这位名叫罗伯特的记者，拍摄了两组画面：第一组的主角是一位公司总经理，算是富豪阶层了。只见他在办公室里超负荷地工作着，虽然西装笔挺，但满脸憔悴，神情疲惫，镜头给人一种无力和苍白之感。

第二组的主角是在写字楼工作的清洁工，一个典型的穷人。他穿着低档的帆布衣服，十分破旧但很整洁。镜头里，他一边清扫垃圾，一边哼着乡村歌曲，怡然自得。

罗伯特说：“我将镜头对准了富人和穷人的内心，富人因为欲望太多，所以神情疲惫；穷人因为生活简单，所以满脸自得。穷人和富人不能只比物质，还要比幸福感。”

的确是这样。当一个人的财富积累到一定程度之后，赚钱带来的满足感就会逐渐减退；能给他带来满足感的，是更加巨大的财富。创业之初，1万元的盈利能让他高兴上一个月；而如今，1000万的利润也无法满足他了。

这就是差别：当初1万元就能带来幸福感，如今1000万带来的反倒是懊恼——因为他错失了赢取2000万的机会。

财富积累到一定程度，就变成了数字游戏。是游戏，就有输赢。此时，富豪们关注的其实不是财富本身，而是输赢问题。这种心态，让他们无法平和，无法淡定。

一心惦记输赢的棋手，和坐看云卷云舒的闲客，哪个更具幸福感?答案不言自明。

从另一个层面来说，幸福感还存在着“距离效应”。因为距离的存在，你总以为远处的人是幸福的；远处的人，也总以为你是幸福的。因为幸福很容易在表面溢出，而痛苦却在内心深藏。所以，对面的幸福可能只是表象。

有人曾经虚构过一段农民和公务员的对话。农民来自农村，公务员来自城市，两人小时候都在农村生活，现在，都到了退休年龄。因为距离感的存在，他们总以为对方是幸福的。

老农认为自己和黄土打了一辈子交道，没啥意思，也没啥出息。公务员则说：我这辈子也没啥意思，天天坐在机关里，翻翻报纸，喝喝茶水，混了几十年也没戴上一顶乌纱帽。

老农说：你我同龄，你白白胖胖，我又黑又瘦，看起来你要比我年轻十来岁。

公务员说：胖是坐机关长期不运动的结果。我现在血脂、血糖、血压都高，一身的富贵病。有钱难买老来瘦，你至少要比我多活十年。

老农依然不平衡：人间的福都让你们这些人享受了，那电视上的海参鲍鱼、高楼大厦什么的，都让你们享受了。我们真是白活一世。

公务员反驳：现在的城里，奶粉里有毒，猪肉里注水，青菜里有残留农药，楼房有倒塌的，交通事故天天发生，什么都不安全。还是农村好，自己种了自己吃，放心。

老农继续：还是你们好，风吹不着雨淋不着，国家给你开工资，衣食无忧。哪像我们，风里来雨里去的，累死累活收入少，生活差。

公务员继续反驳：机关里明争暗斗，尔虞我诈，阿谀奉承，活着很累啊。你们虽然体力上辛苦些，但内心里是轻松的，干完活儿，往床上一躺，一直活到极致是寂寞睡到天亮，而我们大多失眠忧郁，神经衰弱，活得小心翼翼的。

说到底，不管农村还是城市、穷人还是富人，都有各自的优势和劣势。而幸福感是什么呢?幸福感就是：把目光盯在了自己的优势上，你就是幸福的；把目光盯在了自己的劣势上，你就难以幸福。用自己的短处去攀比别人的长处，如果是在战争中，这叫清醒；如果用在生活中，这就叫痛苦。

幸福感的本质，是自我满足。不要贪恋别人的荣华、身外的富贵，坚守自己小小的寂寞吧。因为奢华背后，寂寞更无穷尽。还记得那首歌词吗?“狂欢，是一群人的孤单；孤单，是一个人的狂欢……”生命之减：越稀少，越灿烂人生有三种境界，很难达到：一曰“放下”,二曰“舍得”,三日“宽心”。

