中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。

⊙在一般情况下，人体产热和散热正好相等，所以，人的体温总是保持在摄氏37度左右。但在强烈的夏日阳光下照射过久，红外线能使人大脑丧失调节体温的能力，所以容易发生中暑。此外，若外界气温高，空气湿度大，无风，汗蒸发困难，体内热量积蓄过多，也容易中暑。当然，如出汗过多，身体里水和盐大量排出，得不到及时补充，水盐代谢发生障碍，也会中暑。

⊙身体过度疲劳，体弱多病也是发生中暑的原因。yipindushu.com

⊙当有中暑先兆时，将患者移到阴凉通风的地方休息，喝些清凉饮料很快就会恢复。高热的病人，应首先脱离炎热环境，安静仰卧，头部垫高，松解衣领扇风，头部作冷敷，用50%的酒精或白酒擦身，少量多次地给予冷的淡盐开水或清凉饮料。如有昏迷，可刺激急救穴或给氨水闻嗅，并在四肢作重推摩和揉捏。对较重的病人，特别是昏迷的，一方面进行急救，一方面迅速准备送医院治疗。

⊙中暑是可以预防的，如平时坚持在较热的环境中锻炼，循序渐进，逐步提高身体的耐受能力。室内运动要注意通风，运动量大的项目，应在早上或傍晚进行。如在早晨比赛，则早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预防中暑的最佳方法之一，以下介绍几种：山楂汤将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂，放人白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。

⊙绿豆酸梅汤将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。

⊙荷叶凉茶将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。

⊙椰汁银耳羹银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

⊙金银花汤金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可。

【夏季汗斑的防治】夏天，有些人身上会出现一些大小不等的片状脱色斑，上面常附有细小脱屑，可有痒感，出汗后更明显。人们常将此误认为出汗后的斑渍，俗称“汗沤的”，其实这是一种由真菌引起的皮肤浅表角质层慢性的轻度感染，医学上叫作花斑癣。它好发于胸、腹、上臂及背部，有时也可波及到面、颈及其他部位。因这种真菌喜欢在湿热环境中生长繁殖，所以夏季更易患此病。该病有一定传染性而较难根除。但值得注意的是，由于这种病痛苦不大，所以常常被忽视而延误治疗。特别是，由于本病皮损的特点是脱色，有时会被误认为白癫风，而加重患者的精神负担，甚至导致误治，因此最好的办法是有了类似皮损症状，尽快到医院诊治。

⊙怎样治疗汗斑呢？可用25%的硫代硫酸钠外涂后再涂以3%的稀盐酸，使产生新生态的硫以达到杀菌的目的。此外，1%的克霉唑霜或酊剂也有一定疗效。若用中药治疗效果也很好。药用：苦参30克，白藓皮30克，黄柏10克，枯矾10克，雄黄10克，地肤子20克，煎水，用纱布做湿敷，有较好的治疗效果。

⊙预防本病的办法是，要注意个人卫生，勤换洗晒衣服、寝具等。

【夏季痱子的防治】由于夏天温度高湿度大，汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而产生痱子。患处火辣发痒，抓破皮肤，可感染化脓菌而成疖子、脓泡疮等皮肤病。

⊙痱子最容易长在儿童身上，但有些皮肤娇嫩，肥胖多汗或体质弱的成年人也会长痱子。除了脚底、手掌等皮肤较厚的部位外，全身各个部位都会生痱子。在长了痱子后，只要注意保持皮肤卫生，几天之后，痱子会干枯，脱皮而不治自愈。注意别让孩子用手抓痱子，以免感染化脓。

⊙预防痱子、治疗痱子，民间积累了不少食疗验方，主要如下：韭菜根去泥洗净，取60克水煎服；枣叶两份、薄荷一份，滑石粉三份，碾成细粉，撒于痱子上；枇粑叶煎汤，加入浴水中淋浴；鲜黄瓜切片，擦抹患处；冬瓜切片，轻轻涂擦患处，可使痱子消退；鲜萝卜绞汁，涂搽患处，很能止痒；鲜苦瓜叶、薄荷各适量，捣烂取汁，搽于患处；用绿豆粉60克、滑石粉30克，和匀后扑搽局部，也可再加上蛤粉60克同用；与此同时，还可取绿豆，鲜荷叶各适量煮汤多次服用；用鲜丝瓜叶水煎汤，每天用以洗浴，也可单用或与上方配合使用鲜丝瓜叶绞汁，外涂患处；对于脓痱子，则用丝瓜叶一把，硼砂适量同捣成泥，外涂，每天二三次。

⊙除用食疗法防治痱子外，主要是要注意皮肤卫生，勤洗澡．勤换衣服。对于易得痱子的人，洗完澡要擦干，然后涂上一点爽身粉或痱子粉。

⊙衣着亦需合身舒适，不要太窄小，以有利于人体活动和汗液的蒸发。衣服的质地要柔软些，衣服太硬会不断磨擦刺激皮肤，使痱子不断增加。易生痱子的人，要常吃一点维生素Bi和维生素C。蔬菜亦要多吃些，凉开水和莱汤也应多喝，并保持大便通畅。

