人最宝贵的两样东西，一是生命，二是灵魂。老天给了每人一条命，一颗心。把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。把命照看好，就是要保持生命的单纯，珍惜平凡生活；把心安顿好，就是要积累灵魂的财富，注重内在生命。平凡生活体现了生命的自然品质，内在生活体现了生命的精神品质，把这两种生活过好，生命的整体品质就是好的。

【——周国平《生命品质》】

一、领悟哲理生命品质是一个人的立身之本。生命的自然品质追寻健康快乐，生命的精神品质则显出人的高贵与不凡。乐观向上、坚忍不拔正是人的精神品质的体现；做事尽职尽责、精益求精、不甘平凡、追求卓越使人的精神品质进到一个卓越境界；乐于奉献、见义勇为，甚至敢冒牺牲生命之危险，则显现出人的精神品质的高尚与崇高。

【(一)关于生命品质的理解】

人是地球上最高贵的生命，恩格斯称之为“思维着的花朵”。就是说，人的生命的高贵不在于其自然品质，而在于其精神品质。当然，人的精神品质是不能离开自然品质的，自然品质是精神品质的载体和基础。人是自然品质和精神品质又是相互包含、相互渗透、相互促进的。

生命的自然品质追寻健康快乐，生命的健康至少包含两层含义，一是身体生理健康，不生病。要精心呵护生命，珍惜生命，敬重生命。我们小的时候渴望长大，长大了又忙于工作、忙于挣钱，甚至牺牲自己的健康来换取金钱，青春逝去了，我们不觉得；肢体不灵了，我们没在意，直到有一天病倒了，我们不得不花钱来恢复健康。然而即使你倾其所有，也买不来青春，买不来生命。敬重生命，珍惜生命，让生命健康成长，让生命自由绽放，是每个人的职责。只有健康的生命才是人生幸福的载体和基础。

二是心理健康，精神上快乐无忧。不是生活没有烦恼，而是有了烦恼要学会解开心中的结，就是当别人比你富有、比你有才干时，不眼红、不妒忌，不仅"贫而无谄",而且"贫而乐";当你处于困境时能不为所困，不沉沦；当你比别人富有时，能“富而无骄”、“富而好礼”,随时虚心求进，尊重别人，爱别人。任何情况下都能保持精神的愉快。一个人心理健康，幸福美满才能长驻；一个人心理不健康，纵有山珍海味，金钱权势，内心仍可能痛苦凄凉；心理健康，可使你积极地面对一切，化忧解难，驱除消极情绪，获得美满幸福的人生。

生命的精神品质，追求精神的高贵和人格的高尚。精神的高贵体现在艰难处境中人的尊严的维护和遭遇挫折时坚忍不拔的意志。

20年前那次发布会后，很多人认为伟大的篮球运动员“魔术师”约翰逊将活不过3个月。但是现在约翰逊不仅活着，还活出了品质，活出了意义。1991年11月7日，"魔术师"约翰逊在美国大西部论坛球馆召开新闻发布会，简单的一句话，令现场所有人震惊：“由于我感染了HIV病毒，所以我不得不从今天开始，从湖人队退役。”埃尔文·约翰逊退役之后，没有逃避，没有怨天尤人，没有消沉下去，他经营自己的公司，投资地产生意，涉足互联网。2009年福布斯公布，约翰逊身价达5亿美元，和“脱口秀女王”奥普拉、泰格·伍兹、吹牛老爹齐名，成为美国最富有的黑人。

“我一直能够主宰自己的人生，这是我唯一的技能。”约翰逊说，“我不知道自己是否也能主宰艾滋病和HIV病毒，是否能够战胜死亡……当上帝让我承受这一切，我没有瞻前顾后，我承担起这份责任，我能够面对这一切。而更令我欣喜的是，在黑人社区中，艾滋病的发病率已经降低了很多。”

感染HIV病毒之后，约翰逊不仅坚持和病魔对抗，他还成立了基金会，支持对抗艾滋病的研究，不遗余力地为预防艾滋病呼号——即使他不做这些，他对抗HIV的励志故事，也足够感染很多人。

