我与良师益友汤姆·卡彭特认识了十五年。我们之间关于宽恕的对话令我受益无穷。他在宽恕方面教了我很多东西。一开始我不停地问他“宽恕是什么”,多亏汤姆的耐心，我逐渐看到就如爱一样，宽恕也不仅仅是个词或概念，也不是偶尔的补救。宽恕是你在每个时刻中的态度。宽恕是一种视野的训练，以让你看清事物的本貌。

宽恕能够认识到你所经历的一切不是爱的表达就是爱的呼唤。从最基本的角度来说，你的绝对自我便是爱的表达。爱就是你的精神基因，是灵魂的意识。当你的知觉与“我本可爱”的原始真相相匹配时，你的一切想法和行为都将成为爱的表达。你会体验到全然的自信，自然而然的善良与慈悲。你是每个人的朋友。你知道如何爱与被爱。这一切都不需要特殊的努力。你就是爱的呈现。

宽恕把你的自我看作爱的呼唤。要记得，自我并不是真的你，它是你从童年时期就开始编织的形象。每个自我中的原始恐惧都是“我不可爱”。当你感觉自己不可爱时，你会用类似于“我不够好”的评判来攻击自己。你没有安全感，也很容易认为自己没有价值、轻如鸿毛，这种自我的心理是你心智混乱的信号，换言之，这是对爱的呼唤。每当你肯定了“我原谅自己相信‘我不可爱’的判断”时，都是在呼唤爱来还原你的视野，帮助你回归真我。

【爱不懂得拒绝求助的信】

号，所以它总会给你答案。

你在一天中体验到的若非爱的表达，即是爱的呼唤。比如，你若长期处于忙碌状态，没有留给自己的时间，这便是爱的呼唤，当你生活的步伐忙乱到使你窒息，这是爱的呼唤；当你感觉孤单，害怕找不到爱时，这是爱的呼唤；当你停滞不前，灵感干涸时，这是爱的呼唤；当你感觉疲惫，仿佛被掏空时，这是爱的呼唤，就连你生病时也是爱的呼唤。反之，爱的表达则让你停下脚步审视如何才能对自己更真实、更善良、更慈爱。

一切沟通在宽恕的眼中也都是爱的表达或呼唤。当你回归绝对自我时会自然而然地更加了解别人。人们能感觉到你的爱，喜欢和你在一起。你是个安全的港湾。反之，当你投靠了自我时便开始呼唤爱了。比如说，当你强颜欢笑时(别人都看得穿),内心会变得坚硬(别人不会上当),你试着讨好别人(惹人讨厌),做出各种牺牲(惹人害怕),你感觉被误解(没人认同),你需要个人空间(别人不反对),于是你问：现在的人都怎么了?这些对爱的呼唤是信号，告诉你该重新设置自己，该选择爱了。

对于宽恕来说，每种矛盾都是爱的呼唤。在最高层面上，对爱的呼唤实则是在唤醒对真相的记忆。宽恕懂得，当两个自我意识间产生了矛盾时，实际上没有任何真正受到威胁的东西。属于你的本质并造就了你的爱丝毫不会减少，只是暂时被遗忘。宽恕鼓励你在爱中经营每段关系从而记起自己真正的使命。比如，你想要的究竟是恐惧还是爱，是和平还是矛盾，是幸福还是痛苦?宽恕让你停止进攻，看清自己真实的需求。因此宽恕会帮助你回忆起你的本貌，并让你相信爱永远大于恐惧。