在办公室里，我们常听到人说：“老板不在，抓紧时间打个盹，等老板回来了再好好干!”“老板不在，这时候不好好玩一下真是对不起自己!”把工作变成耍给老板看的猴戏，或许你觉得老板不在的时候，偷一点懒，耍一点滑，老板根本就不会知道。而事实上，如果你不严格要求自己，就永远不会在事业上有所进步。

柴静曾说自己在刚入行的时候，最喜欢的是相互交锋的采访，因为她觉得这样会很精彩。然而后来她逐渐觉得“可以交锋，但不要当模式”。

柴静曾回忆说：“采访李阳的妻子前，我列了很多问题，之后我重新合上本子，说我现在不思考了，我试着去感受一下她的创痛。我当时的直觉是，我那些问题可能是个障碍。第二天发现果然是这样，她从来没接受过采访，积郁已久，那时候只要给她开一个小口，她慢慢慢慢就流泻出来，流泻的轨迹可能是紊乱的，因为她急于喷泻而出。但是你不要急嘛，你不要总想证明你的存在。”yipindushu.com

柴静的成长和进步，源于她对自己的无比挑剔和不断的自我反省。“我是在30岁之后才开始有这个自省的习惯，多么艰难哪，但又很重要。”柴静说，“自省是由别人的示范带来的，有些人他不责备你，他只是做到了你认为对的事情，而且他还对你有一种宽容和理解。这时你会感到惭愧，你本来准备对抗的，他回应的却根本不是拳头，他像丝绸一样把你包裹，你在温柔当中觉得不好意思，想着‘怎么可能他对我这么好呢?'这时你再回头来想我是不是应该自省。”

不管是在工作中，还是生活中，我们都要学会自律，提高自律。提高自己的自律意识、培养自律的习惯也是有方法的，明代学者徐溥就是一个很好的榜样。

徐溥在求学期间，在自己的书桌上放了两个瓶子。每当自己做了错事就在一个瓶子里放一颗黑豆，而当自己做一件好事时则在另一个瓶子中放一颗黄豆。刚开始的时候，黑豆有很多，黄豆却很少，于是他就开始对自己做深刻的反省。过了一段时间后，黑豆和黄豆的数量大致相同了，徐溥就更加严格地要求自己。又过了一段时间后，黄豆的数量就远远超过了黑豆。徐溥就这样不断修炼自我，持久约束，完善自己的品行道德，最终成为一代名臣。

唐太宗李世民是一位十分注意严格要求自己的君主。他说过，身为国君必须先以人民的生活安定为念，压榨人民而自己却过着奢侈浪费的生活，无疑像割取自己腿上的肉吃一样，虽然吃饱了但是身体也糟蹋了。如果希望天下太平，国泰民安，首先必须端正自己的姿态。迄今为止，尚未听说直立的身体能映出弯曲的影子，也没听说过端正的君王治理下的国家，百姓会怨声载道或民不聊生。

唐太宗处理政事的态度是努力端正自己的行为，虽然已经十分努力了，但他仍然十分怀疑自己做得不够彻底、不够好。有一次，他向他的大臣魏徵表示这种不安：“我一直努力端正自己的行为，但是不管怎么努力，也赶不上古代的圣人，我因此而非常担心会遭到后人的嘲笑。”

【魏徵说：“从前鲁哀公曾告诉孔子：‘有一个健忘的男子在搬家的时候连自】

己的妻子都给忘了。'孔子听后回答说：‘不，还有更严重的呢。像桀和纣等暴君，不要说自己的妻子，甚至连自己都忘了呢。'陛下千万不要连这个都忘了，只要能时时留心自己本身，这样做至少不至于受到后世子孙的嘲笑。”

由此可见，一个人只有时刻反省自己，才能提高自身的修养：自己的语言是否有不妥当的地方，自己的行为习惯是否符合社会道德规范，自己是否过于恃才傲物等等，这些都需要我们不断地反思。当我们找到自己的缺点之后，就要立即去纠正它，以端正自己的品格修养。

我们常说，一个人在工作中的表现如何，完全可以反映出这个人的一生。在工作中，即使别人看不见，也要一丝不苟地履行职责，这种有修养、重操守、能自律的人正是职场紧缺的、急需的，他们的职业前景也必然会是一片光明。相反，那些人前人后形态迥异、偷奸耍滑、自作聪明的家伙是不会赢得老板好感的，他们的职业前景也无疑会黯淡无光。

在生活中，我们也可以通过以下几方面来提高自己的自律意识。

首先，克服懒惰。勤奋是懒惰的天敌，要想克服懒惰，把时间花费在必须花费的地方。一旦决定了自己的行动并且已经做好计划，就要付诸行动，拒绝拖延，而勤奋则是行动最好的方式。

其次，认清并敢于面对事实。这意味着我们要准确地察觉现实并且有意识地承认自己的感觉。我们的自律能力怎么样、哪些事是自己轻易能够做到的，哪些事对自己来说是巨大的挑战，这些我们都要有一个清楚的认识。如果我们连自己的情况都不清楚，就永远也无法提高自己。

第三，勇于面对困难。勇于面对困难就是敢于去挑战那些我们觉得难的东西。当我们停止害怕或逃避困难，勇敢地面对它、承受它时，我们的生活会达到一个新的高度。

最后，培养自己的意志力。意志力是自律的先锋部队。它可以给我们提供强大的动力，帮助我们克服惰性。要培养自己的意志力，可以通过制订计划并坚决完成自己的计划来实现，也可以强制让自己坚持去做一件有意义的事情，比如跑步。如果你之前只能坚持一个星期，不必为此懊恼，你完全可以重新开始，并让自己坚持两个星期或者更长的时间。