如今，“魔术师”的基金每年为25万罹患艾滋病的人群服务，为他们提供药物和辅导。即使人生面对如此不幸，"魔术师"也能传出一记漂亮球，“这就是他面对生活的方式”。①顽强地面对生活成就了人的生命的高贵。人的生命的品质不是自然而然就是高贵的，而是因为人的精神、人的创造而高贵的。

【① 20年风雨魔术师感天动地他用精神品质赢得生命http:/sponrts.sohu.com/20111111n325305110.shtml】

高贵的生命精神品质还体现在人的生命意志、美好情感、高尚的思想，等等。而这些精神品质又常常通过人们对待工作、做事的态度体现出来，这就是尽职尽责，精益求精的境界。一个马马虎虎、懒懒散散地对待工作的人，绝不是一个令人称道和赞赏的人，很难说是一个优秀的人，更不可能是一个卓越的人。一个卓越的人取决于他承担责任的大小和态度。

80后的成杰，从曾经的迷茫、自卑，到今天在台上的挥洒自如、魅力四射；从步入社会之初的穷困潦倒、50多天找不到工作，到今天成长为今天中国培训业颇具影响力的领导人；从昔日的报童，到今天的演讲大师；从曾经摆地摊卖书，到今天的百万畅销书作者。这一切，均源自于他的务实、严谨、好学、勤奋、胸怀与梦想……源自于他永远坚守着做事精益求精，做人追求卓越的信念。

如果说自身的坚强品质足以让人感动，激励人乐观面对生活，顽强拼搏；尽职的工作，追求卓越，鞭策我们成就出色的人生。那么，敢冒生命之危险，车轮之下勇救人的刁娜则让人的灵魂得到净化和升华。

2011年10月23日傍晚5点多钟，刁娜和爱人正开车经过龙口市通海路富龙搅拌站附近时，看见前方一名年轻女子倒在路中，头上、身上都是血，显然是被车撞伤。这里往来车辆很多，过往的司机一不留神很可能会再次撞到这位女子。刁娜和爱人立即下车营救。营救过程中，自己也不幸被过往汽车撞断了腿，刁娜的事迹一传开，立刻被大伙誉为“龙口最美女孩"。 2011年11月10日，刁娜被授予“烟台市三八红旗手”、“龙口市三八红旗手”和“龙口市优秀共青团员”称号。面对社会的赞誉，刁娜的回答是“一条腿换一条命，值!” 朴实的语言背后我们看到了高尚的灵魂。

【(二)卓越的生命品质】

高尚的人格凸显卓越的生命品质。传统文化中儒家尊崇的君子、志士仁人、圣人，都是杰出的人格典范，甚至道家的“真人"、"赤子”,也都① http://baike.baidu.com/view/6854904.htm是从其纯朴自然、无私忘我的品格出发来界定人格内容的。今天我们的社会倡导培育“四有新人”,即有理想，有道德，有文化，有纪律的社会主义现代化建设者和接班人。虽然这些要求并不高，但是大家似乎并不怎么喜欢它。人们更感兴趣的是如何才能赚到越来越多的钱，怎样才能健康快乐地活着。这样的想法和做法，只要不损害别人的利益和社会的利益，就是合情合理的，是社会的道德法律允许的。但这却不能体现出人格的意义和境界。人不能仅仅停留在好好地活着这一层面上，人还要思考生命的意义，追寻高尚和崇高。从杭州“最美妈妈”吴菊萍，到山东龙口“最美女孩”刁娜，不都是一种卓越生命品质的体现吗?当然，他们还只是一些代表。在社会生活中有无数品质高尚的人在滋养着、惠泽着人民大众，人们的生活才会和谐安康，历史的车轮才会滚滚向前。

雷锋，这个家喻户晓的名字，曾经成为一个时代的符号和标志。他是全心全意为人民服务的楷模，共产主义战士；他作为一名普通的中国人民解放军战士，在短暂的一生中却助人无数，伟大领袖毛泽东主席曾于1963年3月5日亲笔为他题词"向雷锋同志学习",并把3月5日定为学雷锋纪念日；“雷锋精神”成为一个时代的标志，雷锋留下一部可歌可泣的《雷锋日记》,令读者无不为之动容。“雷锋精神”激励着一代又一代人。

