古希腊神话里有一个大英雄名叫海格里斯。一天，海格里斯走在崎岖不平的山路上时，发现有个袋子一样的东西挡住了去路，便一脚踢向那东西，没想到那东西不但没有被踢破，反而膨胀起来，变得更加大了。海格里斯愤怒不已，抡起一根碗口粗的木棒去砸那东西，结果它竟膨胀到把路给堵死了。

就在这时，一位老者从山中走出，他对海格里斯说：“快别动它，朋友，忘了它，离它远去吧!它的名字叫仇恨袋，你不侵犯它，它就会小如当初；你若侵犯它，它便会膨胀起来，把你的路给挡住，和你敌对到底!"是啊，“仇恨袋”不过是个象征，报复的火焰一旦燃烧起来，可以让人的理智窒息。报复如同一把“双刃剑”,在你报复别人的时候，剑的另一头正在刺向自己。所以，当遭遇背叛和伤害时，应该保持理智而不是冲动，选择宽容而不是报复，倡导放下而不是执著。只有这样，才能真正走出伤害，重新开始自己的生活。

原谅可容之言，饶恕可容之事，包涵可容之人，时时宽容，常常忍让，才包容是修身的根本会达到精神上的制高点，“一览众山小”"才会宠辱不惊，心境安宁。而被宽恕者自会感恩图报，以求心灵上的自我救赎，这样便达到了“双赢”的效果。

美国第三任总统杰斐逊与第二任总统亚当斯从交恶到宽恕的故事，成为化敌为友的典范。

杰斐逊在就任前夕，到白宫去想告诉亚当斯，他希望针锋相对的竞选活动并没有破坏他们之间的友谊。但据说杰斐逊还来不及开口，亚当斯以为他要来奚落自己，便咆哮起来：“是你把我赶走的!是你把我赶走的!"从此两人没有交谈达数年之久。

直到后来，杰斐逊的几个邻居去探访亚当斯，这个固执的老人仍在诉说那件难堪的事，但接着冲口说出：“我一直都喜欢杰斐逊，现在仍然喜欢他。”邻居把这话传给了杰斐逊，杰斐逊就请了一个彼此皆熟悉的朋友告诉亚当斯当年的误会，让亚当斯也知道自己对他所怀的深厚友情。

后来，亚当斯回了一封信给杰弗逊。从此，两人开始了美国历史上最伟大的书信往来。

宽容，最重要的因素便是爱心。原谅那些曾伤害过我们的人，并不是一件容易的事，但是如果我们这样做了，就会从中体验到宽容的快乐。不顺心的事随时都会发生，若能宽容待人、做事，便能享受快乐的一生，这难道不是我们人生的幸事吗，所以我们应尽量以愉快的心情处理生活上的各种问题，即使忍无可忍，也应用理智来抑制自己的情绪，使大事化小，小事化了。

有一位著名的音乐家，在成名前曾经担任过俄国彼德耶夫公爵家的私人乐队的指挥。

突然有一天，公爵决定解散这支乐队，乐手们听到这个消息的时候，一时间全都面面相觑、心慌意乱，不知道如何是好。看着这些和自己一起同甘共苦许多年的亲密朋友，这位指挥更是睡不安寝、食不甘味。在他绞尽脑汁之后，忽然有了一个主意。

他谱写了一首《告别曲》,说是要为公爵做最后一场独特的告别演出，公爵同意了。

这一天晚上，因为是乐队在公爵家的最后一次演奏，乐手们表情呆滞、万念俱灰，根本打不起精神。但是看在与公爵一家相处这些日子的情分上，大家还是尽心尽力地演奏起来。

这首乐曲的旋律一开始极其欢快优美，把与公爵之间的情感和美好的友谊表达得淋漓尽致，公爵深受感动。渐渐地，乐曲由明快转为委婉，又渐渐走向低沉，最后，悲伤的旋律在大厅里弥漫开来。

这时，只见一位乐手停了下来，吹灭了乐谱上的蜡烛，向公爵深深地鞠了一躬，然后悄悄地离开了。过了一会儿，又有一名乐手以同样的方式离开了。就这样，乐手们一个接着一个地离去，到最后，空荡荡的大厅里就剩下指挥一个人。只见他深深地向公爵鞠了一躬，吹熄了指挥架上的蜡烛，偌大的大厅刹那间暗了下来。

就在他也要像其他乐手一样，独自默默地离开时，公爵却忍不住了，他的情绪似乎已经达到了顶点。他大声地叫了起来：“这是到底怎么一回事呢?"指挥真诚而深情地回答说：“公爵大人，这是我们全体乐队在向您做最后的告别呀!"这时候公爵突然明白了指挥的用心，情不自禁地流出了眼泪：“啊!不!请让我再考虑一下。”

就这样，这位指挥用一首《告别曲》的奇特氛围，成功地让公爵改变了主意，将整个乐队留了下来。他就是被誉为“音乐之父”的世界著名音乐家——海登。