人生最大的不幸是独自忧愁，与任何的欢乐都擦身而过。这时倘若有同病相怜的伙伴，再大的痛苦也会消去一半。

人的一生总不会一帆风顺，当人们遇到忧愁和痛苦时，往往需要的是与他人之间的交流和沟通。有些人认为向别人倾诉自己的不幸是弱者的表现，真正的强者只会将所有的烦恼深埋于心底。当然如果你真能将这些烦恼自行解决，从此不再受到它们的困扰和焦虑，那你完全可以严守自己的痛苦。但是大多数时候，我们埋在心底的烦恼不但不能得到解决，反而还会在心中任意滋长，直至使我们的情绪受到更恶劣的影响，最终破坏我们生活的幸福和工作的快乐。

既然我们每个人都身处于众人围绕的社会当中，就不应该彼此封闭自己的心灵。分享心事不等于乱发牢骚，无论是悲伤还是快乐，只要彼此之间坦诚相待，就会让自己更快乐。没有人分享的幸福将失去其本来的甜蜜，而缺少了沟通的悲伤则会愈加令人感到悲痛。在莎士比亚的戏剧中，李尔王被自己的亲生女儿赶出家门后，在最落魄的时候感受到了无人分担忧愁的巨大痛苦，这种孤独的痛苦比起忧愁本身来说更令人伤心。yipindushu.com

当身边的亲朋好友因为过于抑郁而自杀身亡时，我们或许会说： “我放逐你的焦虑——青少年不能不掌握的减压法则从没想到他有这么多的麻烦，为什么我没能早一点了解他的内心呢?”或者当原本亲密无间的爱人之间彻底分裂时，彼此才想起已经很长时间没有与对方共享快乐、分担忧愁了；或者当我们兴高采烈地向父母宣告自己的成功时，却发现父母早就因为操劳过度而卧病在床……人与人之间如果缺少必要的沟通，常常会引起心理或者精神上的疾病。如果长期缺乏人际间的交流和沟通，无人关心，得不到帮助，就很容易造成由此而引起的一些社会问题，诸如暴力、心理畸形等。

在如今钢筋水泥的世界里，心与心需要沟通。如果你有一个快乐，与人分享了，那你就有两个快乐；如果你有一份痛苦，与人分担了，那你就会少一半的痛苦。心与心的沟通是一种理解，被人理解是幸福的，如此心灵便能得到慰藉。心与心的沟通是一种相互支持，是一种爱的传递，是人们生活的需要。与人沟通心灵，可以解除忧愁与疲惫，增添幸福和快乐。

【心灵也需要常常清扫】

我们都有过大扫除的经历。当你一箱又一箱地打包清理杂物时，一定会惊讶自己在过去短短一年内竟然积累了这么多东西，然后懊悔自己为何事前不花些时间整理、淘汰一些不再需要的东西，那么，这时就不会累得连脊背都直不起来了。

大扫除的懊恼经验，能让很多人懂得一个道理：人一定要随时清扫、淘汰不必要的东西，日后才不会让它们变成沉重的负担。

人生又何尝不是如此!在人生道路上，每个人不都是在不断地累积各种东西吗?这些东西包括你的名誉、地位、财宝、亲情、友情、健康等，当然也包括了你的烦恼、苦闷、挫折、沮丧、压力……这些东西，有的早该丢弃而未丢弃，有的则是早该储存而未储存。

在人生道路上，我们几乎随时随地都要对心灵做“清扫”。念书、就业、结婚、生子、换工作……每一次转折，都迫使我们不得不“丢掉旧我，接纳新我",把自己重新“扫"一遍。

不过，有时候某些因素也会阻碍我们放手进行扫除。譬如太忙、太累，或者担心清扫完之后，必须面对一个未知的开始，而自己又不能确定哪些是你想要的。万一现在丢掉的，将来想要却捡不回来，怎么办?的确，心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程。不过，你可以告诉自己：每一次的清扫，并不表示这就是最后一次。而且，没有人规定你必须一次全部清扫干净。你可以每次扫一点，但你至少应该丢弃那些一定会拖累你的东西。

罗威尔是美国著名的经济学家。有一年，他和一群好友到东非赛伦盖蒂平原去探险。在旅途中，罗威尔随身带了一个厚重的背包，里面塞满了食具、切割工具、挖掘工具、衣服、指南针、观星仪、护理药品等。罗威尔对自己携带的物品非常满意。

一天，当地一位土著向导检视完罗威尔的背包之后，突然问了一句：“这些东西让你感到快乐吗?”罗威尔愣住了，这是他从未想过的问题。罗威尔开始问自己，结果发现，有些东西的确让他很快乐，但是，有些东西确实不值得他背着走那么远的路。罗威尔决定取出一些不必要的东西送给当地村民。接下来，因为背包变轻了，他感到自己不再有束缚，旅行变得更愉快。

生命就如同一次旅行，背负的东西越少，越能发挥自己的潜能。你可以列出清单，决定背包里该装些什么才能帮助你到达目的地。但是，记住，在每一次停驻时都要清理自己的口袋，什么该丢，什么该留，把心灵中更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。

心灵如泉，它容不得丝毫的玷污，需要我们悉心地呵护。年岁渐长，人世的虚伪、浮躁、狂妄、冷漠、放纵等一层层的尘泥，会愈来愈厚地盖上了心灵之泉。唯有时时清理、疏通，心灵才能依旧生动、纯净。