道理是很容易懂的，前面我们也断续地说过。“放下”是减法，把内心那些乌七八糟、愁肠百结的东西，全都扔到垃圾桶里去，压在心头的包袱丢掉了，自然畅快；“舍得”更是减法，减掉烦恼，才能收获快乐；“宽心”说到底也是减法，把杯子倒空，它才会有容量，把内心的不良情绪倒出去，心才能宽广。

小时候我们都是很纯真的。那个时候，我们用不着减法，就很容易放下，很容易宽心；因为内心里根本没有那么多乌七八糟的欲望。小孩子打架了，当时哇哇直哭，一个棒棒糖就能让两个人和好如初、哈哈大笑。为什么?因为心底无私，打架的目的也单纯，没那么多芥蒂，没那么多旧恨新仇。所以，他们最容易放下、最容易宽心。他们不懂“舍得”,却处处验证了“舍得”。

为什么年龄越大，就越来越放不下、舍不得、宽不了心了呢?我想起了自己的电脑。参加工作以来，换过好几台电脑了。它们有个通病：刚买来的时候，速度快得吓人，用起来相当舒服；几个月后，它就不那么快了；一年后，它就有点慢了；三五年后，它就赶上蜗牛了。

为什么会这样?电脑行家说：刚买来的新电脑，内存很大、很“空”,随着使用年限的增多，你的每一次下载、使用，都会在电脑里留下“痕迹”,形成垃圾文件。垃圾文件越来越多，内存就越来越小，电脑就越来越慢了。所以，电脑必须定期清理“垃圾”。

这话让我醍醐灌顶。人生不也是这么回事吗?为什么我们年纪越大，就活得越沉重、越不快乐?孩提时代，我们的内心，就像刚买来的电脑，内存虽然很大，却很空，日子很单纯、很干净。后来我们长大了，看见的东西越来越多，经历的事情越来越多，脑海里的欲望越来越多……每一次看，每一次想，每一次经历，都在脑海里留下了痕迹。就像电脑里的垃圾文件一样，我们看不到它们，但它们的确存在着。

所以，我们和熟人之间，如果有了纠纷，就很难做到“就事论事”——如果那样，世界就简单多了。

比如，某甲有个事情冒犯了你，那你就简简单单地说：“你这次做得不对。”事情就过去了。可事实不是如此啊，大脑里的“垃圾文件”在这个时候被“激活”,你会说：“某甲!我忍你好多次了!你一次两次，也就算了，可你三番五次地挑衅我!三年前，你偷了我的鸡；五年前，你摸了我的狗；十年前，你还抄了我的作业!……”这样一来，简单的事情变复杂，小问题就变成了大问题。

电脑可以删除垃圾文件，我们的大脑，最好也定时删除一下。当然，这有点困难，因为人脑毕竟不是机器，不能格式化。那怎么办?有个办法不错，就是每天或者每周，都选择一个时间，静坐默想。先想想自己今天或者本周，哪些地方可取、哪些不可取，哪些是需要遗忘的、哪些是需要感恩的。想清楚了之后，内心反复要求自己：忘掉不愉快，记得感恩。然后，放松意念，什么都不想，思维云游天外，做一个思想的行者。

在生活中，很多时候，的确是以减法论英雄的。财富积累得再多，不懂减法，内心沉重，依然不是完美的人生。甚至在财富的积累上，减法也能带来意想不到的效果。

20世纪60年代，一个刚从大学毕业的小伙子来到了纽约最繁华的曼哈顿区。不知道是对超市感兴趣还是有别的原因，他选择在一家超市干营业员。

超市很小，小到只需要两名员工就够了：一个是他，一个就是老板。超市地处还算繁华的街道上，经营状况却每况愈下，老板甚至动过关掉超市的念头。

老板经营超市的理念是：品种越多越好。小伙子显然对此不太认同。有一次，一位顾客来到琳琅满目的货架前，在出售番茄酱的地方徘徊了半天，活到极致是寂寞却摇摇头，什么也没买，走了。yipindushu.com