小孩子在很多方面都堪称大人的老师，尤其是他们处理矛盾和冲突的方法。当一个孩子生另一个孩子的气时，他往往会说， “我不和你玩儿了",然后便走开。过不了多久，他可能就会主动回来找那个孩子玩儿，好像什么都没有发生过，根本不会把这种摩擦当成什么事儿，更不用说还傻傻地放在心上。

他们总是能够把许多在我们看起来很大的事情简单化，从而更多享受到轻松的人际关系。

但成人却往往与此相反，常常会把小事变成大事。有些人甚至会为了几毛钱和人打架乃至拼命。在工作场所，有时就是因为对方无意中说错了一句话，就耿耿于怀地寻机报复。yipindushu.com

在学校里，同学间为了一些日后看来无所谓的事情打得头破血流死去活来。而更危险的是，这种情绪往往会成为一种心态，一种习惯，甚至是一种人生态度。

我们与小孩子在处理问题上的差别如此之大，原因就在于他们善于清理自己的“内存”,从来不让多余的东西，特别是“系统垃圾”留在自己的头脑里。

如果把人的头脑比作一台无比精密的电脑，那么整个人生就是输入信息和运行程序的过程。

我们一生下来，就不断地接受外来的信息，转化为我们自己的观念和行动，这就好像向一台电脑里面输入不同的信息，安装运行不同的软件一样。如果输入的信息清晰明了而且合理，安装和运行的软件大小适宜，符合我们的任务要求，那么就能高效率地完成工作。而输入和安装的东西里带有BUG(系统漏洞),甚至带有病毒，那么我们不仅不能完成工作，而且可能造成电脑经常死机、崩溃，甚至像CIH(一种破坏计算机系统的恶性病毒)一样把我们的硬盘都格式化，让我们的人生成为一场噩梦。

但是不管信息和软件的好与坏，我们在输入和安装它们的时候，总会在内存和系统内积留下一些垃圾，占用我们的人生空间，拖慢我们的运行速度，甚至造成我们的系统杂乱不堪，把所有快乐的记忆都覆盖，最后以崩溃而告终。

在清理自己的内存和系统时，我们需要一些小小的“工具软件”。这种“软件”很多，比如静思、比如哲学和艺术。

【把影子甩在背后】

为了忘记烦恼，我们有时可以说是不计代价：花钱买醉、疯狂购物、狂歌乱舞，还有人吃一些东西让自己高兴起来……然而，这样的发泄之后，郁结在心头的烦恼是不是马上逝去了呢?没有，身体的放纵无法带来精神上的完全放松。于是，我们追问：如何为我们的生活解压?我们究竟需要怎样才能放松呢?有一个人拼命地跑，因为他想要超越自己的影子。可是，不管他向前跳多远、跑多快，影子总是在他前面。

他越来越苦恼，也越来越努力，可是仍然无法解决这个问题。有位哲人告诉给他一个最简单的方法： “你只要面对太阳，影子不就跑到你的背后去了吗?"面对光明，阴影就永远只能在我们身后。

人们常说，福不双降，祸不单行。这句话深刻地描绘了我们烦恼的一个根源：对不可预知的未来的一种深深的恐惧。

这种烦恼和担心，就像我们的影子一样困扰着我们。也正是这个影子，可能会把我们的人生毁掉。在这种情况下，我们可以转过身，迈出以下三步，把它甩在身后——实事求是地分析整个情况，问问自己，我们烦恼的究竟是什么问题。

人不但会为小事自寻苦恼，也会为几乎不可能发生的事操心。我们会为几乎不可能得的病、几乎不可能发生的变故、几千件交易中才可能发生一次的问题以及不计其数的其他事情烦恼。如果我们看看我们所烦恼的事，实际上可能发生的统计数字，我们可能就不会那么杞人忧天了。

问自己，万一所有这些坏事都发生了，可能发生的最坏的情况是什么。没有人会把我们关起来，或者把我们拉到街头枪毙。当然，我们可能会被炒鱿鱼，也可能被深套在一只垃圾股上，妻子也可能跟我们离婚，但这与被枪毙相比又算得了什么呢?常常使我们烦恼的另一种情形是：我们期盼一件快乐的事，但是又害怕会发生另一件事来破坏这种快乐。新娘子怕结婚当天下雨，孩子们担心会发生什么事使他们不能去野餐，父母恐怕他们去度假的时候孩子会生病。但是发生这些情况的概率真是太微小了。

不能或不愿意接受不能改变的情况，也是使人烦恼的一大因素。为无法改变的事烦恼，不仅令人沮丧，更有损于一个人的心智和身体的健康。所以我们必须学会适应不可避免的事情。

一首古老的童谣说： “国王所有的马，国王所有的人，都不能使过去再生。”我们都应扬弃不能改变的事，再以所有的力量重新开始。

找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能够接受它。对自己说，这次的失败，在我的人生历程中会是一个很大的污点，可能我会因此而丢掉差事。

即使真的发生了上面可能的不幸，我们还可以另外找到一份差事，重新赚钱。

发现可能发生的最坏情况，并让自己能够接受之后，我们会马上轻松下来，感受到一份平静。

最后一步，今后平静地把时间和精力，拿来试着改善在心理上已经接受的那种最坏情况。

从心理学上来讲，这些方法能够把我们从那个巨大的灰色云层里拉下来，让我们不再因为烦恼而盲目地摸索。它可以使我们的双脚稳稳地站在地面上，而我们也都知道自己的确站在地面上。