幸福感是个非常奇怪的东西：非常的个人化和具体化。即便是两个人拥有同等的条件，也未必可以获得相同的幸福的感觉。有些人拥有了人们美慕的一切，却仍然感觉不到心中的甜蜜和幸福；有些人箪食壶浆、于陋巷着旧衣、居无定所，却在漏风不挡雨的棚子里引吭高歌。幸福常常不能从衣衫行履上看出来，而眼眸的深处时时会泄露灵魂的天机。有人说知足者常乐，如果内心没有满足不能感知快乐，连笑容都僵硬麻木了，那一定是有什么“菌斑”暗暗地生长在心中的什么地方，腐蚀并覆盖住了原本健康强劲的活力生机，释放出毒素，麻木冻结了一颗心。

为什么衣食足而面无笑容、心无幸福呢?是什么在咬噬着盛放在内心深处的幸福呢?前已有述，幸福不仅仅在于物质还在于精神，幸福不仅仅是攒足了多少项令人羡慕的高职位头衔和拥有多少豪宅名车，更重要的是一个人是否具备丰富的内心感知能力和调节适应能力。假定大家都具备了稳定的小康生活，那么，在同类人群外部条件相等的情况下，是什么因素让一些人感觉得到幸福，而让另一些人感觉不到幸福呢?一个人的内在因素是怎样地影响着他的幸福感呢?负面思维和负面情绪：谁遮挡了你的阳光影响人幸福感的一个重要因素是人的情绪。

人的情绪像潮汐一样会发生波动，有波峰有波谷，上上下下起起伏伏。有的时候，澎湃激扬的豪情涌动可以成就重大的事情；有的时候，不加控制的歇斯底里又可以给别人和自己带来很大的麻烦和困扰。不管是怎样的情形，人的情绪波动都会影响幸福感，或加强或起反作用，有意识地引导自己的情绪并维持在正面的方向上

也是人不同于动物的在神经发达、心思缜密方面的一种进化。这种感知系统的复杂和细腻帮助推动了人类社会无与伦比的高度发达和精细拓展，在某些领域尤其是艺术、设计、创新和表演方面，情绪的激昂和爆发所产生的推动力使得艺术家、设计师和其他类别的创造者们可以登峰造极。在日常生活里，人们也是常常带有情绪的，对工作成就的热切渴望，对某一目标的强烈关注，对一事物的喜悦和牢骚不满等等，种种情绪常伴随着人们，并对人们产生着不同的作用、带来不同的影响。

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绪的第一要务。通常来说，那些正面的情绪如喜悦、兴奋、满足、自豪等都是让人感觉心情舒畅的。“人逢喜事精神爽”,正面的事物带来正面的情绪和能量，正面的情绪强化人的快乐和舒服感，这种情绪力量又会转化为推动事物发展的促动力，让人感觉平顺、快活和心满意足，欣悦满怀而倍感幸福；而另一方面，那些负面的情绪力量则会让人感觉躁动不安、烦恼沮丧，压抑、失望、愤怒、焦虑，负面情绪也常常导致人们情绪化的过激行为，很多情况下，不理智的冲动总是相伴着负面情绪的发生，正所谓“祸不单行”、"屋漏又逢连夜雨";通常，负面情绪多是由负面思维带来的。