我从博弈论的角度来探讨一下如何应对出轨的风险。沃顿商学院的管理学大师亚当•格兰特教授通过多年的实战研究发现，在商业竞争的博弈中，最佳博弈策略是针锋相对，也就是“对合作心怀善意，对背叛针锋相对，对求和慷慨包容”。具体如何理解呢？

比如，在三次互动博弈过程中，你第一次选择信任对方，并且非常坦诚地合作，当然也需要通过合同来明确背叛需要承担的后果。但是如果对方没有遵守约定，选择了背叛，在这种情况下要不要选择报复呢？

大量的实例研究证明，需要报复！你可以坚决执行合同中约定的违约责任，也可以明确选择结束合作关系，让对方知道你不是好惹的。通过这样的互动，对方知道了你的底线，也明白背叛是要承担更大代价的。这个时候，对方有可能会选择妥协，期待能够和你重新回到合作的轨道上。

那你在这个时候要不要选择原谅和继续合作呢？从最佳博弈策略的角度来说，是建议你选择原谅，重新回到合作模式中来的，因为你已经让对方看到了背叛的代价，所以对方从成本收益的角度出发，不会再轻易选择背叛。

这就是最佳博弈策略，它同样适用于应对出轨风险。对于你的另一半，在一段关系开始时，我们要尽量怀抱善意去建立真诚信任的关系，但在面对出轨的背叛时，要选择针锋相对地报复，让对方知道背叛的代价，并感受到痛。如果对方选择服软，双方也还有感情，那就放下恩怨，重新开始。

落实到出轨的问题上，就是分别要做好出轨前的预防、出轨中的报复，以及选择修复感情、继续婚姻，明确再出轨的代价。我们通过前面的案例来一一分解一下执行的步骤。

1.出轨前：选择信任，建立规则，明确后果。

美国婚姻教皇约翰•戈特曼在谈到出轨问题时明确指出，出轨只是一段不幸（或失败）婚姻的征兆，而不是其产生的原因。也就是说，在出轨之前，这段婚姻早已出现问题，只是双方当事人选择了忽略这些问题，最终一步步滑向出轨这个旋涡。

所以防止出轨的最佳方式是深度的信任与亲密。两个人在婚姻中都能享受婚姻的状态，能够彼此融合，互相欣赏，共同成长，这样的关系对于外界诱惑的免疫力是最强的。而这种关系的维持，在“如何让爱情保鲜”一讲中，我教过大家通过管理双方的期望值让彼此更满意。大家可以再去看一下。

但是，两个人选择珍惜彼此，并不代表不能明确相处的规则与后果。在我咨询的案例中，确实有这种情况，一方对另外一方盲目地信任与纵容，导致另外一方幼稚地认为即使出轨，对方也不会介意。

所以，我建议关系双方有必要深入探讨一下自己的底线是什么，针对出轨这样的事件自己是什么态度。对方如果一开始就清楚你的态度，那么触碰底线的概率会相对减小。

2.出轨中：留意变化，搜集证据，核实情况。

正所谓冰冻三尺，非一日之寒。一段婚姻走到出轨的地步，肯定是有一个发展过程的。根据我的咨询经验，一段婚姻中如果出现了以下一些迹象，可能就有出轨的风险。

一是开始说谎。

如果你留意到对方开始隐瞒自己业余时间的安排，或者与异性朋友的来往，甚至用各种谎言与借口来搪塞，这个时候就需要警惕了。当然，有时我们会为了息事宁人而说谎，因为害怕对方想太多而选择避重就轻，但这样恰恰容易破坏彼此的信任。

面对谎言，不用过度反应，可以先问问对方为什么这么做。如果确实是因为自己有时过于情绪化，让对方不得不说“善意的谎言”，那可以一起探讨应对敏感事件更好的方式，这反而会成为彼此加深亲密度的机会。但是，如果对方一再回避，甚至用一个谎言来弥补另一个谎言，那就真的需要认真对待。很可能对方在隐藏一些重大秘密，而出轨很可能是其中之一。

二是性欲减退。

性欲减退不一定都跟背叛有关，随着年龄增长和生理变化，性欲减退有时不可避免。但是如果这种性欲的减退没有通过坦诚和关爱的方式来处理，就会产生伤害和拒绝，损害婚恋关系。尤其是性欲减退导致两个人亲密程度降低，这对关系与信任而言都是有害的。这会让一方或双方感到不安全且缺乏吸引力，但会因为尴尬而不愿去确认。

性亲密程度的降低往往也是出轨的先兆，毕竟出轨在很大程度上与新鲜感产生的性吸引有关。

在我咨询的案例中，男性在女性孕期和哺乳期出轨的问题并不少见，很大程度上就是通过出轨来解决性需求的问题。但这对女性会造成双重伤害，情感修复难度也很大。

就像我前面提到的那个案例，女方在怀孕期间发现男方很少再向她提出性的需求，还以为这是男方体贴的表现，并且她自己也总担心性生活可能会对肚子里的孩子有不好的影响，所以也没主动挑开这个话题，最后才发现其实对方是通过出轨来解决这个问题。所以对于一方性欲的减退，一定要足够敏感，而且要尽量坦诚沟通这个问题。