雷锋出身贫苦，在党和人民政府的关怀下幸福成长。在部队的培养教育下，他进一步提高了政治觉悟，牢固地树立了全心全意为人民服务的思想和为共产主义奋斗终生的远大目标。他不忘阶级苦，懂得“怎样做人，为谁活着",忠于党、忠于人民、忠于祖国、忠于社会主义；以“钉子"精神刻苦学习毛泽东著作和科学文化知识，不断提高为人民服务的本领；以甘当“螺丝钉”的精神，干一行、爱一行、钻一行，在平凡的岗位上做出了不平凡的事迹。连队分配他当汽车兵，他努力钻研驾驶技术，成为一名合格的汽车驾驶员。担任班长后，大胆管理，事事模范带头，带领全班成为部队先进集体。他热爱集体，关心战友，关心群众，把“毫不利己、专门利人"看成是人生最大的幸福和快乐，并身体力行，认真实践，人生|哲|学|读本“把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去”。他把自己省吃俭用积存起来的钱，寄给受灾人民，送给家庭困难的战友。他经常在节假日和休息时间到部队驻地附近车站，扶老携幼，迎送旅客。他出差时，一上火车就为旅客端茶送水，打扫卫生；他曾担任校外辅导员，以自己的模范行动影响和激励少年一代健康成长；他谦虚谨慎，从不自满自炫，受到赞誉不骄傲，做了好事不留名。①1962年8月15日，雷锋同志在执行运输任务时不幸因公殉职。雷锋以其高尚的人格形象和生命品质留给后人永不磨灭的印记。

卓越的生命品质还体现在思想的自由上。即是说我们对自己的行为能否做出理性的判断而不人云亦云，对自己的选择能否有智慧的指引而不瞻前顾后，对自己的追求不仅知其然更知其所以然，不断地超越自我，走向新生。

曾经，有位创业成功的企业家谈起他创业的故事。“5年前，这位企业家还在一家台资企业做事。他的老板不但是个在多国拥有众多公司的大企业家，同时还是个教授，是学者型商人，既有很好的经济头脑，又有很高的学术成就。企业家就是冲着这一点，进了他的公司。由于他勤奋，肯动脑，老板很快就提拔他做了部门经理，专管家具销售。他也一直做得没什么差错。”

“有一次，公司进了一套家具，标价是20万元。可不知为什么，放了4个月都无人问津。好不容易有一天，一位顾客一进来就看中了这套冢具，问了价格后，就一直想压低点，问这位企业家，18万元卖不卖。企业家也很想把这套家具出手，可是老板只给了他1万元钱的浮动权限，偏偏那位顾客也固执，说18万元不行就不买了。僵持了好久，企业家想打电话找老板请示一下，可老板去国外出差了，手机也关了，他不敢擅自做主，这笔生意就这样黄了。”

“过了两天，老板回来，企业家汇报了这件事。老板有些不悦，他说，①http://baike.baidu.com/view/1753.htm‘你没看到现在这套家具已经很难脱手了?你应该知道我的心理，既然4个月没人问，就说明这套家具已经没有什么卖点了，应该越早脱手越好。别说18万元，就是17万元你也应该卖的，不然，下次连16万元恐怕都没人要了。'”“企业家有些委屈地低着头，心想，我哪有那么大的胆子呀。看见他的样子，老板宽厚地笑笑，说：“算了，先开车送我，我们一起去吃饭吧。”