【夏季疖子的防治】夏天是疖子的多发季节，许多孩子的头面部、脖子、腰背部都爱起疖子。这是因细菌侵入了人体皮肤的毛囊及其所属的皮脂腺引起的急性化脓性感染。

⊙疖子初起时，在汗毛孔部位出现小的脓疙，可很快发展成黄豆大到蚕豆大小的紫红色坚实结节，往往不止一个，疼痛较明显。3~5天后结节中央变软出现波动，最后破溃，排出粘稠的脓液而愈。倘若疖脓发生在面部，上唇和鼻子周围的“危险三角区”，可因挤压搔抓致细菌逆行经静脉进入颅内，从而引起危及生命的化脓性海绵状静脉窦炎。因此，疖子的防治非常重要。若多个疖子同时或者反复发生在身体各处，则称为疖病。疖病断断续续可持续数月甚至半年之久，常令患者苦不堪言。对于小儿来说，还影响小孩的健康生长。少数患儿还可以并发急性肾炎，偶尔还有引起败血症而死亡的。

⊙对于本病的治疗，主要是：在疖子初起时，要及时热敷，周围皮肤可用75%酒精消毒，以利于疖子的局限化；当疖子形成时，可用10%鱼石脂软膏或中药芙蓉膏外敷；若疖子成熟，表面柔软，并出现波动感时，可以切开排脓，排脓时，再上复方新霉素软膏至痊愈；但对外耳道、鼻、上唇部的疖子不可切开，更不要挤压，以防感染扩散蔓延。

⊙若发生疖病，疼痛显著，并伴有发热，局部淋巴结肿痛时，应口服或注射抗菌素治疗，必要时，可口服清热解毒中药五味消毒饮。一些疖病患儿，还应检查有无糖尿病，并经常服用绿豆汤，或用金银花、野菊花煎汤代茶饮。

⊙本病的预防首先是注意保持皮肤的清洁卫生，天天洗澡换衣。家里要防暑降温，注意室内通风，使孩子不致因出汗过多而生痱子。对于疖病患儿，一定隔离治疗，用过的枕席要清洗晾晒消毒。

【夏季痢疾的防治】在夏季发病最多的是细菌性痢疾，因为此时气温高，病菌繁殖很快。特别是苍蝇，它是传播痢疾的重要媒介。苍蝇在夏季繁殖很快，而且十分活跃。平时人的胃液里有胃酸，可以把吞进胃里的病菌杀死，但在热天出汗多，使体内的水和盐分大量损失，以致制造胃酸的原料减少，加上喝水比较多，胃酸又被冲淡，所以杀菌能力减弱。吃下去的病菌就容易到肠子里去。而夏天人们爱吃生冷蔬菜、瓜果，又不注意消毒，这就增加细菌人口的机会。

⊙当痢疾杆菌进入人体后，大约经过1~7天就会发病。痢疾依病状的轻、重、急、慢不同，共分为三型：一为急性菌痢：又可分为轻型和重型两种。轻者，发热轻，腹泻，大便里含有脓血和粘液；重者，病起较急，发热、寒战、恶心、呕吐、全身不适，大便次数增多，每日可达20~30次。

⊙二为中毒型菌痢：突发高烧，在大便未拉脓血之前，患者即出现神昏、抽风等现象，并极有可能在一两天内死亡。

⊙三为慢性菌痢：如急性痢疾治疗不当，就有转成慢性痢疾的可能。

⊙在得痢疾后，要禁食12~24小时，然后可吃渣子少的流质食物，如牛奶、豆汁、藕粉、面汤、稀粥等，病情好转，可吃点面条、烤馍片，并逐渐恢复正常饮食。

⊙每天要喝足量的淡盐水或菜汤，一方面可以补充因痢疾损失的水分、盐分，另一方面，多喝点水，还可以冲淡血液里的毒素，帮助毒素排泄。

⊙在肛门周围可涂点油，以免红烂；成人或较大的孩子，每天吃二三次生蒜，亦有治疗作用；或用鲜马齿苋一斤，洗净、煮烂取出，加上捣烂的大蒜适量，凉拌时，连汤吃；口服黄连素片，每次二片，每日三次；或用黄连15克，山楂30~60克，水煎服；或用地锦草一把，煎水加糖，当茶喝。

⊙预防痢疾的方法，主要是把住“病从口人”这一关。生吃瓜果蔬菜要洗净，用开水烫一烫，最好用消毒水消毒；不吃腐烂变质的食物；不喝生水；饭前便后应洗手，接触病人后要把手洗干净。家里有痢疾病人的，要及时治疗。平时，要采用各种办法积极消灭苍蝇。