如果你正在被一堆乱七八糟的事情所困扰，教你一招：把自己最担心的5件事情列举出来，无论是工作方面的，还是家庭情感方面的都可以，问问自己“我现在能为它们做的一件小事是什么",不要只是担心，要把担心变成行动。

举个例子：

我在担心昨晚跟老公谈话的时候态度不太好，我会问自己“现在我能做些什么”。

通过把问题摆在行动的舞台上，你会想出很多可能解决问题的办法，例如：我可以下班时给他买个小礼物。

我可以现在打电话告诉他，我很担心自己说话的态度不好。我可以在某个地方给他留一个贴心的小纸条。yipindushu.com

当你真的去做的时候，你会发现，担心消失了。只有行动，才可以消除恐惧，消除不确定性，所以，赶快采取行动吧!

带着一颗敞开的心行动，我们就会遇见奇迹。

这个简单却有效的习惯，帮你做出改变笔者经常看到许多人在等餐、等车、无所事事时，会拿出手机刷朋友圈，填补短暂的无聊时光。这很可惜，因为利用碎片化时间的最好方式不是阅读或学习，而是思考。

思考什么呢?非常简单。把你之前看到的信息、做过的工作、读过的书在脑子里过一遍，重新去回忆、提取和梳理，这样就行了。

这是对大脑结构的整理，同时也是灵感和创意的来源。你会发现，许多平时被忽略的细节，会突然都显现在你面前；许多苦思已久的问题，会突然跟记忆深处某个节点产生共鸣，被勾连出来。

试一试，有意识地隔绝新鲜刺激对大脑的吸引，经常放空大脑，让思维自然地游走。这或许是提高记忆力和思维能力最自然的方式。

所谓人生就是一瞬间、一瞬间的积累，仅此而已。

良好坐姿体现你的良好风范

坐姿通常就是是指人在就座以后身体所保持的一种姿势。具体的方法是： 人们把自己的臀部置于椅子、凳子、沙发或其他物体之上，以支持自己身体 重量，双脚则需要放在地上。优雅的坐姿可以传递着自信、友好、热情的信息 同时也能够显示出高雅庄重的良好风范，要符合端庄、文雅、得体、大方的整体要求，而并不是一副懒洋洋的模样。

正确的坐姿不仅有利于身体健康，也能够培养出人类的优雅气质。想要成为一个优雅女人就应该注意：入座的时候要轻柔和缓，起立的时候要端庄稳重，不可以弄得座椅乱响，就坐的时候不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开不可以高跷起二郎腿，如果跷腿的时候悬空的脚尖应向下，切忌脚尖朝天坐下后不要随意挪动椅子，切忌腿脚不停地抖动。着裙装入坐的时候， 一般 应该先用双手拢平裙摆，随后再坐。正式场合与人会面的时候，10分钟左右 不可松懈，不可以一开始就靠在椅背上。就座的时候，通常至少要坐满椅子 的三分之二，不能够坐满椅子，但是也不要坐在椅子边上，因为，这样的话身体就会显得过分前倾。

还需要注意的是：假如椅子较高，上身依然要保持正和直，就可以 翘起大腿坐，左腿微向右腿，右大腿放在作大腿上，两小腿紧靠，双腿平行， 脚尖指向地面；如果椅子不太高，大腿和身体构成的角度小于90度，可以交 小腿而坐。其坐法就是两膝盖并拢，互相靠紧，右小腿向前，左脚尖靠右脚跟外线；如果椅子不高不低，你可以用曲线型的坐法，其坐法是双膝并拢两腿尽量向后左方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，然后再把右脚从左脚外面伸出，使得两腿的外线相靠，这样你的身体便成为一个 “S”不仅雅致，并且还可以显得性感而美丽。