行为举止体现一个人的修养，交谈和出席任何场合都要符合一定的标准，举止得当，注意细节，才能给别人留下好的印象。长期以来人们在举止方面有约定俗成的规则，基本要求是人们的言行举止在不同场合要使用得当。

礼貌举止有点头、举手、起立、鼓掌、拥抱。具体要求有如下几方面。1.点头

这是一种最常见的礼貌举止，经常用于与熟人打招呼。用点头来打招呼时，点头者应用眼看着对方，面部略带微笑，等对方有表示时再转向他方。点头打招呼也可以在较大的迎送场合使用，当迎送者较多或距离较远时可以用点头表示敬意，也可以点头和握手配合使用。yipindushu.com

2.举手

这是一种与对方较远或交臂而过时间仓促时的打招呼方式，也是一种常见的礼貌行为举止。由于条件所限，打招呼是最合适的，用这种随机的礼貌举止可以消除对方的误会，并感到与正常招呼差不多的满意。这种方式不但可以表示认出对方，而且还可以在短距离内表达你的敬意。

3.起立

这是一种在较正式场合使用的，位卑者向位尊者表示敬意的礼貌举止。常用于集会时对报告人到场或重要来宾莅临时致敬。

4.鼓掌

这是在社交场合表达赞许或向别人祝贺等感情的礼貌举止。正式的社交场合，重要人物出现、精彩演讲或表演结束皆可鼓掌。

5.拥抱

这是传达亲密感情的礼貌举止。在国外，特别是欧美国家应用广泛。我国通常用于外交活动中的迎来送往场合，偶尔也用于久别重逢、误解消除等难以用语言来表达强烈感情的特殊场合。

不礼貌的举止主要有以下几种，它会影响到你的气质，一定要避免。

第一，抖动腿脚。抖动腿脚能消除紧张情绪，也适合办公室一族锻炼腿部。但在社交场合却是一种很不文明的举止，是缺乏自信心的下意识举动，而且，抖动腿脚还会带动座椅摇动，影响他人、让人反感。

第二，挠头摸脑。在交谈中下意识地挠头摸脑也是一种不文明的举止。这个举动经常被人忽视不注意，这种不自然的动作既不卫生，又显示出你的拘束与怯场，会造成他人对你的轻视，认为你社交经验少。

第三，揉鼻挖耳。在公开场合，揉鼻挖耳都是不文明的举止，它不但容易给人带来感官上的刺激，而且还会让人感到你很傲慢、不懂礼貌。

另外，还要注意，在交际中，男士应表现出刚劲、强壮、英勇和威武之态，给人一种强壮的美感，而不要扭怩作态。阳刚的表现不等于粗野，满口脏话，衣冠不整，不拘小节，也不是故作姿态、装腔作势，这样是“粗野”,是一种缺少教养的表现。良好的表现是要在交际中自然大方、从容不迫、谈笑自如，说话和气、文雅谦逊，尊重别人。而当男士以主人的身份出现时往往是社交成败的关键，他要热情地接待每一位来访者。对来访者相见时，要热情地握手问候，分别时要礼貌道别。

在交际中女士则要表现得举止优雅得体，要表现出女性的温柔、娴静、典雅之美，动作要轻柔自如，经常面带微笑，笑容自然，使人感到亲切友善，在公开社交场合，女士举止应自然大方，不要扭怩作态，不要轻佻，更不可挤眉弄眼，过分地装出副笑脸，给人的感觉就如同献媚。在青年男女共同社交场合，女子之间切忌交头接耳窃窃私语，以及发出一些使人莫名其妙的笑声。女士担任主人的职务时应注意男士的处境，当一位男士身处几位女士之中，他会感到不自然。这时女主人应主动“出击”,找出共同话题。当女士被男士邀请时，不要断然拒绝或含糊其辞，如不能赴约，应给予解释或婉言谢绝，更不可出言不逊使人难堪。

