幸福的生活是由自己创造的，幸福源于你内心有足够的爱的能力。

培养爱的能力，要从爱自己做起。爱人先爱己，强调的是一种自尊、自信、自立、自强的生活态度。只有先学会爱自己，才能学会更好地爱别人。

自爱者对自我有了深刻领悟，看到自身的局限之后，更加坦然地去爱别人。

爱自己，就要照顾好自己的身体。一个不爱惜自己身体的人，又如何去爱别人。爱自己，还要不断扩充自己的学识。在这个日新月异的时代，知识的力量是无穷的。知识开拓我们的眼界和思维，我们要随时代一同进步和发展。最重要的是，我们要让自己保持一颗积极向上，对生活充满热情的心态。当然，爱自己不是自私的爱，而是应关注自己的健康，填充自己的智慧，提高自己的行为修养，增强自己的实践能力……/自我悦纳自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄、失去信心。总的来说，悦纳自我包括三方面。第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事而有所改变。第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。只有能够真正的做到这些，我们才能真正地悦纳、认识自我。

研究表明，自我悦纳可以促进个体的自尊水平。悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人。那么如何做到自我悦纳呢?心理学家给了以下五条建议：1.勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。yipindushu.com

2.每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。

3.当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

4.意识到失败是正常可接受的，坦然面对可能的失败。

5.客观地评价自己。

理解是高贵的语言，是心灵静默的升华。每个人可能做不到海纳百川、有容乃大的宽宏，但是却都可以用一颗坦诚的心去关心身边的人与事，多一份理解，就多了一份温暖。

理解是相互的，没有纯粹地去理解他人，也就没有纯粹地被理解，理解是心与心的对话，只有首先去理解别人，才能被别人所理解。如果只是一味地索取，又哪能得到回报。

己所不欲，勿施于人。共情实则是一种换位思考，将心比心。发生在别人身上能理解，发生在自己身上却不能接受。要想接受事实，不如进行换位思考，如果那个人是你，你会期待别人怎么待你?如果那事发生在你身上，你又期待别人怎样来理解你?把自己想要的答案付诸到需要你理解的人身上，那样的理解才会更贴切、更真实、更诚恳、更友善。

理解与共情是对人生的一种领悟。只有胸怀坦荡的人，只有敞开心扉的人，才会用人性的善良和火热的爱心，去理解别人的痛楚与需求。理解是相互的，理解别人会带去幸福，而接受理解同样会使对方感受到幸福。一个心存芥蒂的人，一个以自我为中心的人，一个只知道索取的人，永远不会体验到理解和被理解、关心和被关心的真切感受。