谈话过度从而导致的精力耗损、神经紧张以及造成的身体伤害要比人们想象得严重得多。除非是进行过相关研究的人，否则极难相信这个论断。我并非指的是人们交谈的内容所导致的伤害，我所指的只是因为谈话过度所损耗浪费的体力：明明10个字则可以将问题表述清楚，但是偏要以100个字来表述——甚至完全没有说话的必要时却非要唠叨1000句。

我曾经听过一个朋友连续不断地交谈了1个小时以上的时间，以至于我最终决定向她介绍轻松发音的方法。我不得不打断她询问她有没有尝试过缓慢地吸气，在呼气的时候讲话。我费尽心思才使她决定尝试我的建议。

她缓慢地吸气，接着停了下来。沉默了大概有半分钟的时间之后，她说了一句使我感到惊讶的话：“我忘记自己想说什么了。”我对她说：“那你再尝试一回。”由于再次忘记自己要说的话，她又一次缓慢地吸气之后选择了放弃。她对这个小游戏没有太大地兴趣，也不想再做努力。所以在3分钟之内她又继续口若悬河，直至我与她分手为止。yipindushu.com

这位女士的口若悬河实际上是一种神经质的坏习惯。她的思想与语言事实上是毫无联系的。由于从来没有进行过思考，因此她从来没有将自己的观点表达出来。由于从未认真倾听过其他人的谈话，因此她从没对其他人的话做出反应。神经质的谈话者最为明显的特征之一，即为不会倾听其他人的话。

有一人邀请两位健谈的名人一同赴宴。主人认为既然二人均为健谈之人，口齿伶俐，那么使他们二人同时赴宴，互相交谈思想则再好不过了。

几天之后，主人在街上与其中一位客人相遇，于是向其询问对另一位客人的印象。 “我对他的印象非常好，印象非常好，”这位客人说， “不过他的话实在是太多了。”

此事时隔不久，主人与另外一位客人在街上偶遇，面对主人的询问，这位客人说： “希望上帝怜悯，不要使我再同史密斯先生一同赴宴了，我简直没有办法插话。”

只是因为自私，男人或许明白他既应当从其他人的谈话里获取信息与知识，也应当回报给对方信息和知识，因此他会去倾听对方的谈话，来保证对方不会超过自己。然而，凡是骄傲自满的人，自私自我的人或是擅长侃侃而谈的人却极少甚至从来不倾听对方讲话。

连男人尚且如此，你又可以指望着神经质的女人说些怎样的话呢?她越是感到劳累，那么所说的话则越多；她的病越是严重，那么所说的话则越多。女人这种神经质的习惯持续强化，那么她的思维能力则会逐步减弱。

部分女人经常通过谈话的方式来使自己忘记烦恼，倘若她们清楚这是一种慢性神经自杀，这样做的后果比死亡还恐怖的话，那么她们则会立刻抛弃这种错误的自我保护方式了。想要忘却烦恼，需要我们勇敢地面对困难直至问题被彻底解决，接着继续投身于工作之中。众所周知，持续地谈论别的事情并不可以使我们将烦恼彻底忘却。

非常多的女人觉得能够通过谈话令你认可她们的想法。一个满脑子观点的女人与你交谈，但是察觉到你对她的看法并不赞同，为了证明她的观点正确而你的观点错误，她会滔滔不绝直至你头晕目眩，由衷地希望自己变成聋子。

她喋喋不休地谈论直至你对自己观点的对错完全不在乎，只想有获得安宁为止。她在这个过程中绞尽脑汁地批驳对方的观点。她那沙尘暴一样有攻击力的谈话将自己话语里所有美好的东西都埋葬了。

【不要因为别人而强迫自己】

但是可笑的是，这种女人会在滔滔不绝之后说： “我同他之间的交谈效果非常好，等他回家之后一定会谈论我所说过的话的。"认真地思考一下吧，亲爱的女士。你为他留下的唯一印象即为聒噪不安、咄咄逼人，别人也会因此不愿再次与你相见，恐惧你的声音，害怕再次同你进行交谈。

女人工作的时候都坐在同一个地方，一个女人喋喋不休地谈论直到所有的后事都感觉非常厌烦，再也无法精神焕发地开展工作。倘若她们明白自己完全没有必要理会其他人的滔滔不绝，那么就能够借助转移注意力的方法令自己免受影响，这样一来，她们将会是非常幸运的。对她们来说，这个办法最有效果。不过它不可以令神经质谈话者的神经也得到休息。她反复地摧残着自己的身体，破坏着自己的神经，损耗着其他人的健康，影响着其他人的心情，但是这些人却无从知晓怎样保护自己不因为她神经质的谈话而受到伤害。

神经质的谈话习惯实际上是一种疾病。

如今的问题是怎样治病。它可以被治愈，不过病人首先一定要清楚自己有病。这是由于此种疾病不同于其他的疾病，神经质的谈话习惯的治疗并不要求医生的介入，一定要依靠病人自己完成。

她一定要清楚自己患上了疾病。或许会有50位患有神经质的谈话习惯的患者阅读了本书，但是并无一位发觉本书正是写给她这类人阅读的。

每位觉得自己有可能是患有神经质谈话习惯的女性读者，都应当对自己不带有任何偏见地仔细观察一个月或者更长的时间，直至最后确定自己并非神经质谈话患者为止——这就是唯一的治疗方法。

这样一来，她就彻底安全了。

不过，倘若她十分讶异而懊恼地察觉到自己患有神经质谈话习惯，那么该如何是好呢?治疗方法是怎样的?第一步务必要承认事实，千万别找借口或者为自己进行解释，仅仅需要承认事实。

要将目标准确地瞄准治疗方法：沉默不语，令自己在放松的状态下保持沉默。过程十分漫长，要持续付出努力，每天告诫自己除必要的话之外不说任何废话。

神经质谈话习惯会逐渐肢解人的思维。而上文提及的集中注意力的方法可以将支离破碎的思维重新聚集在一处，从而维护思维的生机和活力。

将恶习改正之后，便逐渐开始形成安静思考的习惯，那么你所说的话语也逐渐会变得更有价值。