在与人来往时，除了需要避免不文明举止外，与人交谈时还应该注意交谈时双方的距离。距离过近或过远都会有失礼貌。距离过远，会使交谈者误认为不愿与之接近，有拒人千里之外的感觉；距离过近，稍有不慎就会把唾沫溅到别人脸上，或者口中或身上的异味被别人闻到，令人生厌。如果对方是异性，对距离的保持不适当，还会使之戒备或者被他人误会，特别是未婚男性与未婚女性之间。如果男性有吸烟史或口臭等口腔之疾，更要注意自己的形象，不要忘乎所以地谈论，要考虑别人的感受。那么，与人交谈时到底保持怎样的距离才算合适呢?这要根据具体情况而定，一般0～45厘米为亲密距离，45～120厘米为熟人距离，120～300厘米为社交距离；360～800厘米为公众距离。

魔鬼藏在细节中，形象常毁于小节中保持仪表的整洁大方要求仪表仪容干净、整洁，就是要做到并保持无异味、无异物，坚持不懈地做好仪容细节的修饰工作。

干净、整洁是个人礼仪的最基本要求。这里包括面容、头发、脖颈与耳朵、手、服饰等方面的整洁。面容看上去应当润泽光洁；耳朵、脖子应当干干净净。不要小看这一点，面部是一个人最突出的代表部分。面容是否洁净，皮肤是否保养得当，看上去是有生气、有光泽，还是灰暗、死气沉沉，都直接关系到他人对你的印象。一个有教养的人，绝不会是那种不修边幅、蓬头垢面的人。

头发常常没有像面容那样受人重视，但假如你希望改善自己的形象，就应把头发作为重要环节来考虑。关于发型风格及设计原则，此处就不谈了，这里只强调一点，即保持头发的干净整洁。头发松软亮泽，加上整齐的发型梳理，衬出光洁的面容，才能展现你良好的素养和气质。注意不要让你的上衣和肩背上落有头皮屑和掉落的头发，因为那样就会给人一种不整洁的感觉。

有了光洁的面容，整齐的头发，还要注意手的清洁。如果伸出的一双手很脏，那美好的印象一下子就被打破了。在人的仪表中，手占有重要的位置。一个仪表风度不凡的人，绝不会有又黑又长的指甲。一般来说，男性不宜留长指甲，女性如果留长指甲，一定要修剪整齐，并保持洁净。

要求仪表仪容简约，就是在整理、修饰仪表仪容时，要力戒雕琢，不搞烦琐；力求简练、明快、方便、朴素。要求端庄大方，就是要求端庄、斯文、雅气，而不花哨、轻浮、小气。修剪头发时，对于男性来讲，应当求短忌长；对于女性来讲，则不提倡留披肩发。偏爱披肩发者，在工作岗位上有必要将它暂时盘束起来。如果染发，颜色宜与本身发色相近。

修剪指甲，总的要求是忌长。除了必要的指甲保养，不宜做过于张扬的彩绘。切记“修饰避人”的原则。在进行仪表仪容修饰、整理时，务必要自觉回避他人，以示对己对人的尊重。女士需补妆时，应到洗手间内进行。

男士不化妆，以修面、理发为主，但也可少量用护肤霜、香水等；女士要以淡妆为主，达到容貌端庄自然、健康的效果。

根据着装、自身特点、场合需要，选择佩戴饰品。佩戴饰品时应符合佩戴要求，以点缀为主。

注意身体细节的修饰

一位女士走进一家商店想买一些丝带，但是当她看见女售货员的手时，她改变了主意，到别处去买了。她说：“精美的丝带被这种脏手指摸过后，不可能不掉档次。”在平时的生活中尤其要注意身体细节的修饰。

牙齿是口腔的门面，牙齿的清洁是仪表仪容美的重要部分，而不洁的牙齿被人认为是交际中的障碍。保持牙齿清洁，首先要坚持每天早晚刷牙消除口腔细菌、饭渣，防止牙石沉积。刷牙时不要敷衍自己，应该顺着牙缝的方向上下刷，牙齿的各部位都应刷到。如果牙齿上有不易去除的牙垢，或是牙齿发黄，可以去医院或专业洗牙机构洗牙，以使牙齿看起来更加洁白、健康。此外，不吸烟、不喝浓茶是防牙齿变黄的有效方法。

