唯宽可以容人，唯厚可以载物生活中，要想彻底敞开彼此的心扉，要想享受终生的爱，有一个重要的技巧，那就是宽恕。真正的宽恕要承认错误已经发生，然后再肯定犯错的人仍然值得被人尊重、被人所爱。它并不意味着宽恕或赞同那种错误的行为。

在婚姻关系中，如果我们不能做到宽恕，那么爱恋之情在婚姻存续期间就会受到程度不同的限制。我们可以仍然去爱自己的伴侣，但那爱将不那么炽烈了。如果夫妻双方只有一个人的心理产生阻塞，那么它对夫妻关系的影响会小得多。宽恕的意义就在于摆脱对婚姻关系的伤害。宽恕可以使我们重燃爱恋之火，使我们坦诚地付出并接受彼此的爱。闭锁的心灵是无法付出爱，也无法接受爱的。

你对某人爱之愈深，当你不原谅他时，你承受的痛也就愈大。许多人由于不能原谅自己的爱人，那种痛苦的折磨甚至会使他们自杀。在我们所能感受到的痛苦中，最大者莫过于不能去爱自己所爱的人。这种痛苦的折磨会使人发疯，使人丧失理智并采取暴力行为。正是这种欲爱不能的痛苦，使许多人一步步走向了堕落、颓废和暴戾。

我们陷于痛苦和怨恨中不能自拔，其原因不在于不能去爱，而在于不能去宽恕别人。爱恋之心愈深，不能宽恕恋人所带来的痛苦也愈重。

沈殿霞当年是红透香港的金牌司仪，与名不见经传且饱受生活打击的郑少秋一见如故，她不顾舆论的压力，全力扶持郑少秋的事业并安慰他的情感，在与他同居9年后毅然和他登记结婚，且不惜冒着生命危险为他怀孕生女，然而，他们的女儿来到人世还不到2个月，郑少秋便移情别恋。10年情感一朝云散，最终以沈殿霞遭到沉重打击而宣告结束。

多年以后，沈殿霞在TVB主持的谈话节目《掌场背后》开播，第一期节目的第一位嘉宾竟然是郑少秋。二人相对而坐，待节目结束时，沈殿霞突然很意外地问郑少秋：有个问题好久前就想问你了，今天借这个机会问你一下，你只需回答Yes或是No就行，这个问题就是究竟在多年以前，你有没有真心地爱过我?郑少秋听后，几乎只是稍加思索，便坚定而认真地回答：我真的好爱你!此言一出，沈殿霞立刻泪流满面，随即那幸福的笑容便荡漾在她那迷人的脸上，仿佛历经多年的苦难和恩怨都在“我真的好爱你”这6个字中烟消云散了。

是啊，宽恕伤害自己的人是困难的，但能做到这一点的人却是高贵的。沈殿霞以女性不多见的博大胸怀宽恕了曾经伤害她的人，也为自己创造了一个融洽的人际环境，她这种化诅咒为祝福的智慧确实令人惊叹。

所以说，宽容意味着一个人的自爱达到了能够使自己做到诚实、开朗，在生活中保持乐于进取的程度，那宽容就是善意的理解和理解之后的爱和关怀；所以说，宽容的伟大在于发自内心，真正的宽容是真诚的、自然的；宽容是一种充满智慧的处世之道，吃亏是福，误解、谩骂、忘恩负义，都不去计较，这种吃亏其实是一种宽容的智慧，以一种博大的胸怀和真诚的态度去宽容别人，就等于送给了自己一份神奇的礼物；宽容别人带来的愉快本身是至高无上的，它使我们认识到自己值得受到的宽容，也使我们认识到没有宽容之心的人是有缺陷和危险的。

记住，如果你无法宽恕，唯一痛苦的人只会是你自己，因为怨恨和气愤是附着在你身上的，宽恕让你从痛苦中获得解放。所以，如果你想要得到快乐，宽恕是必经之路。试想一下，如果你的心里充满了恨，如何还有空间再容下爱和快乐呢?宽恕能让你的心灵获得自由，并容许爱和快乐进驻内心深处。就像有两张椅子，一张是爱和快乐，另一张是气愤，你无法同时坐在两张椅子上。你只有在释放了批判和愤恨之后，才有可能体会到快乐和欢愉。