难受到一定程度时为什么会难以入睡是一个普遍存在的问题。睡眠问题可能由多种因素引起，包括身心健康、环境因素和心理状态等。在解释这个问题之前，让我们先了解一下睡眠的基本原理。

睡眠是身体和大脑恢复和修复的过程，对我们的整体健康至关重要。它被分为不同的阶段，包括入睡期、浅睡期、深睡期和快速眼动睡眠（REM）期。每个阶段都在不同程度上对身体和大脑起着重要作用。

当我们感到难受、焦虑或紧张时，我们的身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素会导致我们的身体进入"战斗或逃跑"的状态，激发我们的警觉性并提高心率和血压。这种生理反应对于应对危险或挑战是必要的，但它也会干扰我们的睡眠。

当我们身心处于高度紧张状态时，我们的大脑也会保持警觉。这使得入睡变得困难，因为我们的思绪无法放松。我们的大脑可能会不断回想过去的经历、担忧未来的事情或者思考解决问题的方法。这种过度思考和担忧会导致我们难以放松，进而影响入睡。

此外，环境因素也可以对我们的睡眠产生影响。噪音、光线和温度等外部刺激可能会干扰我们的睡眠。如果我们处于一个不舒适的环境中，或者有噪音干扰，就很难入睡。

解决难受到一定程度导致难以入睡的问题需要综合考虑多个因素。首先，我们可以尝试通过放松练习来缓解身体和心理的紧张状态。深呼吸、温水浸泡、冥想和放松音乐等方法可以帮助我们放松身心，减少焦虑和压力。

其次，创造一个良好的睡眠环境也是重要的。确保房间安静、黑暗和凉爽，可能需要使用耳塞、遮光窗帘和调节温度。建立一个固定的睡眠时间，并养成良好的睡前习惯，如避免使用电子设备、减少咖啡因摄入和进行轻度运动。

如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业帮助。睡眠障碍可能与身体或心理健康问题有关，如焦虑、抑郁或睡眠呼吸暂停等。与医生或睡眠专家咨询，进行适当的检查和治疗。

总之，难受到一定程度导致难以入睡可能是由于身心健康问题、环境因素和心理状态等多种因素综合作用的结果。通过放松技巧、改善睡眠环境和寻求专业帮助，我们可以提高入睡质量，保持良好的睡眠健康。