口腔有异味，是很失风度的事情。平常最好不吃生葱、生蒜一类带刺激性气味的食物。每日早晨，空腹饮一杯淡盐水，平时多以淡盐水漱口，能有效地控制口腔异味。必要时，嚼口香糖可减少异味，但在他人面前嚼口香糖是不礼貌的，特别在与人交谈时，更不应嚼口香糖。

如果你要去面试但觉得牙齿不干净，最好把牙齿在牙科医院清洗一下，尤其是那些有牙垢或因抽烟而使牙齿变黄的男士们。洁白的牙齿会使人的形象显得健康向上。

鼻子位于面部的中心地带，它的美观与否直接影响着一个人的仪容。有鼻液要及时用手帕或纸巾擦干净。不应当众用手去攥鼻涕、挖鼻孔、乱弹或乱抹鼻垢，更不要用力“哧溜、哧溜”地往回吸，那样既不卫生又让人恶心。一定要在没有人的地方清上篇你的形象价值百万理，用手帕或纸巾辅助进行，还应避免搞得响声太大，用完的纸巾要自觉地放到垃圾箱里。平时还要注意经常修剪鼻毛，不要让它在外面“显露”,也不要当众揪拔自己的鼻毛。

在这里，有一个部位因为特殊的位置而常常容易被人忽略，那就是耳朵。耳朵是较容易疏忽的地方，在清洁时要特别留意。虽然一般人较少注意到耳朵，但一旦被看到耳垢堆积，先前服装仪容上的一切努力都会功亏一篑。

身体异味是令人反感的。如果有狐臭的毛病，应及时治疗或使用药水。经常洗澡，勤换内衣，可以减小或防止身体异味。

社交和工作场合中，最好别光腿。男性光腿，只会让别人对他的“飞毛腿”产生厌恶。如果天气太热或工作性质特殊而需要光腿的话，必须注意选择长过膝盖的短裤，并且不要光脚。为了美观，也是为了在整体上塑造良好的形象，工作时间，不允许赤脚穿鞋。

完美的形象从细节开始。认真修饰身体的细节，是塑造成功形象的根本。

男人也要让自己清爽

干净不是女人的专利，男人也应该让自己变得清爽起来。

不要拒绝善待自己的面孔，一张容光焕发的脸总是会给人留下美好的印象，每天给身体多一些关爱，你就会向着健康和潇洒迈进一步。

一个清清爽爽的男人既能找到良好的自我感觉，又能得到女人青睐，何乐而不为呢?当然，这里讲的清洁范围并不单指身体清洁，应包括头发、胡子、指甲、牙齿及衣着。

面部——早晚使用含有多种植物油及含黏性成分的洗面剂。每星期使用含杏仁油等滋润成分的磨砂膏，深入清洁毛孔，磨去死皮。

胡子——每天必须刮净胡子，可使用含有椰子油的剃须膏，令胡子柔软易剃。之后涂上须后水，舒缓剃胡引起的干涩感觉，并涂上清爽滋润的面霜，防止皮肤敏感。

头发——一个清爽整齐、容易梳理的发型，最适合日理万机的男士。

指甲——这是最容易被忽略的环节，男士们的指甲必须修剪整齐，最忌“镶黑",在洗手时以柔软的刷子刷净指甲，简易快捷。

身体——沐浴是最基本的清洁准则，浴后可使用爽身粉，令身体倍感清爽舒适；有体味的男士，应选用含有芦荟和精华油的香剂。牙齿—-早晚及饭后刷牙是必需的，尽量减少吸烟和饮酒，这有助于防止口气，每半年或一年要到牙医处检查牙齿。

