面对无可奈何的失恋，你需要放下沉湎谁是前世埋你的人?从前有个书生，和未婚妻约好在某年某月某日结婚。到那一天，未婚妻却嫁给了别人。书生受此打击，一病不起。

这时，路过一游方僧人，从怀里摸出一面镜子叫书生看。书生看到茫茫大海，一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上。一人路过，看一眼，摇摇头，走了。又路过一人，将衣服脱下，给女尸盖上，走了。再路过一人，挖了一个坑，小心翼翼地把尸体掩埋了。

僧人解释道，那具海滩上的女尸，就是你未婚妻的前世。你是第二个路过的人，曾给过她一件衣服。她今生和你相恋，只为还你一个情。但是，她最终要报答一生一世的人，是最后那个把她掩埋的人，那人就是他现在的丈夫。书生大悟。

“我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，得之我幸，不得我命。如此肆 在玄妙的情感中遇见幸福的自己217而已。"这是徐志摩在追求陆小曼时说的话。

徐志摩已乘黄鹤西去，但他“得之我幸，不得我命”的话语却犹如在耳。想想看，昔日修筑古埃及金字塔的人早已作古，埋在冰冷的土石之下，而埃及的金字塔有朝一日也会埋在土石之下。从时间的长河来看，世上种种最终必定成空。既然如此，我们又何必因恋情的无果而终失意地痛哭流涕、悲恸万分呢?记得有一篇关于“小王子与狐狸”的故事，他们分别的时候，狐狸对小王子说，我并没有失去什么，因为看见金黄色的麦田，我就会想起你头发的颜色，就会想起你。在实际生活中遭遇无果而终的情感时，我们也应该想到，如果对方没有在你生命中出现，你们曾有过的一切甜美而幸福的时光也都不再存在了。何不放下失意，将那快乐的点滴沉放在内心一隅，将“我很痛苦”转化为“我要快乐”。试着努力把从前你觉得快乐的事情提起，并且在心底感谢对方的出现，也感谢因为对方的转身离开而让你获得重新开始的机会。如此考虑，放下失恋的悲痛便不再是一件难事。yipindushu.com

除此之外，运用以下几种方法也能有效地帮助我们放下失恋，放眼新的恋人、新的生活目标和新的幸福。

1.保持尊严，凝视前方你可以失去爱情，但不要失去自尊。要坚持着不要去找他(她),不要再联络，不要再眷恋以往。或许分手是因为你的错，但人都会犯错；或许分手是因为你的缺点，但谁没有缺点?失去你或许是他(她)一生的遗憾，你要维护自己的尊严，凝视前方、放眼未来。

【2.适当地发泄情绪】

别总是强忍悲痛或怨恨，这对身心健康相当不利。想哭的时候，就找个地方尽情地哭；想大声喊的时候，就找个无人之处用力嘶喊；想砸想撕的时候，就关起门来做个痛快；想倾诉的时候，就找个知心好友说个痛快。但要注意选取发泄的对象，不要抓住无辜的人或人家的东西不放。否则，会节外生枝，反而不利于心理调适。

【3.清除对方的痕迹】

分手了，就把与对方相关的东西处理掉，要么撕掉扔掉，要么找个地218遇见幸福的自己人生需要放下的66个理由方锁起来再狠狠地丢掉钥匙，清除对方的痕迹。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

【4.做出不在乎的样子】

失恋了，一点感觉也没有是不可能的，但表面上装作不在乎有利于控制自己的情绪。积极的自我暗示在这时候是非常重要的。你可以这样去暗示自己： “对付负心人最好的办法就是让自己好好地活下去!”或者： “是不是都要看我难过痛苦?没门!"又或者： "他(她)都不在乎了，我为什么要在乎?一定要镇静，什么也没有发生过，只是梦醒了而已。”

【5.多想想对方的坏处】

失恋了，就要多去想想对方的坏处，甚至夸张地去寻找对方的缺点，以至于你再也不愿去想对方。如果想来想去，对方的坏处寥寥无几或者只有好处没有坏处，那你自己就要这样想： “他(她)真的是完美的吗?不可能。只是我了解得不够深入全面而已，或者我产生了审美错觉。这样的恋爱不真实、不稳固，失去了也不是坏事。"6.多参加集体活动，多和别人在一起失恋之后不要一个人闷在家里，要积极参加聚会、出游、看表演、打球等有意思的集体活动，并尽量和别人谈论一些有趣的话题，跟着大家一起笑，有利于驱散心理阴霾。

【7.出门去旅行】

失恋后留在故地，常常会让你陷于痛苦而无法自拔。不妨离开你们曾经的幸福天堂，跟随旅行团或与一群朋友到异地去游玩。异地的人文风情会让你耳目一新、视野开阔，新的感受会冲淡你内心的烦恼。

【8.与老友联络】

恋爱期间“重色轻友”,全然不顾朋友，朋友也不会怪你。不过，现在又一个人了，再不找老朋友叙叙旧可就有点过分了。朋友有时候才是最靠得住的，又了解你，又包容你，又关心你。和他们在一起聊天、运动、喝酒、唱歌或者干脆在他们面前大倒苦水，你不用掩饰，全然没有失恋之后的自我否定，有助于恢复心理平衡。

【9.用学习和工作来冲淡烦恼】

热恋时落下的功课或工作现在终于该补一下了吧?不妨化失恋的悲痛为力量，努力学习、埋头工作，也许会有意想不到的成就与荣誉降临，正所谓“塞翁失马，焉知非福”。这时候，恐怕你感谢当初的失恋还来不及呢。

【10.要懂得爱惜自己】

要忘掉一段曾经真心付出的感情，绝非一蹴而就的事情。不要太苛求自己，要给自己留出空间与时间。要知道，你的生命不只属于你一个人，还属于你的亲人、你的朋友和你的工作岗位。你必须爱惜自己，自暴自弃是愚蠢之举。不妨这样想： “现在失恋了，不必再挂念那个人了，正好可以多疼惜一下自己。”

以上是几副失恋初期的“特效药”,可以暂时缓解强烈的心理刺激、疏导负面情绪，不致被失恋的痛苦淹没。但要恢复到恋爱之前的心理状态，并重新定位自己，还需要长期的心理调适。