如开城投降，保住一城百姓的性命。

这个时候，最高长官站了起来，他的脸上充满了自信和乐观。他说，我们还有一周的粮食可以支持，太好了，难道我们不能利用这一周突围吗?敌人的军粮够用一周吗?难道一周我们还想不出更好的办法吗?是啊，还有一周呢，一周，也许敌人就会坚持不住了，我们就会不战而胜了。

正如最高长官预测的那样，到了他们的粮食还能够支撑三天时间的时候，围城的敌人开始撤退了，原因是他们的军粮已经用尽了，雅典靠信心和希望战胜了敌人听到军粮只够一周用，一些人惊慌失措，粮食太少了，不够用，而最高长官却不这样认为，他觉得粮食已经足够多了，可能比敌人的还要多。同一个问题有两种截然相反的看法，从一个角度去看，是死路一条的绝路，而从另一个角度去看，则是充满希望的阳光大道。生命是充满阳光的，所有的阴暗晦涩，在阳光的照耀下都会消散。只要我们面向着阳光，我们就有勇气勇往直前，站在寻找幸福的康庄大道上。若我们背向阳光，除了看见自己的影子外，迎接自己的还是那晦涩的影子带来的无限黑暗，那黑暗，会让人离幸福越来越远。

如果你对自己有所谓的心理障碍，其实一切都是你自己想得太多了。因为在你自以为是问题的地方，对别人而言可能根本就不是问题。也或许你会觉得要改变自己的性格并不是那么简单，那这时候你不妨从模仿你所羡慕的人开始，也就是以套公式的方法来改变自己的性格。当然套公式只不过是一个开始而已，最终目的还是要你打破你心里那个框框，走出属于你自己的风格来。如果你能够做到这一点，那对你来说，不仅仅是进步，也会是一个新的开始，一个面向阳光、美丽的开始。

20世纪最具影响力的英国思想家罗素，在1924年来到中国的四川。那个时候的中国，军阀割据，民不聊生。当时正值夏天，天气非常闷热。罗素和陪同他的几个人坐着那种两人抬的竹轿子上峨眉山。山路陡峭险峻，几位轿夫累得大汗淋漓。此情此景，使罗素没有了心情观景，而是思考起几位轿夫的心情来。

他想，轿夫们一定痛恨这几位坐轿的人，这么热的天，还要他们抬着上山。甚至他们或许正在思考，为什么自己是抬轿的人而不是坐轿的人?到了山腰的一个小平台，罗素下了竹轿，认真地观察轿夫的表情。他看到轿夫们坐成一行，拿出烟斗，又说又笑，丝毫没有抱怨天气和坐轿人的意思。他们还饶有兴趣地给罗素讲自己家乡的笑话，很好奇地问罗素一些外国的事情，在交谈中不时发出高兴的笑声。

罗素在他的《中国人的性格》一文中讲到这个故事。而且，他因此得出结论：用自以为是的眼光看待别人的幸福是错误的。

生活中，不仅仅要换个角度来思考自己的问题，有时也需要换个角度来思考别人问题。爱比克泰德说：“骚扰我们的，是我们对于事物的意识，而不是事物本身。"或许在你看来，在田里种地的农民是辛苦的，他们一辈子都只能与湿湿的泥土、水蛭、稻田打交道。但你有没有想过，其实他们也幸福。穆尼尔·纳素夫说过："真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。"农民很累，可是他们可以每天跟家人坐在一起吃饭，一起聊天，这是那些经常离开家在外工作的人体会不到的幸福，你会羡慕，对吗?他们能认识到他们的人生价值，即便他们永远都离不开这些烦人的劳作，但是因为有了这些劳作，才能够满足全家人的食粮，这样的幸福，叫踏实。

背对阳光，看到的只能是你的影子，而幸福的人，就如那些面向阳光，尽情绽放的向日葵。所以，让我们积极的面向太阳，用积极乐观的心态来迎接生活吧!