美丽是一份狂喜，像饥饿一样简单。

【——萨门塞特·蒙格汉姆】

有一天，我在书店看到了一本书，关于时尚的，售价45美元。里面有很多图片，漂亮的插花、银饰画框、玫瑰印花棉布，都是我喜欢的。翻着翻着，心里的魔鬼开始苏醒，蠢蠢欲动，我把书放回去，气愤自己买不起这本书，气愤自己不能生活在自己向往的时尚里。我所拥有的也许是我所需要的，但并不是我想要的，我在心里恨恨的。

预算太紧了吗?是因为没有钱买一些从前不假思索就会买下来的装饰品吗?还是有其他更深层次的原因?不是，都不是，是因为我忽视了对美的追求，是因为没有欣赏、品味、礼赞生命中的美，我的灵魂才挺身而出，严正抗议。是美丽在召唤我，不是那些物品，明白了这点后，我去花市买了两束花，做了一盆漂亮的插花放在客厅。用非常少的钱满足了自己对美丽的渴望，内心翻腾的需求也立即平息了下来。

想要一个漂亮的东西却买不起，不要急着否定或压抑你的感觉。美丽无罪，耐心一点，这份欲望能指引你去满足那神圣的渴望。想一想，为什么觉得那个东西很美?美丽无所不在，只是缺少发现它的慧眼。如果愿意寻找，愿意体验更多，美就会出现。yipindushu.com

某时某刻，万事可成释放你的压力这世界没有一处安静的角落，想要逃离谈何容易……身处熙攘喧哗中，身处不安混杂中——萨尔曼·卢西迪这世上有没有哪个女人不为压力所苦，如果有，把她找出来，分享她的智慧，我敢打赌她会给你如下建议：心存感激。每天独处一小时。用祈祷、静思、冥想开始和结束每一天简单行事。

保持屋子的整洁。

【日程表不要太满】

工作期限合理。

不要承诺做不到的事情。

做每一件事多给自己半小时的时间为家庭和工作营造安静的空间。每周有两个晚上是九点钟上床睡觉。

随身携带有趣的读物。

深呼吸——经常深呼吸。

活动身体——散步、跳舞、跑步，做喜欢的运动。喝纯净的矿泉水。喝很多。肚子饿了才吃东西。东西不好吃，就不要吃。

无为无不为。

每周有一天用来休息和恢复元气。笑口常开。沉浸在自己的感觉中。

总是优先考虑舒适。

如果不喜欢，就把它请出你的生活。让大自然母亲滋养自己。晚餐时不要接电话。

别再讨好每一个人。讨好你自己。

别和不满意你的人在一起。别浪费宝贵的资源：时间、创造性能量、情感。

珍惜友谊。

不要惧怕自己的渴望。

某时某刻，万事可成以迎接挑战的心情处理问题。荣耀自己的渴望。

目标具有可操作性。

放弃无谓的奢求。

品味美丽的事物。

划界限，说不有是就有不不要忧愁，要快快乐乐的。

记住，快乐是鲜活的感觉，它有生命是泰然处之，不是苟且偷安。

照顾你的心灵。珍视你的梦想。每天表达爱意。找寻真实的自我，直到找到她为止从容终结者没有比从容更迷人的特质了——那种与世界自在共处的深刻感受。

【——《好管家》,1947年9月】

讲讲发生在我身上的一件事，那是我一生中最难忘的一课。一天的从容与否，在出门之前就已决定。

写作生涯开始没多久，有一次，我要去纽约见一位举足轻重的女性。我很紧张，决定颠覆平日的形象，缓解一下内心的压力。于是花了一大笔钱买了一套女人味十足的衣服，虽然完全不符合我的风格。我还换了发型和妆容。

新造型实在有点夸张，怎么看怎么奇怪。出发前一晚，我东抹西弄，要把自己弄得顺眼点，化妆品饰品摆得梳妆台上一片狼藉。折腾到了深夜，搞得自己疲惫不堪，只好上床睡觉。但凌晨四点半我就起床了，否则就赶不上会面。我在黑暗中找东找西，免得打扰家人的酣眠，但那些该死的东西好像都在和我捉迷藏。在一阵慌乱忙碌后，我冲出家门去赶搭火车。

访谈还没有开始，我已经浑身发热，汗流不止。我感觉衬衣袖子开线了。从没穿过那种风格的衣服，不知道胳膊肘弯起来会那么紧，也不知道坐下去裙子会绷成那样。前一天在美容院涂得极为优雅的深红色指甲油也有了裂痕，我只好把手藏起来。在火车上太紧张喝了很多咖啡，现在口干舌燥，也没想到要带点饮料。

某时某刻，万事可成访谈过程中，我的注意力很难集中，总是疑心自己的外表不对劲。即使对所讨论的出版计划某些细节有意见，也没办法用自信的口吻陈述。两个小时的地狱访谈终于结束了，我在电梯门合上之时暗暗发誓，以后绝对不要再有这样可怕的访谈。

也许我是世界上唯一一个让自己如此难堪的女人，我的经历给了我一些启示，也想给你一些建议，毕竟生活中总会有参加重要聚会或在公共场合露面的时候。

不要刻意打扮，穿出你自己的风格即可。不要尝试从未尝试过的风格，老是记着要拉拉裙子肩带什么的，则很难放松身心或集中精力。哪怕要穿新衣服示人，最好也要先试穿几天。不要大幅度地更换发型和妆容。想要有点新花样，就花点心思与时间让自己感到舒服。

梳妆台与衣柜要收拾整齐。要得到内心的平和，先从外部的整洁做起。

从容的外观为什么如此重要?因为不用注意哪里不对劲，我们的笑容便会更真诚更自然，思维也会更敏捷。外在的从容能反映内心的从容，每天的美容保养应该包括几分钟的安静省思，以培养内心的从容。

能自在地与自己相处时，我们也就能自在地与世界相处。