我们大多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。

如果你得到了幸福，你就重复幸福。如果你学会了信任，你就重复信任。相反，如果你得到了痛苦，你就复制痛苦。如果你学会了敌意，你就重复敌意。很多心理学家认为，这种强迫性重复，就是所谓的命运。而不幸的人，大多数时候就是不断地在重复同样的错误，不断地在同一个地方跌倒，但这个地方其实没有罪，让我们跌倒的，是我们自己。

一百多年前，一位著名的心理学家在对他的孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。这位心理学家把这种现象称为“强迫性重复”。

在人际关系中，强迫性重复可以理解为一个人小时候形成的某种关系模式的不断复制。譬如，一个人小时候的关系模式是信任，那么他就会不断复制信任，他不仅能赢得一般人的信任，还能赢得那些很难相处的人的信任。相反，如果一个人小时候的关系模式是敌意，那么他就会不断复制敌意，他不仅对那些与他有冲突的人充满敌意，还会对那些本来对他很好的人也充满敌意，最后这些人也真的从对他友善转向了敌意。根据他的做法和经历，我们可以说，是他教会了那些本来对他友善的人转而提防他，对他产生敌意。当然，这一切都是相对的，因为他在教别人的时候，别人也会教他。只不过，这种教和学都是人们在不自觉地在潜意识的情况下进行的，所以人们那些不良的习惯更正起来尤其困难，这让我们忍不住悲叹命运。

强迫性重复无处不在，这就好像是我们只习惯体验自己曾拥有过的、比较熟悉的生活，如果现在的生活变得与过去不一样了，我们就得做点什么事情，把现在弄得和过去一个样。

聪明、漂亮的波西在一家大型公司上班。一开始，同事和上司都喜欢她，这让她很是欣喜，因为她认为，她最大的难题就是不知道怎么和别人打交道。她之所以逃离上一家公司来到现在的新公司，就是因为她觉得自己和前一家公司的同事及上司关系都搞砸了，她被严重孤立了。

在新公司待了一个星期后，波西突然觉得情绪非常低落，她反省这一星期的生活，觉得她有很多地方都做错了，认为自己肯定是得罪了顶头上司还有身边的几个同事。到了第二个星期的星期一，她怀着忐忑不安的心情来到公司，发现大家的确对她有点不理不睬(实际上只是大家太忙了)。于是，她悲叹：“看来这是真的，我又把关系给搞砸了。”这一天里，她做错了好几件事，譬如删错了电脑里的文件，碰翻了一个同事桌子上的水，和上司打招呼时也忽然间想不起上司的名字了。结果，等下班的时候，她更加认为自己和同事的关系已经不可救药了。

波西的这种情形，就是由典型的强迫性重复导致的。和多数习惯了不幸的人一样，当事情真正有些好转时，她会觉得不安，会觉得好像有什么事情不对劲了。这种不安，是她的被控制感在作祟。

长期生活在不幸的环境中，我们会发展出对未来的特殊预见能力，也就是说，我们能够预见自己会在什么时候遭受其他人的欺负和折磨，这种预见能力会适当地保护我们免于遭受更可怕的折磨。但是，等到了新环境中，我们的预见能力就丧失了，我们会觉得一切好像乱糟糟的，“怎么别人对待我的方式和我想象得不一样呢?”这个时候，我们就会下意识地去做一些莫名其妙的事情，从而把事情搞砸，让本来对自己友善的人变得对自己增添一点敌意，让本来对自己关心的人变得对自己多一点不耐烦。等他们这样做的时候，我们虽然一方面觉得很是悲伤，心想“他们终于还是和以前的其他人一样对我不好了";但另一方面，我们内心深处会安静下来，知道一切又都在自己的预见之中了。

无论好的强迫性重复还是糟糕的强迫性重复，改变起来都不是很容易的事情。所以，你会看到，一些坚信会赢得别人爱与支持的人，哪怕被拒绝100次，仍然会若无其事地与你交往。相反，另外一个人，你对他好了99次，但只有一次有一点小小的疏忽，对他不够好，就会被他抓住，并被当做你不爱他、不支持他的证据。要建立好的强迫性重复，最好的办法就是父母在孩子童年时给他无条件的爱与支持，同时尊重孩子的独立性，而且给予他足够的信任。那么，孩子就会学到爱、信任、独立与自强，并把这些好的东西不断地在他的人生中进行一遍又一遍地重复。

所以，我们可以肯定地说，所谓的命运，实际上就是心理学所说的强迫性重复。它不在我们的心灵之外，而在我们的心灵之中，如果说它神秘，那只是因为我们不够了解它而已。

强迫性重复的特点和要害就是“不自觉”。因为它隐藏在我们心灵深处，所以我们很难看到它和把握它。因此，打破坏的强迫性重复的方法，就是要更多地了解自己，了解自己的情感、思维和行为模式，把可能导致重复的环节切断，并且勇敢地尝试各种新的、好的体验，以建立良性的强迫性重复机制。

伟大的音乐家贝多芬在经历了一系列惨痛的事件之后说：“我要扼住命运的咽喉。”这句话也可以说成：我要打破强迫性重复的怪圈。他的史诗般的交响曲，就是他的心灵与坏的强迫性重复作顽强斗争的写照。

任何一个人，不管他过去和现在有什么痛苦的或失败的经历，只要他打败了曾经控制了他的强迫性重复的力量，或者说命运的力量，那他的未来也会是一部讲述英雄故事的史诗。