曾接受国内某杂志采访，问我如何提升能量。这也是很多读者问我的问题。

我会找安静的大自然灵物，譬如大树、海和石头。我很喜欢树，尤其是大老树。大自然中树的能量较静，但它富有生命力。

抱树能给人很安静的能量。

我喜欢白千层和柠檬桉，前者的表皮不断脱落，更新，假如我们能像它一样不断更新自己，不执著，不守旧，乐于放下，这样的生命会很有力量。后者的味道很特别，它很坚实，抱起来有欢迎你、让你可依靠的感觉。

石头能和人心灵沟通，它经历的比任何一个人都多，它是天地初开的见证，经历无数大小风浪。握一块石头在手，可以让人定心，睡在大石上感觉更安稳。

那天我冒雨到沙滩听浪，海的澎湃能为心灌注很多能量，听海和抱树可互相补充；一个磅礴，一个宁静。人需要两种不同的摇摆能量：动静、喜悲、强弱等等。平衡两者才能协调身心，而非偏向单一。

【有人问为什么我感受不到你所说的?】

因为你害怕孤独，不愿意回归自己。

静心，需要愿意孤独地和自己相处，独自和树、和海说话、交心。每天为自己预留一段属于自己的时间，完全融入自己的世界和身体里，才能保留元气，净化身心，感受爱。

我们可以和其他人共处，在共处中学习爱，了解自己，关爱别人，但静心，必须靠和自己共处。

【独立地分享孤独】

有读者问，孤独跟独立是不是相同的状态。

有人常常感到孤独，但深知自己不够独立，经常需要依赖人，身边要有人陪伴，做事需要询问别人的意见才能行动。总的来说，嫌自己不够独立，但即使有人在身边，还是感到孤独，没有人真正明白和了解自己。

孤独的“独”其实意味着独立。不能享受孤独的人，其实是不够独立，生命建基在别人身上，不能一个人面对自己。这样的孤独当然不好受。孤独的基础是能够独立。独立是自由的基础。人怕孤单寂寞，是因为情感和生活都不够独立，借黏近自己以为很爱、很信任的人确定自己的方位和价值，被别人牵着自己走，一定程度要别人承担自己。

独立的人能散发一种独特的魅力和氛围，脸上流露一股自信美。看世上最美的女人，都不是化妆品广告的模特儿或明星，而是散发自信、自我肯定的女人。你会发现某些独立的女性能散发慑人的魅力和吸引力，那是由独立和自信个性所散发出来的眼神和脸容，让人明白什么才是真正不朽的美、自我肯定的美。

独立离不开自信，即使是孤独的单身女人，你也不会从她们身上找到孤僻的怪气， 因为她们并没有和别人刻意隔离，她们懂得活在自我世界，兼容外在世界，享受集体生活的共融性。

独立的人是有能力同时管理好家庭和事业，拥有自主空间，也享受和别人共有的时光。独立的人的力量，源自尊重孤独、肯定自己的尊贵独立性。这种美丽的自信，尤其能体现在女性身上，是一份女性独有的孤独美：包容和兼爱自我跟他者的并存关系。你不会看到一个失去谁便活不下去的女人能拥有这种美。

独善其身的孤独是“拥有”孤独，但更精彩的孤独是能“享受”的孤独，独立地合群，乐于分享正能量。因为能分享，才是真正拥有。

分享让孤独变成流动的再生能源，活化自己和别人的心灵。分享是爱的最大表现，让孤独融入世界的整体，不愁寂寞，放怀享受，同时接受生命中一切的发生，接受自己的好坏，接受世态的无常，随遇而安。接受是对生命最大的信念，让人愿意走下去，无论发生什么事，也有选择的勇气、享受的余地。

这是“享"和“受”的共融美，孤独的深层秘密。