唇部——别以为涂唇膏是女人的行为，一张又干又脱皮的嘴，真是十分难看，涂上没有颜色的润唇膏，可防止冬季干裂和夏天晒伤导致的脱皮。

衣着——最能体现男人衣着清洁的是衬衣、内裤和袜子，这些都需要每天更换，才能保证身上不发出怪味和让人看到油腻的领子。

对于女性来说，第一眼就能打动她们的男性，往往不是因为他们漂亮，而是因为干净。干净的男人五官即使不很英俊，但有一口洁白的牙齿，使他的笑容变得灿烂而又多情；干净的男人可以是寸头，也可以是长发，但无论发长发短，都应清爽而有光泽，随着微风的吹动，散发出隐隐的发香；干净的男人，衣装笔挺、颜色纯正，就算是布衣布裤，也绝不马虎，一定会熨得平平整整。跟这样的男人在一起，女人会觉得神清气爽，如同男人见了漂亮女人一样，会自然产生一种爱慕之情。

男人的皮肤与女人的皮肤是有差别的。受男性荷尔蒙影响，男人的皮肤会分泌较多的皮脂，皮肤容易油腻，但相对的，皮肤上的水分因为被皮脂覆盖，又不易蒸发。他们的皮肤问题大多是围绕毛囊及皮脂腺所产生的问题，皮肤容易油腻，毛孔也容易阻塞而生成粉刺或小疙瘩，最后还可能在男人的脸上形成凹洞或痘疤。因此，男人面部的护理少不了以下几项。

1.剃须后的保养

男人的胡须应一日一刮。但剃须后皮肤会变得粗糙，有许多肉眼看不到的小伤口，所以剃须后应使用须后水，不仅能收缩毛孔，保护皮肤，还能留下爽洁的清香。

2.保持清爽

男人的皮肤油脂分泌多，更容易藏污纳垢，所以清洁很重要；男人应坚持早晚洗脸，并把重点放在晚上的洁面上。但是，冬天用热水或微温的水就可以了。

3.对抗老化

男人虽不怎么担心皱纹，却害怕衰老，冬天的干燥气候使男人的皮肤也有水分过多散失的麻烦，因而，每天应用男士天然果酸保湿霜，以补充水分，增强皮肤柔软度，舒缓紧绷现象；另外，由于男性皮肤新陈代谢快，每周做一两次面膜也是少不了的。

一张干净的脸，加上灿烂的笑容、得体的衣着，男人就向健康和潇洒迈进了一大步。

男人的皮肤护理并不复杂，想要从外观和感觉上都达到最佳状态，可按如下步骤：(1)用温和的洗面奶彻底清洁皮肤。如果皮肤油腻的话，用热水洗脸。 (2)以洁肤水及去死皮膏清理皮肤，去除枯死的细胞。

(3)使用润肤露或合适的润肤品补充水分和油脂。

男性也要为悦己者容，那么首要条件便是——洗脸。男性户外活动多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，比女性更容易产生黑头、皱纹等。因此，男性的面部清洁显得尤为重要，你知道洗脸的注意事项吗?(1)利其器：洗脸前先把毛巾洗干净，擦脸毛巾要定期清洗及消毒。

(2)手洗干净：洗脸之前应先洗手，否则不干净的手很可能会污染你的脸部皮肤。

(3)流动的水：许多人习惯接一盆水洗脸，其实这样不科学。建议用流动的温水(30℃~40℃)搭配干净的毛巾洗脸。

(4)左搓右揉：洗脸时先把脸充分打湿，取洗面乳加水搓揉起泡沫。用泡沫洗脸，不会刺激皮肤，也容易冲洗。

(5)轻轻揉揉：洗脸用指腹轻揉脸部最好，不要用力搓揉。

(6)照照镜子：洗完脸抬起头照个镜子，看看自己脸部的死角是否清洗干净(如头与脖子相接处、T形部位及发根处)。

(7)别洗太多：即使是油性肌肤，一天洗脸两次就足够了，最多不要超过三次。

(8)把水擦干：洗完脸不要任由它自然风干，这样会造成皮肤缺水。

(9)脸部滋润：洗完脸，养成用化妆水及护肤品的习惯。在清洁过后，必要的护肤水、营养水、爽肤水、收缩水以及膏、霜类护肤品对于男性皮肤的保养也是非常必要的。它们对于平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤的色素沉着有着不可小觑的作用。