如何才能扬长避短，破解这样的三角关系的困局呢？

根据我的经验，需要把握以下几个方面的大原则：

1. 夫妻关系是第一位的

在我的工作坊和文章中，都反复强调一个观点，在一个健康有活力的家庭中，夫妻关系一定是第一位的，良好的夫妻关系才是家庭真正的定海神针。

就像我前面提到的这位来访者，通过引导，她老公也参与到了咨询中，但他刚来的时候明显有抵触情绪，认为他老婆让着他妈妈一点就好。

他甚至问我：“陈老师，有什么办法可以改善她们两个人的关系？”

“改善她们两个人的关系，而不是你们三个人的关系？”我反问他。

他又问：“你的意思是我们三个人的关系出了问题，而不是她们两个？”

我解释说：“对！绝大多数婆媳关系的核心不是婆媳关系，而是那个被夹在中间的儿子和丈夫。那个被夹在中间的人，总想着要么妻子对老人家敬一些，要么妈妈对妻子疼一些，然后问题就解决了。但他很少想，解决问题的关键就在他自己身上。要想很好地处理婆媳关系，这个人必须承担起责任来，努力去协调这个三角关系。比如尽量减少婆媳之间发生摩擦的机会，并且什么话该传、什么话不该传，以及积极承担责任的态度都很重要。”

他点头道：“陈老师，我确实在这个过程中有点儿束手无策，有时我妈妈和我念叨我老婆做得不到位的地方，我是一片好心告诉我老婆，希望她注意一下，结果反而事情越闹越大。看来这种时候，我应该去影响我妈妈，而不是想着去改变我老婆，对吗？”

我肯定他道：“你能意识到这点非常好！并且，没有灵丹妙药，也没有那种一说就通的绝招，你必须真正去理解你在其中扮演的角色，用头脑和智慧去解决这个难题。”

通过慢慢引导，他终于开始明白这层三角关系，也明白在他的原生家庭中，他的父母是最重要的，他们最有发言权，但在他的新家庭里，他和妻子才是最重要的，他的父母不该有太多的发言权。他开始不再让母亲在他的新家庭里为所欲为，对如何教育孩子、装修房子等事情，他开始更多地和妻子好好协商，妻子对家庭的满意度也有了明显提升。

2. 在经济上真正独立，在物理上保持距离

对于问题比较严重的妈宝男，比如婆婆缺乏边界感，希望把儿子照顾得无微不至，我的建议是尽量不要住在一起，至少不要长时间住在一个屋檐下。

很多日常生活细节的矛盾很容易累积成创伤事件，而如果老公情商不高，不能有效处理矛盾，那至少在空间上保持距离，矛盾就会少很多。并且，对于婆婆控制欲比较强的家庭，我建议年轻夫妇尽量在经济上独立，不要给对方能够堂而皇之来干涉你们生活的把柄，宁肯两个人生活紧巴一点儿，也一定要争取独立的话语权。

3. 放下立场，拥抱需要

关于立场与需要的区分问题，前文也提到过，在对待这样的三角关系上，更需要记住“放下立场，拥抱需要”这个八字真言。

对于女性，如果处在妈宝男和厉害婆婆的三角关系中，一定不要过度情绪化，掌握简明对话的沟通技巧，能够让妈宝男真正在你这里获得理解与认可，因为他内心深处还是想逃离母亲密不透风的爱的，这是男性的本能，只是曾经太多的失败尝试让他丧失了信心，或者内心的恐惧与愧疚感阻碍了他去行动。你可以唤醒他的这种力量，带领他一同成长，让他真正意识到夫妻之间的亲密关系永远是第一位的，你们可以拥有更好、更健康的亲密关系。

所以你时刻要提醒自己，你真正的挑战不是婆婆，而是你与老公的关系，这个男人值不值得你真正付出和努力去经营这段关系。只要你们两个能够一条心，其实你的婆婆是无法真正攻进来的。所以，在这个过程中，一定要鼓励老公承担其责任，懂得示弱，告诉对方你理解老公对婆婆的爱，不过也需要对方站出来保护你，希望他能够让你们不要直面冲突和矛盾。但同时也要学会坚定，让对方知道，如果他一味偏袒婆婆，你可能会选择离开，让对方知道你的底线在哪里。

而对于男方，除了需要明白夫妻关系才是家庭关系中第一位的这个道理之外，也需要理解妻子的抱怨，并不是让你不去尽孝道，只是希望你能看到她为你承受的委屈，说一声“老婆，委屈你了，感谢你的付出，以后我一定会好好补偿你的”。她很可能就会非常感动，因为她知道自己的付出是值得的。

亲密关系中的情绪管理

情绪ABC管理法

总是因为一点小事忍不住生气怎么办？

情绪管理，决定我们如何与伴侣相处

婚姻大师克里斯托弗•孟指出，亲密关系说到底其实是一个人的事情，我们如何处理好自己的情绪、如何与自己相处，决定了我们在关系中如何与伴侣相处。所以，管理好自己，尤其是有效地管理好自己的情绪，才是亲密关系和谐的内因，是我们需要用一生来修行的功课。

但是在亲密关系中，我们的情绪是最容易起伏不定的，因为关心则乱。很多情侣吵架，其实都是为了一些鸡毛蒜皮的小事，但就是气得不行，完全被情绪淹没，甚至会说出分手这样的狠话。我就有这样一个女性来访者。外在条件十分优秀，名校毕业，形象气质俱佳，工作也不错。在一般的人际交往中，能比较理性地控制和化解自己的情绪，但在亲密关系中，“玻璃心”现象十分严重，随便一件不顺心的小事就能让她抓狂。比如，对方如果回信息晚了，她就会想对方是不是不在乎她了，是不是烦她了，为什么以前回信息那么快，现在却有些迟缓。接着她又会开始回想这段时间两个人是不是还有其他问题，比如上次吃饭的时候，她说对方吃相很难看，是不是让对方不高兴了，或者是她上次暗示自己年龄也不小了，应该考虑结婚问题，把对方给吓跑了，又或者最近有点儿发胖，对方不喜欢自己了。反正就是脑洞大开，各种想象层出不穷。

我问她，那你为什么不直接发信息跟对方确认一下呢？她说不行。一旦发信息确认，而对方没有及时回复，她会更抓狂，有时会忍不住一遍遍地拨打对方电话，或者信息轰炸，前一段关系就是这么破裂的。而如果对方回复说在开会，她也根本不会相信，总觉得对方是在敷衍。除非对方能不断地道歉，并且说很多哄她开心的话，买礼物来赔罪，她才会稍微开心一点儿。

她也知道自己的心态有问题，但就是有些控制不住。有时在等对方回信息的煎熬过程中，她都有一种冲动，想直接提出分手算了，因为这种等待的感觉太难受了。她宁肯结束一段关系来恢复自己的确定感，也不想活在这种猜疑中。