“他们上了车，企业家发动了车子，空中有些雾，路上的车子很多，走得有些慢。过了十几分钟，雾越来越大，路况都看不太清了。老板倒不着急，一边由着他慢慢蜗牛似地在车流中爬，一边和他说着话。他问企业家，‘在这样的大雾天开车，你怎样才能走得更安全?’这位企业家说，‘只要跟着前面车子的尾灯，就没什么事’。老板沉默了一会儿，突然问，如果你是头车，你该跟着谁的尾灯呢?’"“企业家听了，心中一阵震动，是呀，如果自己是头车，又有谁会给自己指路?老板的言外之意他一下就领悟了：在一般情况下，你可以依靠上司，让上司替你拿主意，也使你不用分担责任。可是特殊情况下，你应该用自己的慧眼，看清前面的路该怎么走，用自己的头脑来分析利弊，选择自己的方向。比尔·盖茨能跟谁?只会跟在别人的尾灯后面的人，永远不会领头的。”

“这以后，企业家工作得更加出色了，没多久，他就发现了一个新的别人没有开拓的创业领域，通过自己的奋斗和敏锐的商业头脑，很快就成功了。他的创业秘诀就只有短短的一句话：做别人的尾灯。”①要想做别人的尾灯，就必须拥有自由的头脑，依靠自己的思考选择自己的方向。拥有自由的思想，才能创造卓越的生命品质，造就成功的人生。

追求生命品质不仅是个人的愿望，而且是社会进步的标志。在某种① 摘自詹衡宇：《人生哲理枕边书》,万卷出版公司2009年版，第201-203页。

意义上说，它会成为社会发展的一种模式。有学者认为“以人类生命品质为中心的社会发展模式"是数字健康时代的十大“景观"之一。在数字健康时代，"目前的单纯追求经济增长的模式将被彻底抛弃，以生命品质为中心的社会发展模式将会逐步占据主导地位，绿色GDP的发展水平、全新的社会健康体系的发展水平、社会机构的健康品牌化发展及水平、食品的无害化和绿色化水平、所有商品的健康品牌化水平、城市的园林绿化水平、城市的环境和居民的健康化住宅率、市民的健康体系水平和‘数字计划健康生存率’、城市的运动设施和市民锻炼率等都将成为社会发展的重要标志。”①生命的自然品质追求健康快乐幸福，生命的精神品质追求心灵的宁静、自由、美好，道德的高尚与人格的崇高。前者是基础，后者是人性的升华和全部生活意义的体现。

二、感悟心语生命的品质奠基于健康快乐，却因精神的高贵而卓越。现代社会，人们追求高质量的幸福人生，必然把生活品位、生命品质的追求放在重要位置。幸福人生的实现源自卓越生命的创造。而卓越生命绝不是神启天赋的，而是人的努力追求创造的结果。

世界卫生组织曾经对健康有过一个经典定义，健康主要包括四个方面：生理健康、心理健康、道德健康和良好的社会适应性。

在当今充满竞争、拥挤和快节奏的现代社会里，复杂多变的人际关系和社会环境给人们带来空前的压力。人们必须尽快地适应飞速发展的社会，迅速调整自我，才能在激烈竞争、瞬息万变的社会大潮中找到自己的位置，并在竞争中立于不败之地。现实是美好的，也是残酷的，人① 李鸿鹄：《年龄再造》(第1册):被忽视的衰老速度，第十章数字健康时代的十大“景观”之第十，以人类生命品质为中心的社会发展模式，同济大学出版社。

们能够享受成功的喜悦，也必然要面对各种矛盾、挫折和失败。比如工作中的挫折，学习上的难题，人际关系中的矛盾，未来前途的渺茫，爱情、婚姻中的摩擦，等等，都会使人产生焦虑和不安，甚至造成心理失衡，严重危害人们的心理健康、道德健康，乃至危害社会、危害自身。追求生命的品质，必然要求不仅要把生理健康、身体健康放在第一位，而且要重视心理健康、道德健康和社会适应性，这后者都属于人之为人的内在品质，是建立在前者基础上的体现人的价值与尊严的方面，是更值得人追求的。

谁都知道幸福不会从天而降，却总有人喜欢抱一种侥幸心理；人人都渴望幸福，却不是人人都情愿付出。然而，幸福总在追求中，阳光总在风雨后。幸福不在于畅想，而在于如何认识、理解生活，在于怎样体验人生、感受苦乐、感恩生活，在于怎样创造幸福，还在于怎样分享幸福。