三是手机密码或者生活习惯上的突然变化。

关于一方是不是可以随便查看对方手机的问题，我的态度是，不要轻易去查看对方的手机，这代表尊重与信任，但是可以保留查看的权利，比如共享手机密码之类的。

如果对方突然改掉共享的手机密码，但没有主动告诉你改密码的原因，这个时候你可能就得警惕了。我就有这样一个来访者，面对对方突然改密码的情况，因为害怕对方指责自己不够信任，所以没有选择去询问。结果等到发现对方出轨的时候，大半年已经过去了，而对方给他的反馈是，觉得他并不在乎自己，自己改密码的时候，如果询问她，很可能之后就不会出轨了。

尽管我不认为监督就能完全杜绝出轨，但在最早期的时候，如果能够通过一些迹象的突然变化感知到风险，可能确实能够预防出轨。比如对方以前不太注意形象，突然开始变得讲究起来，或者经常晚归，又或者偷偷出去打电话等，比较明显的变化都是需要认真去了解的。

不过，假如已经发现了出轨的迹象，比如在对方手机中发现了暧昧短信之类的，这个时候如何处理比较好？

我的建议是在真正弄清楚情况之前不要急于摊牌。因为一点蛛丝马迹就大吵大闹，很可能会让对方下不了台，有直接导致关系破裂的风险。最好等到确认后再采取下一步行动。

3.出轨确认后：付出代价，找到原因，评估选择。

一旦出轨事实得到确认，那就到了可以摊牌的时候了。摊牌的方式多种多样，我唯一的建议是，明确自己的目标，观察对方的态度，然后确定让对方承担什么样的代价。

最佳博弈策略告诉我们，对于对方的背叛，需要有针锋相对的报复行为，让对方承担相应的代价。这里的针锋相对的报复，不要理解成你也去出轨，那可能两个人真的会一拍两散了。这里的代价更多的是指对方需要承受的自然后果，也就是你们曾经明确过的后果。

比如你可以明确限制对方的行动自由，在财产上做出一定的限制，甚至直接控制对方的日常开销，保持随时查看对方手机的权利等。

就像我在前面提到的那对夫妻，女方已经完全无法信任老公，只要女方在男方的微信好友中看到任何不认识的女性，都会怀疑老公和对方有染。针对这种情况，我就指导他们制定明确的规则约束。我建议男方把微信好友和女方梳理一遍，关系解释不清楚的一律删除，以后需要添加新的异性好友时，一定要向老婆请示，征得同意后再添加，否则都视为背叛。并且女方随时保留查看男方手机的权利，如果男方有任何躲闪或者隐瞒行为，同样视为背叛。

对于再度背叛的代价，双方确定得非常严格，只要女方再抓到背叛，男方直接净身出户，并且提前拟定好了条款。

之所以设置这样严格的限制和惩罚条款，就是要让出轨方从根本上断绝侥幸心理。同时，我还会引导男方真正体会和理解女方在这个过程中承受的双重伤害，唤起男方的同理心，能够真正做到于心不忍。

当然，光做到这些其实还不够。如果两个人决定继续走下去，其实还是有必要在情感咨询师的帮助下，找到出轨的真正原因。

比如这对夫妻，通过咨询，最后我发现出轨的深层原因既有原生家庭的问题，也有沟通的问题。男方的父亲在男方小时候曾出轨，导致离婚，男方因为这个事情受到了很大的伤害，但内心还是很崇拜自己的父亲的。他也和父亲一样，在面对压力时习惯逃避。女方在怀孕期间情绪不太稳定，表现得比较任性，男方当时在事业上又遇到了比较大的瓶颈，加上生理需求也得不到满足，各种压力让他最后选择用出轨来逃避。

女方在了解到男方更深层的出轨原因后，也明白两个人的相处模式需要调整，双方需要更真诚的袒露与包容，所以一步步开始了感情修复的过程。经过努力，双方的信任关系也得以恢复。

当然，遭遇出轨也不一定要选择继续婚姻。如果确实觉得没有办法面对这样的伤害，也没有办法修复信任，选择放手也是一种智慧。只是这个过程最好有专业人士的参与，不要给自己留遗憾。

底线管理

如何应对被家暴的风险？

家暴是亲密关系管理中不得不重视的一个问题。根据全国妇联针对已婚夫妇的一项调查，在中国2.7亿个家庭中，30%的家庭存在家庭暴力，其中90%的受害者都是女性，遭受家庭暴力的女性平均在被虐待35次之后才会报警。尽管2015年出台了《中华人民共和国反家庭暴力法》（以下简称《反家庭暴力法》），算是一个小小的进步，但在具体的操作和执行层面问题还很多，真正通过公权力的干预来防止家暴的维权之路还很漫长，所以大家在面对家暴的风险时一定要学会自救。

家暴的危害是显而易见的。它不只会伤害一个人的身体健康，更会摧残一个人的尊严。长期生活在家暴之中，被施暴方经历的那种恐惧和无力感很容易导致心理抑郁，甚至崩溃，而施暴方则很可能出现心理扭曲，变得越来越肆无忌惮，直到最后出现无可挽回的悲剧。据统计，有40%的女性杀人案件是和家庭暴力有关的，每年约有9.4万名妇女因不堪家庭暴力而自杀。