是否曾经停下来思考，却忘了重新开始？

——佚名

在研讨会上，我经常在屏幕上给学员展示我的各种项目（写作本书的时候手头大约有60个项目）和要为这些项目采取的行动（大约150项）。经常有人会问：“一次次地看那些需要完成的任务，你怎样能够做到不被完全吓倒而失去信心呢？”实际上，他们是在说：“我不想做那些事！”

这可能是源自他们与生俱来的那种愿望，总想做到内心平静、内外和谐、世界与自我融为一体。对多数人来说，想到生活中的种种未竟之事（他们的全部“工作”），似乎会干扰平静的生存状态，但真实情况并非如此。实际上，这样做更有利于充分表现那种和谐。你只是需要完成自己的未竟之事而已。

想法如果能激励行动，那么它就是有用的；想法如果取代了行动，那么它就成了障碍。

——比尔•里德

（Bill Reader）

这些年来，我的一个重要体会就是重视工作和重视自我是有区别的。重视工作是必要的，而重视自我则是灾难性的。

——玛戈特•芳婷

（Margot Fonteyn）

把简单变为复杂没有什么了不起；把复杂变为简单、惊人的简单，这就是创造力。

——查尔斯•明格斯

（Charles Mingus）

毫无疑问，这里存在一个悖论。如果你有意识地捕捉、把握、评判和重新协商向自己和别人承诺的事情，那么从某种意义上说，这些事情就算完成了。把精力投入那些看不见、记不清的约定之上并不会出现遗留问题，不会让你分心，也不会让你无时无刻地感到焦虑。你明白无误地看到所有事情（也意识到它们的客观存在），然后说：“噢，我以前说过要做这件事，只要可能，我还是想做，不过不是现在。”

有些人觉得我的各种任务清单实属累赘，这样的人一般都有许多连看都不愿看的工作。结果他们越是抗拒，越摆脱不了那些事。我总是反复提醒自己，我和我的工作是两码事，因为我能客观对待它并经常回顾。在我看来，很多人仍然很难把自己与工作区分开来。

说句实在话，真正的“天人合一”跟是否列出清单、是否有效率、头脑是否清醒、情感是否健康、身体是否充满活力没有多大关系。如果能做到这一点，你也能坦然应对混乱局面、紧张情绪、流感，甚至负现金流。你随时可以把生活中的压力和情感包袱抛给自己认同的更强大的力量，从而得到解脱。但是，如果回避或无法有效处理自己的未竟之事，那么你可能就必须面对更多意料之外的消极情况。

我不会教大家如何做到“凝神静气”。我教大家去做的，是如何明确和把握重心，从而最有效地让自己的精力发挥作用。

顺便想想……

● 在假期开始的前一周，你对自己的工作有何看法？

● 有没有什么事情因为感觉似乎过于复杂、难以处理，你就拖延不做？如果想从头脑中彻底抛开这件事，你会采取哪种具体行动？

效率是改善工作的唯一机会

明确目标或标准之后，你的最佳选择就是尽量轻松地去实现它。付出的精力不会浪费，你的各种资源会得到最大程度的释放，从而可以更多地用于你想得到的东西和想做的事情。

超越压力

只有两种生活方式：一种认为世上根本没有奇迹，另一种认为凡事皆是奇迹。

——阿尔伯特•爱因斯坦

我提倡的许多概念和行为模式能缓解生活中效率低下带来的压力，这些不必要的压力是盘踞在大脑中的各种任务造成的，而压力又会对我们的精力和工作重心安排提出不恰当的要求。我提倡的这些方法本身也有效果——不过是在一定程度上。长远看来，它们是否真正奏效，最终还是取决于我们做那些事情的原因。我为什么要清理自己心灵中的瓦砾呢？

如果我处理未竟之事的真实原因只是想从生活中解脱出来，那么压力永远不会离去。不错，我可以得到一定程度的解脱，而且有时候解脱的程度还很高。抛开头脑中的一切、清空收件箱、更新项目和行动清单，这些无疑都是好事。但做完这一切之后，我内心深处仍然会想要去再次核实、离开、漠视，或者以某种方式清除仍然存在的那些困扰。我竭力去避免的，并不是非常复杂、非常痛苦或是明显具有消极意味的事。如果真是这样的情况，那么识别起来恐怕要容易得多。让一切事物变得索然无味的，似乎是一种连续不断的低层次杂音。因此我会感觉自己碰到的事情都是烦恼，而不是机遇。我迫不及待到想要“结束”——以便去做其他事情来摆脱这个过程！但采用这种方法之后，失败主义情绪不可避免地会涌上心头：既然没完成任何事，那为什么还要开始呢？唉，如果我头脑中存在消极的自我实现循环的话，这就是一种。

只有到了我们认为生命一无是处的时候，生命才开始具有意义。

——P•D•邬斯宾斯基

（P. D. Ouspensky）

懒惰者探索更加轻松的做事方式，进步由此而来。

——罗伯特•海因莱因

（Robert Heinlein）

接受手术前请安排好你的俗事，因为你可能活下来。

——安布罗斯•比尔斯

（Ambrose Bierce）

然而，如果我能把内在意识转移到一个跟精神联系更密切的地方，让意识更多地发自内心而不是大脑，那就是截然不同的另一回事了。任务还是同样的任务，但却披上了优雅从容的外衣。我会主动接受面前的工作，而且很好奇会出现何种进展。我会满怀兴趣地使用我们的工作流程来处理自己的各种事务，因为值得这样去做、心中产生成就感、内心深处感到满意的时候，感觉就不是在处理各种事务，而是一个做事情的过程——而且是个非常有意识的过程。现在在做什么，始终关注自己当下的状态，这不就是做事的最佳方式吗？

这里有个奇妙的悖论：越关注外部的客观世界（以及其中的万物），我就越发感觉自己在努力逃避这个物质世界的折磨。精神方面越集中精力，我对物质世界的依赖越小，在物质世界的工作效率似乎就越高。我更加清楚在宏观世界中哪些东西适合自己，而且对各种事情和事务的细节充满责任心。

要揭开人为的谜团，我们面临无尽的困难；只有开始探索上帝的奥秘，困难才会消失。

——马克•吐温

（Mark Twain）

确实如此，这不过是一条简单真理的另一个版本：要想评估人生经历和出现的各种可能性，目标明确是非常必要的。不过最近我开始在一个全新的层面上认识到了这一点。在我看来，差别在于真正按照目标行事，而不是仅仅拥有目标。

很容易吗？一旦进入这种状态，我就似乎无须再付出任何努力了。它不会受到时间的影响，而且用不着任何“努力”。怎样才能进入那种状态？需要多少时间才能进入那种状态？我只知道，在我希望达到那种状态时，它就能为我所用。

顺便想想……

● 你何时提高过自己做某件事情的效率？感觉怎样？你为什么要那样做？

● 有没有感觉自己一直在拖延的某件事情需要更好地加以安排？如果解决了这个问题，你能够做什么，或者做得更好？