每一天，都进行信仰修习，修习的关键，不将此修习视为理所当然，是一直保持新鲜感。如果你想每周做一次，每周一次用心去做，比每天去做并将之视为理所当然要好。好的，做过了，但最理想的是每天做，因为每天去做才能养成习惯，那样才能改变思维。

………………………………… …………幸福温度，需要树立正确的思想观有理想就要全力以越，深信不疑有没有想过这样的问题：你的理想是什么?什么样的理想是你自己最想要的，最能够给你带来快乐的?究竟理想是个什么东西，真的有那么神秘吗?或许你会说，我想要在学术上有所突破，我想拥有一份收入稳定的工作，我想要爱人能够陪伴每一天、相濡以沫，我想要一个温馨的家庭……可是，难道这就是所谓的理想吗?或许到现在为止，我们仍然不甚了解什么才是理想，怎样的想法能够叫作理想。尽管我们中很多人已经得到了自己想要的一切，有稳定的工作，有温馨的家庭，有羡煞旁人的爱情。事实上，许多人的一生就是围绕着名和利在奋斗、在苦苦挣扎，所追求的不外乎功成名就。然而，我们也看到，有不少人对生活失去信心，认为前途一片迷茫，认为自己一事无成(即使他获得的成就在旁人看来已是很了不起的),认为全世界都在与他为敌；不断地怀疑自己最初的想法，究竟什么才是正确的。

天下没有完美的父母，天下没有完美的环境，天下没有完美的老师，在这个世界上，没有十全十美。我们在艰苦中随着时间进步，克服困难，犯错、跌倒、再爬起来，慢慢地形成独立的自我，我们对自己更有自信。如果在青少年时期有人叫我们循规蹈矩地生活，阻止我们确立自我，那么我们的生活就失去了自己想要的方向，失去了前进的目标，也就意味着没有了动力，更无从谈论理想与完善自我了。人，并不是一生下来就有理想，这是个循序渐进的过程。在成长的过程中，不断地积累知识，积累能力，在积累的同时也在查找、发现，想要找到一个属于自己的生活目标、前进的方向和为之不懈奋斗的动力——理想。每个人的知识构成不同，所受教育水平不同，所处的家庭、学校、社会环境不同，理想也大相径庭。接触到的人与事不同，带来的影响也就不同。有人可能梦想成为百万富翁，有人想要成为受人尊敬的科学家，也有人希望能够做好一个小小的汽车修理工。拥有理想是每个人都有的权利，因此，成功的定义不仅仅是金钱或者权利或者地位——只要你能坚定自己的理想，并永不言弃、为之不懈奋斗，就可以称作成功!

2009年5月2日，一种新的糖果诞生，它被称为“无声的甜”,它是全球第一种专为糖尿病患者设计的糖果。英国皇家新项目保护局特意找到了糖果的设计者威尔舍，替这种糖果申请了全国大项目保护专利。威尔舍一下子名扬世界，成为了人人羡慕的明星。当记者采访他时，曾问了他这样一个问题：“你被称为改变世界的20名儿童之一，如今一下子成为了世界范围内的知名人物，到底你为什么想要设计这样一种糖果呢?”威尔舍回答道： “我在瑞士时曾遇到过一位年过花甲的老人，他想要为妻子送一份结婚纪念的礼物。经过仔细思考，他打算送一份专为糖尿病人设计的糖果。可是，他找来找去，根本找不到类似的糖果。我得知此事后，想要实现老人的心愿，就动手设计了这种糖果。”

理想的到来悄无声息，没有任何东西能够限制人们产生理想，幸福温度，需要树立正确的思想观也没有任何事物能够阻挠人们实现理想。世上无难事，只怕有心人。我们最大的敌人只有自己，而能战胜自己的还是我们自己。理想没有善与恶、美或丑、贵与贱之分，更无大小之分。理想再小，也是心灵的舞台、思维的先驱。每一个理想都值得灌溉，不能因为外在的原因就轻视它，就任意践踏它。当我们珍视理想、呵护理想、关爱理想时，即使一粒小小的理想的种子，也能长成参天大树。我们不说谎，不欺骗，用最真诚、最诚挚的心去对待理想，它会回报我们以微笑、欢愉、祝福。但是，如果不诚实，就要付出巨大的代价。

拥有理想，必须加以坚持。当我们实现自我肯定时，理想就站住了脚跟。任何风吹雨打都不会伤害到它繁茂的根部。我们可以反复告诉自己，最初的理想是什么，是什么原因让我们产生了理想，并不断寻找实现理想的方法和途径。如果自己有着广大的人脉关系，那么恭喜你，你离成功又近了一步，能够有效地寻求帮助也是一种能力。假如现在的理想不是最初的理想，也不必惊慌，不必难过，更不用否定自己，而以为自己是个意志力不坚定的人。任何对理想的改变，都是经过我们的大脑深思熟虑后得出的结论，改变是与切身利益相符合的，是为了更好地实现自己的理想。改变没有错，改变是为了更好地提升。yipindushu.com

