要解决社交障碍，需要认识到这个问题并接受自己的困境。接着，可以考虑以下方法来帮助自己克服社交障碍：

寻求专业帮助：如果社交障碍严重影响到日常生活，可以考虑咨询心理医生或心理治疗师。他们会通过专业的方法帮助你了解问题的根源，并提供有效的应对策略。

逐渐扩大社交圈：从小范围开始，慢慢扩大自己的社交圈子。可以选择参加兴趣小组、社交活动或志愿者活动，与他人建立联系，逐渐提升自己的社交能力。

学习社交技巧：通过阅读相关书籍、参加社交技巧培训班或网上课程，学习如何与他人进行有效沟通、表达自己的想法和情感，以及建立健康的人际关系。

积极面对恐惧：面对社交场合时可能会感到害怕和焦虑，但要学会积极应对这些情绪。可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪，逐渐增加自信心。

培养自信心：相信自己有能力克服社交障碍是非常重要的。要学会接受自己的不完美，相信自己的价值，坚信自己可以逐渐改善社交能力。

接受挑战：挑战自己的舒适区，勇敢面对不熟悉的社交场合和人际关系，不断尝试新的社交技巧和方法，从失败中学习、成长。

要拯救社交障碍，关键在于勇于面对问题、寻求帮助、学习新的社交技巧、逐渐扩大社交圈子，并培养自信心。通过持续的努力和实践，相信每个人都有可能克服社交障碍，享受健康、积极的社交生活。