当我们感到无助时，我们可能会感到迷茫和困惑。我们可能会觉得自己陷入了一个无法逃脱的困境，无法找到解决问题的方法。这种无助感可能会让我们感到沮丧和失望，甚至放弃追求我们的目标。这时，我们需要寻找支持和帮助，可能是从朋友、家人或专业人士那里获得支持。

伤感的句子则表达了内心的痛苦和悲伤。它们可能是由于失去亲人、爱情的破裂、失败的经历或其他令人痛苦的情况引起的。这些句子反映了我们对于生活的不满和无奈，同时也是对我们情感的一种宣泄。

无助和伤感的句子可以是以下几种形式：

我感到无助，似乎无论怎么努力都无法改变现状。”

这句话表达了一个人对于自己无法改变现状的无奈和沮丧之情。

我感到孤独，仿佛整个世界都离我远去。”

这句话描述了一个人对于孤独感的体验，感到与他人的疏离和分离。

我的心如同被撕裂，无法愈合。”

这句话表达了一个人对于心灵痛苦的感受，形容了内心的伤痛和无法痊愈的感觉。

每当我闭上眼睛，过去的记忆如潮水般涌来，让我无法呼吸。”

这句话描述了一个人对于过去记忆的困扰和悲伤，形容了过去的回忆给他带来的痛苦。

我感到失去了自己，不知道该如何找回真正的我。”

这句话表达了一个人对于自我迷失的感受，感到自己不再是真实的自己，需要重新找回自己的方向。

尽管这些句子表达了无助和伤感的情感，但它们也是人们在面对困难和挫折时寻求理解和共鸣的一种方式。通过表达内心的痛苦，我们可以开始接受和处理这些情感，寻找解决问题的方法，重建内心的坚强和希望。当我们能够从困境中走出来时，我们可能会变得更加坚强和成熟，能够更好地应对生活中的挑战。