要承认会有这样一种情况：在最初，你斗志昂扬、信心百倍，不达目的决不罢休；但是，经过接二连三的失败之后，不由得开始怀疑自己的能力，怀疑自己能否实现理想，会不由自主地灰心丧气、难过、失落、失望不已。事实上，在实现理想的道路上，除了坚持，还是坚持。现在让我们来回忆历史上的人和事，勾践卧薪尝胆、忍辱负重三十余载，最终吞并吴国成为一方霸主，他，实现了理想。爱迪生经过一千零一次的失败，仍然没有放弃，最终发明了电灯，带领人类走向了更加光明的未来，他，实现了理想。居里夫人和丈夫几十年如一日在简陋的棚户里做实验，经历了无数次的失败，疲劳没有浇熄他们一丝一毫的热情，最终发现了化学元素镭，他们，实现了理想。可以得知，只要有着一颗坚定不移的心，一颗勇敢的心，艰苦的环境更能助我们实现理想。

在实现理想的道路上，没有捷径，只有踏踏实实地走属于自己的路，才能到达成功的彼岸。或许，路边有许多不知名的诱惑，耽误你的时间，阻挠你前进的步伐；或许，旁人实现理想的道路鲜花争奇斗艳，四处飘香。假如因为一件小事、一个不起眼的障碍就停止了前进的脚步，那么理想对你而言就无关紧要，你还是趁早放弃理想，最好不要糟蹋了理想。但丁曾说： “路边的风景是好的，但是我还是要继续前行。”所以，美丽的风景，看一眼，就继续向前走吧。记住自己的理想，记住自己的坚持。

在这个问题上，哈佛大学给予我们的幸福建议是：对于一个人来说，真正的潜力往往埋藏在他的灵魂深处，在他腹部的最底端，这是个知识触及不到的领域，深深掩埋在内心的恐惧之中。虽然我们经常将这些东西隐藏起来，但它还是会在那里，每个人都能感受到它的存在。每个人的体内都有一种无穷的潜力，散发着微弱的光芒。当我们能找到它的时候，这种神奇的力量就会立即散发出万丈光芒。我们每个人都有类似的光芒，如果我们助长它，引导它，它就会慢慢壮大起来，甚至壮大到超越自己。

幸福温度，需要树立正确的思想观拥有理想，必须加以坚持。当我们实现自我肯定时，理想就站住了脚跟。任何风吹雨打都不会伤害到它繁茂的根部。我们可以反复地告诉自己，最初的理想是什么，是什么原因让我们产生了理想，并不断地寻找实现理想的方法和途径。假如，因为一件小事、一个不起眼的障碍就停止了前进的脚步，那么理想对你而言就无关紧要，你还是趁早放弃理想，最好不要糟蹋了理想。

获得仰视的起始，在于是否摆正了你的自尊你是否想过，为什么有些人明明精明能干，却得不到他所应得的赞美和欣赏?为什么有些人能力并非特别突出，却得到许多赏识和赞同?你是否也曾经为自己付出了努力，却得不到相应的回报而愤愤不平?你是否为自己明明很努力、很优秀却并不被太多人发现而闷闷不乐?甚至，你是否开始怀疑自己并不优秀，不应该获得曾经希望的成功，而降低自己的标准?我们有时会追求被仰视的体验来证明自己。我们也许并不完美，可我们都有足够的闪光点得到一些人的尊重与赞美，也就是被一些人仰视。然而，现实中大多数人还是默默无闻，远离这种体验，或者感受不到这种体验。当付出了努力而得不到相应的赞美时，失落便随之而来。也许会怀疑自己是否做得还不够好，可是当看见似乎并没有自己努力的人得到了更多赞美时，又开始怀疑现实的浅薄，从而陷入更深的苦恼，这时，我们会很难过，会感到很不快乐。可是为什么会出现这样的事情呢?先不要忙着指责生活的浅薄，还是先看看自己吧。自己是否足够自信，是否发自内心地相信自己是优秀的，是否坚信自己努力后的作品是优秀的?我们看到那些被赞美者自信的面孔，我们知道在他们心中，他们的优秀理所当然，他们所得到的也是理所当然幸福温度，需要树立正确的思想观的。当摆正自己的心态，自信、自尊地看待自己的时候，我们才可以开始接受赞美与仰视。

获得仰视的起始，在于是否摆正了你的自尊。当你获得仰视时，你也许并不快乐，因为不知道以后自己该怎么做了。这时不妨引用一下哈佛幸福课老师说过的话： “幸福并不是登上山峰，也不是在山的四周没有方向地乱爬，幸福是向山峰攀登的过程。”幸福与设定目标有关，与设定一个终点有关，然后就释放自己，享受过程。不要把最终目标看得太重，享受这个自尊、自信的过程其实是最幸福的。

