社交恐惧症的症状可以包括但不限于以下几点：在人群中感到惊慌、尴尬或害怕被审视；担心自己的言行举止会被他人嘲笑或批评；害怕与陌生人交谈或在公共场合发表意见；避开社交聚会或公共场所等。这种症状不仅会影响患者的日常生活和工作，也可能导致自我孤立和心理健康问题的加重。

对于患有社交恐惧症的人来说，获得适当的帮助和支持是非常重要的。心理治疗、药物治疗以及行为疗法等方法都可以帮助患者减轻症状、管理焦虑情绪，并逐渐恢复社交能力。家人和朋友的理解与支持也对患者的康复过程至关重要，他们的陪伴和鼓励可以帮助患者建立信心，逐渐克服恐惧。

除了专业治疗和支持外，患有社交恐惧症的人也可以通过自我管理技巧来缓解症状。定期锻炼、保持健康的生活习惯、学习放松技巧和认知行为疗法等都是有助于应对社交焦虑的方式。重要的是，患者不应该感到孤立和无助，他们有权获得帮助，并且有能力克服这种困扰。

总而言之，社交恐惧症是一种常见但可治疗的心理健康问题。通过专业的治疗、家人和朋友的支持，以及患者自身的努力，很多人可以克服这一困扰，重拾自信，重新融入社交生活，过上充实、积极的生活。