艾丽丝在学校里担任秘书的工作，她是个很聪明的人，工作非常努力。在做了几年秘书之后，艾丽丝虽然做得非常好，但她却觉得这类工作并不适合自己，她在工作中找不到乐趣和使命感。她真正喜欢的是教书，一直立志成为学校中最优秀的老师。于是，她利用课余时间上了夜校。经过几年的学习，她获得了教师证书，她结婚了并和丈夫搬到了芝加哥。在芝加哥，她找到了一所公立学校，在那里做了一名老师。在这所学校，她发现学生们大多不好好学习，缺乏希望，老师们为了让学生能多留几年而处处纵容学生的无礼行为。为什么这样做呢?原来，这样学生就不会在12岁时成为街头混混，不会犯罪。

艾丽丝在学校里主要教的是小学一年级到四年级的学生。在上课的第一天，她就对学生们说： “我们每个人都要学会自信。”就这样，每次上课她都会对学生们说这句话，不断地重复着这则信息，这样一直坚持了好几年。在这几年的时间里，她一直在给孩子们正面积极的引导，比如“我相信你能成功” “做最优秀的自己”“你永远是最棒的”,诸如此类的话。

艾丽丝成功了，她教的所有学生都变得乐观自信起来，她的班级成为学校中最优秀的班级，这些学生们不但自信满满，而且都考上了非常好的学校。

那些"不可教"的学生本来是在家不受父母待见，在学校不受同龄人尊重，在社会中被人厌恶的。当他们学会了自尊，学会了自信时，心态上就有了质的飞跃，人生追求与认知上全新的升华让他们有了一个被人仰视的开始。他们不再是“不可教”,他们也可以拥有骄人的成绩，他们也可以进入知识的神圣殿堂——大学。

几年后，美国一位慈善家捐赠了数千万美元给艾丽丝。艾丽丝开始复制自己的教学方法，全国成立了多所以艾丽丝方法教学的学校。来自世界各地的数百名教师目睹了艾丽丝创造的奇迹。如今，艾丽丝培养的学生里有很多人成为了社会上的知名人士。还有一大批学生成了老师。可见，自信的教育造就这样一个奇迹，这既是意料之外也在情理之中。心理作用的力量是如此伟大，心理暗示的力量超乎任何人的想象。当一个人想要成功并相信自己会成功时，那便是他成功的开始!

可是，为什么会有这样的奇迹呢?艾丽丝说： “我一直在想方设法让孩子们找到自己的自尊心，让他们充满自信和乐观。这种方式能让大家乐观积极地面对一切。这样一来，成功就没有那么困难了。”

我们不妨先看看高自尊会带来哪些好处。

首先，一个自尊心强的人在面对困难的时候会沉着冷静。不管是几岁的孩子还是年过古稀的老人都是如此。纵观一个人的一生，自尊心越高，他的心理抵抗能力就越强，也能更好地应对焦虑、抑郁等等无法回避的困境，改善人际关系。这点不仅适用于婚恋关系，同样幸福温度，需要树立正确的思想观也十分适用于朋友以及家庭关系。哈佛大学一位教授说过这样一句话： “自我概念就是命运，信念是自我实现预言，如果我相信自己，不仅是相信自己值得快乐，也相信自己有能力得到快乐，那么我成功的可能性将会更大。”

其次，自尊心强的人大多充满自信，这一特点能让他们迅速脱颖而出。因为一个人自尊心强，他对自己的要求就高。一个处处对自己高标准、严要求的人，自然做起事情来成功的概率就大。

最后，自尊与快乐有很大关系。一个人自尊心越强，感受到的快乐就会越多。正是由于自尊心强，人们做事情时才更谨慎，这样失败的概率就很小。一个很少失败的人，自然会时时感到快乐。

所以，获得仰视的起始，在于是否摆正了你的自尊。

获得仰视的起始，在于是否摆正了你的自尊。当你获得仰视时，你也许并不快乐，因为不知道以后自己该怎么做了。“幸福并不是登上山峰，也不是在山的四周没有方向地乱爬，幸福是向山峰攀登的过程”。幸福与设定目标有关，与设定一个终点有关，然后就释放自己，享受过程。不要把最终目标看得太重，享受这个自尊、自信的过程其实是最幸福的。

……………………………………………试着换一种策略解决自己的心理难题想想看，我们的生活中、工作中、学习中，究竟有多少事引起了心理问题?假如人生是一段并不长远的路，你究竟是选择用这段有限的光阴寻找幸福，经营快乐，还是不断地在一系列心理难题中纠结?假如我们都相信，这辈子最渴望的事情是微笑的时候多过沮丧的时候，那么现在就好好花点时间重新审视自己的生活，重新认清自我，重新寻找属于自己的幸福。